Pão integral engorda ou emagrece? Como comer certo?

Especialista da área:
atualizado em 13/05/2022

Será que pão integral engorda ou ajuda a emagrecer? Como colocar pão integral na dieta da forma certa? Qual pão integral comprar? Será que a pão integral é bom para quem quer engordar com saúde? Veja os benefícios de comer pão integral e os cuidados que você deve ter na hora de consumir e escolher.

Me conta nos comentários se você tem o hábito de comer pão integral e se come o pão integral ou pão branco mesmo.

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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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