Você já teve zumbido no ouvido ou sofre constantemente com isso? Conheça então as causas desse desconforto e o que fazer para melhorar.
Aquele barulho chato no ouvido que parece um mosquito voando bem perto da orelha é irritante, não é mesmo? Agora, imagine ficar com esse ruído no ouvido por várias horas ou por vários dias. Pois é, não é fácil.
Por isso, é importante investigar a raiz do problema para encontrar uma solução.
Mas, na verdade, o zumbido no ouvido é uma ilusão auditiva. De fato, os profissionais da saúde afirmam que o barulho no ouvido é uma percepção fantasma – que é notada apenas pelo paciente.
Mas calma, isso não significa que o zumbido não tem solução. Apesar de ter uma influência psicológica, o zumbido no ouvido pode sim ter causas fisiológicas – principalmente quando associado à dor de ouvido ou outros sintomas.
Entenda aqui as possíveis causas e o que fazer com seu zumbido no ouvido.
Muitos fatores podem estar envolvidos na percepção de zumbido no ouvido. Algumas pessoas relatam algo parecido com o som de uma panela de pressão. Embora seja mais uma percepção auditiva do que um sintoma real, o zumbido pode ser um sintoma de:
Segundo a American Tinnitus Association, 99% dos casos de zumbidos são subjetivos – isto é, o zumbido só é percebido pelo paciente.
É por isso que, às vezes, o zumbido não tem explicação mesmo. Mas vale a pena buscar um diagnóstico – principalmente se o seu problema é frequente ou constante.
De fato, o zumbido no ouvido pode ser debilitante. Quem sofre desse problema relata:
O primeiro passo é visitar o médico. O otorrinolaringologista é o profissional que pode te ajudar.
Já que o zumbido no ouvido não tem causa definida, ele pode fazer uma avaliação do seu canal auditivo para ver se está tudo bem. Dessa forma, ele pode:
Aliás, se você tiver cera endurecida no ouvido prejudicando a sua audição ou causando dor, você pode fazer uma lavagem de ouvido.
Caso um exame detecte uma perda auditiva, usar um aparelho auditivo pode ser a solução.
Se for uma inflamação, o médico pode indicar soluções para você pingar no ouvido que vão tratar a inflamação ou infecção.
Nos casos em que a causa do zumbido é uma infecção ou um problema auditivo, o tratamento resolve o problema. Com isso, o zumbido no ouvido para em alguns dias.
Por outro lado, em casos em que a causa não é determinada, não há o que fazer além de eliminar os gatilhos que podem estar por trás disso ou aprender a lidar com ele.
Em ambos os casos, a psicoterapia pode ajudar – principalmente a terapia cognitivo-comportamental que ajuda a lidar melhor com o zumbido e com os efeitos negativos que isso traz para a sua vida.
Quando o zumbido de ouvido está relacionado à ansiedade, um médico pode indicar o uso de ansiolíticos. Aliás, veja quais são os principais sintomas da ansiedade.
Além disso, também vale a pena experimentar terapias alternativas como acupuntura ou técnicas de relaxamento.
Por fim, outras estratégias que podem ajudar incluem:
Trata-se de uma técnica que usa o ruído externo para que você não perceba mais (ou perceba em menor intensidade) o zumbido que tanto incomoda.
Isso consiste em usar dispositivos de ruído branco ou até mesmo um som ambiente para tirar a atenção do zumbido e focar nos outros ruídos.
Essa é uma terapia que consiste em treinar o sistema auditivo para entender o zumbido como um som natural e não mais perturbador.
Nesse caso, um profissional deve te guiar em várias sessões para aprender a lidar com o zumbido.
Apesar de o estresse não ser a causa do zumbido, ele pode piorar a sensação ruim que ele causa. Assim, focar em atividades que reduzam o estresse no dia a dia pode ser bom para se sentir melhor.
Além disso, mesmo que seu zumbido seja passageiro, é importante cuidar da sua saúde auditiva.
Portanto, evite usar fones de ouvido com volume muito alto. Cuide também para não deixar o volume da televisão muito alto.
Se você mora em um local muito barulhento, pode ser interessante investir em janelas antirruídos ou em tampões para o ouvido.
Por fim, se você se preocupa com a sua audição, faça exames auditivos com frequência. Assim, qualquer problema poderá ser tratado com mais rapidez e eficiência.
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