O whey protein é o suplemento alimentar mais popular do mundo. Isso porque ele serve tanto para quem está em dieta de emagrecimento como para pessoas que estão objetivando o ganho de massa muscular. O que muitos pessoas se perguntam é o melhor horário para tomar o seu whey no que se refere a proximidade da hora do treino.
Se tem mais benefícios ao fazer uma vitamina ou shake com whey e depois ir malhar ou é melhor só tomar como pós-treino? Veja o que a Dra. Patricia Leite tem a falar sobre isso no video a seguir:
Vídeo:
Assista ao video que está carregando abaixo…
E ai, gostou das dicas?
Quando você toma o seu whey protein? Comente abaixo.
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