[Video] Whey Protein Antes ou Depois de Treinar?

🕐 4/07/2018

O whey protein é o suplemento alimentar mais popular do mundo. Isso porque ele serve tanto para quem está em dieta de emagrecimento como para pessoas que estão objetivando o ganho de massa muscular. O que muitos pessoas se perguntam é o melhor horário para tomar o seu whey no que se refere a proximidade da hora do treino.

Se tem mais benefícios ao fazer uma vitamina ou shake com whey e depois ir malhar ou é melhor só tomar como pós-treino? Veja o que a Dra. Patricia Leite tem a falar sobre isso no video a seguir:

Vídeo:

Assista ao video que está carregando abaixo…

E ai, gostou das dicas?

Quando você toma o seu whey protein? Comente abaixo.

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7 comentários em “[Video] Whey Protein Antes ou Depois de Treinar?”

  1. Muito boa explicação. Vou tomar Whey antes e depois do treino pelos motivos muito bem apresentados pela doutora.

  2. Eu faço Cross combat, zumba, jump e musculação 6 vezes por semana. Quero trocar gordura por massa muscular. Comprei whay pra tomar. Mas tô numa dúvida se tomo antes ou depois?

  3. Boa tarde! Parabéns pelos videos, são ótimos. Eu tomo Whay pós treino, meu objetivo ganho de massa muscular, sou corredora de rua, uma luta diária para manter meu peso e não perder massa. Beijos

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