Quando alguém quer ter uma dose extra de energia, saciar um pouco da fome, se nutrir, emagrecer ou desinchar, é muito comum preparar uma vitamina. As vitaminas ficaram conhecidas não só como aliadas do emagrecimento, mas também como opções indicadas para tomar antes ou depois do treino, dependendo da escolha dos ingredientes.
Abaixo estão sugestões de receitas de vitamina de laranja para emagrecer. Você pode substituir o leite desnatado por leite de coco, leite de castanhas, de aveia ou outro vegetal da sua preferência e do sabor que mais te agradar. Lembre-se de servir bem gelado! Confira as receitas, prepare e bom apetite!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata o leite com os gomos de laranja no liquidificador. Coe para tirar qualquer bagaço que tenha ficado. Adicione adoçante e gelo e sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Comece por bater o leite em pó, adoçante com o gelo e um pouco de água até ficar cremoso. Acrescente então o mamão, o suco de laranja e bata novamente até obter uma bebida homogênea. Sirva a seguir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata as bananas sem casca e picadas com o suco de laranja, leite e mel até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado!
Ingredientes:
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque os morangos lavados, o iogurte, o suco e as raspas de laranja. Bata até obter um creme homogêneo. Adicione adoçante e se quiser peneire. Sirva com cubos de gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes até que fique homogêneo. Sirva gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Esprema as laranjas até obter o suco. Lave e descasque o mamão Descasque e corte em fatias a maçã. Coloque tudo no liquidificador. Adicione a aveia, o leite e o adoçante. Bata tudo até ficar uma mistura homogênea. Sirva gelado a seguir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Esprema o suco das laranjas e leve para bater no liquidificador com o mamão, banana e cenoura, todas descascadas e picadas. Adicione adoçante e gelo picado a gosto. Sirva quando estiver homogêneo e gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque a laranja e o kiwi. Despedace as rodelas de abacaxi, a polpa do kiwi e a laranja. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vitamina homogênea e cremosa. Sirva gelado logo em seguida e adoçado a gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata o suco de cenoura, o iogurte, a laranja, a manga em cubos, os morangos e as raspas de limão no liquidificador junto do iogurte. Sirva gelado!
Veja Todos Comentários
Eu adorei!
Vou fazer.
Gostaria de saber se criança pode tomar ou tem que ser outras quantidade? Meu filho tem 8 anos e precisa perder 6 kg...... O quê devo fazer?
Gostaria de receber receitas de sucos e alimentação.
Obrigada.
Um abraço.
Valéria Lemos.