Como fazer a dieta low carb da forma certa para emagrecer e saúde – Alimentos, cuidados e dicas

Especialista da área:
atualizado em 04/04/2022

Como funciona a dieta low carb? Quais são os alimentos permitidos? Quantos carboidratos pode comer? Quais são os benefícios e quais devem ser os cuidados?

Muitas pessoas já ouviram falar da dieta low carb, que é uma dieta baixa em carboidratos, mas acabam errando na hora de escolher os alimentos e a forma de montar as refeições. É possível fazer uma dieta low carb saudável e nutritiva que vai te trazer mais resultados e te dará mais liberdade de escolhas.

Me conta nos comentários se você já fez a dieta low carb alguma vez, se você se preocupa com a quantidade de carboidratos e se você tem alguma dúvida específica que não falei no vídeo. E veja os vídeos relacionados abaixo, que vão te ajudar ainda mais.

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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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