O ambiente em que vivemos influencia mais em nossa saúde e boa forma do que percebemos.
Não é uma questão apenas de temperatura mas principalmente de arrumações na sua casa ou trabalho que provocam hábitos automáticos em você.
Fica muito mais fácil emagrecer e ter mais saúde no dia a dia quando trocamos este gatilhos que provocam os hábitos ruins, que nos fazem ter comportamentos automáticos nas escolhas de alimentos e nas ações que nos fazem engordar.
Assista a esse vídeo onde separei 5 sinais que a sua casa está contribuindo para você ganhar peso ou, pelo menos, dificultando a perda de peso.
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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Veja Todos Comentários
Cara Patricia, você, garças a Deus é um amor de pessoa por dois motivos 1• pela sua simpatia. 2º pela sua competência,
por isso a ouço com prazer e toda vez me enriqueço mais. por isso faço votos que continuai a fazer o Bem com muita simpatia. Obrigado
Bouas Dicas, obrigado
Gosto muito de beber cachaça, meu tira. Gosto e frutas ou carne assada. Bebo 3 dias da semana, isso não e bom???.
Posso trocar pela votka ou wusk.
Bom dia, não to conseguindo me focar para fazer dieta. Tem sempre algo que me impede, nâo consigo desinchar. Faço exercicios, ams ....
É sempre bom começar gradativamente. As vezes, fazer uma mudança drástica na sua alimentação é realmente muito difícil.
Todas as dicas que você deu acontecem em minha casa. Vou tentar inverter a luz na casa, os horários, os alimentos e os pratos. Mas a solidão é o que mais me faz engordar.
Isso pode estar te causando ansiedade (o que dificulta nesse processo). Seria bom ficar de olho nisso.
Olá muito obrigado pelo eclarecimenso. Poderia me ajudar estou fazendo dieta estou no processo de perda de peso. Faço atividades físicas 2horas por dia, mudei minha rotina parei com a bebida parei de consumir sal mudei minha alimentação. Gostaria que me orientasse sobre alimentação no período da noite eu trabalho fazendo turno queria saber o alimento ideal.
Carlos, aqui temos uma boa análise: https://www.mundoboaforma.com.br/o-que-comer-a-noite-para-emagrecer/
Olá,
Seus vídeos são muito úteis.
SIM eu assisto muita televisão
Achei muito útil as informacoes do vídeo.
Quero mais...
Informações preciosas.Gostei de saber a influência da luz no nosso organismo,O conhecimento é importantíssimo para nos dar uma base do porquê das nossas necessidades.