Sobrou arroz cozido? Não jogue fora! Faça essa delícia fácil, rápida e saudável!

publicado em 08/05/2025

Nada de deixar o arroz estragar! Este prato gostoso encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é fácil, barato e muito nutritivo.

Além de muito gostoso, ele é fácil de fazer e dá para usar a criatividade e incrementar alguns ingredientes – saudáveis, é claro.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta delícia: “Gostei muito da receita”, “Que delícia”, “Amei este prato, já quero fazer”, “Eu fiz, ficou maravilhoso”, “No meu coloquei até coco ralado e ficou excelente” e “Como sempre, dicas fáceis e nutritivas”.

Ingredientes:

5 colheres de sopa de arroz cozido (usei o integral)
1 colher de sopa de chia
3 ovos
1 cenoura
1/2 cebola (usei a roxa)
100g de frango cozido e desfiado
2 fatias de mussarela light
Sal, pimenta do reino, cebolinha e orégano a gosto

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 190 calorias e 10g de carboidratos (2,5g de fibras), 17,5g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este prato com sobras de arroz:

No nosso centro de receitas saudáveis você pode ter acesso a muitas outras ideias incríveis que te ajudarão a não desperdiçar e ainda permanecer na dieta. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Você vai encontrar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.