A fruta oiti é pouco conhecida mas traz muitos benefícios para a saúde. De fato, existe uma grande variedade de frutas no Brasil, principalmente na região norte do país, que não são tão populares, mas que são extremamente saborosas e nutritivas.
A oiti é um desses frutos que vem da árvore Licania tomentosa (Benth) e que pertence a família de plantas chamada Chrysobalanaceae.
Nativa da mata atlântica, a fruta também é conhecida por outros nomes como oitizeiro, oiti da praia, oiti mirim e manga da praia. Sua polpa e casca são amareladas e a fruta contém bastante fibra. Além disso, o fruto apresenta amêndoas que são ricas em gorduras saudáveis do tipo ômega 3.
A fruta oiti contém flavonoides, que são compostos antioxidantes que protegem as células contra danos. Além disso, a oiti tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam no tratamento e prevenção de doenças.
Na medicina popular, a fruta era bastante usada no tratamento de doenças como a malária e a diabetes. Tradicionalmente, a oiti também é usada para aliviar a diarreia e auxiliar no tratamento de inflamações.
Embora seja muito usada no paisagismo, a árvore oitizeira dá frutos comestíveis que trazem os seguintes benefícios.
A fruta oiti é fonte de fibras. Além disso, ela também contém proteínas, ferro e compostos bioativos com função antioxidante.
As fibras presentes na fruta oiti melhoram o trânsito intestinal e ajudam a evitar desconfortos gastrointestinais como por exemplo a prisão de ventre. Aliás, a fruta tem um leve efeito laxativo que pode aliviar a constipação.
O teor de fibras da oiti também aumenta a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso.
A fruta oiti ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, o que é ótimo para prevenir ou tratar a diabetes.
Além disso, o consumo regular da fruta em conjunto com uma alimentação saudável pode diminuir o colesterol, prevenindo assim o surgimento de doenças cardiovasculares.
Por último, saiba que a fruta oiti tem propriedades medicinais interessantes para a saúde, incluindo ação bactericida, antiviral, antitumoral e analgésica.
A fruta pode ser consumida in natura, mas algumas pessoas preferem cozinhar ou assar antes de comer porque o fruto tem um sabor adstringente.
Quando está bem madura, a fruta oiti é bem doce e lembra bastante o sabor da manga.
Por fim, você ainda pode usar a oiti para preparar vitaminas, sucos ou geleias.
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Veja Todos Comentários
Não, o vizinho apareceu com essa fruta perguntou se eu conhecia respondi não, perguntou para os vizinhos ninguém conhecia, passou dias fui para SBC andando na rua achei a fruta misteriosa catei olhei pra cima o pé tava carregado, perguntei para um senhor ele falou o nome da fruta oiti perguntei se é comestível ele respondeu que sim, já voltei e daqui a pouquinho vou ali catar porque o pé tá carregado e os vizinhos não conhecem, conclusão aqui onde moro tem um pé tá carregado
Descobri agora nos canteiros do Santuário de minha cidade.
Muito Grato fico por tão importantes informações sobre a fruta Oito pois inúmeras vezes passo por oitiseiros em vários lugares e nao sabia que é comestível e o valor nutritivo, Gostaria de ter mais informações sobre o consumo da castanha. *correção:Sobre a fruta Oiti*
Olá!!! Como consigo uma muda? Se adapta a região sul?
De muchos años atrás tenemos este árbol en casa y no sabíamos de los beneficios de su fruto.
É muito bom a fruta oiti mim criei comendo oiti
Oi Patrícia, adoro vc,me diga fruta oiti, tem ômega 3 na polpa ou no carroço? Quero plantar espero conseguir muda❤️🇧🇷👍
Em frente ao meu prédio tem um pé de oito. Eu achava o fruto doce, saboroso e de um aroma especial. Só provava pedacinho pq tinha medo de não ser comestível. Pesquisei e fiquei encantada. Moro em João Pessoa na Paraíba e gostaria de saber como fazer a muda da oiti e se ela só revive no semiárido, por ter clima quente. Obrigada.
Boa noite! Na cidade que moro tem muitas ortizeiros plantados nas calçadas. Pessoas que plantaram nem sabem que é fruta. Qd me mudei pra cá fui na casa de uma mulher e tinha na calçada dela. Perguntei se ela sabia o que era a fruta. Ela disse que não é comestivel. Ai pesquisei e mostrei a ela que fruta e seus benficios.
Fiquei encantada pelo explicações dos benefícios do fruto oitizeiro . Muito interessante.