Almoço maravilhoso que não parece saudável – Leve, sem glúten, rico em proteínas, fácil e cremoso

Este almoço encontrado no nosso centro de receitas é leve, cremoso e tão saboroso que ninguém diz que é saudável. Uma refeição simples, rápida e cheia de conforto no sabor.

A combinação de proteína magra com uma base sem glúten deixa a refeição super equilibrada, ajuda a controlar a come e mantém a energia estável ao longo do dia. É uma alternativa prática, nutritiva e perfeita para quem quer comer bem sem complicações e cuidando da saúde.

Os internautas ficaram animados com esta delícia saudável: “Parece deliciosa e muito fácil de preparar, vou fazer”, “Amo torta salgada”, “Amei esta receita”, “Muito bom, deu até fome”, “Uma delícia saudável” e “Receita maravilhosa, como sempre. E é bom porque dá para variar o recheio”.

Ingredientes:

• 2 ovos
• 1/2 xícara de farinha de tapioca
• 100g creme de ricota
• 150g de frango desfiado temperado
• 90g de milho
• 1 colher de sopa de cebolinha
• 1/2 colher de sopa de fermento para bolo
• Queijo ralado opcional pra cobrir

Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 137 calorias, 13g de carboidratos (0,4g de fibras), 11g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensina a fazer esta torta salgada fácil e nutritiva:

Para receber mais dicas gostosas e nutritivas, acesse o nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, você pode navegar pelos filtros para sugestões de comidas e bebidas que se encaixem nas suas necessidades e preferências.

Você vai encontrar outras opções de salada, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, doces fit e mais para o café da manhã, almoço, lanche e jantar.

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