O whey protein é o suplemento alimentar mais popular do mundo. Isso porque ele serve tanto para quem está em dieta de emagrecimento como para pessoas que estão objetivando o ganho de massa muscular. O que muitos pessoas se perguntam é o melhor horário para tomar o seu whey no que se refere a proximidade da hora do treino.
Se tem mais benefícios ao fazer uma vitamina ou shake com whey e depois ir malhar ou é melhor só tomar como pós-treino? Veja o que a Dra. Patricia Leite tem a falar sobre isso no video a seguir:
Vídeo:
Assista ao video que está carregando abaixo…
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Muito boa explicação. Vou tomar Whey antes e depois do treino pelos motivos muito bem apresentados pela doutora.
Eu faço Cross combat, zumba, jump e musculação 6 vezes por semana. Quero trocar gordura por massa muscular. Comprei whay pra tomar. Mas tô numa dúvida se tomo antes ou depois?
O ideal é depois dos exercícios.
Muito boa a explicação sobre whey protein. Parabéns.
Oque é melhor wehyproten ou Hipercaloricos
Confira neste link uma análise completa: https://www.mundoboaforma.com.br/guia-do-whey-protein-beneficios-como-tomar-tipos-e-dicas/ e neste https://www.mundoboaforma.com.br/suplemento-hipercalorico-o-que-e-para-que-serve-e-como-tomar/
Boa tarde! Parabéns pelos videos, são ótimos. Eu tomo Whay pós treino, meu objetivo ganho de massa muscular, sou corredora de rua, uma luta diária para manter meu peso e não perder massa. Beijos