Provavelmente, você deve conhecer a parte da fruta da amora, mas você conhece os benefícios do chá de amora? É possível utilizar as folhas da amoreira para o preparo de um chá muito saudável.
Neste artigo vamos falar sobre os benefícios do chá de amora, para que ele serve, contraindicações ao uso e também ensinar algumas receitas para prepará-lo.
Benefícios do Chá de Amora
1. Tem ação antioxidante
Uma pesquisa, publicada na edição de fevereiro no ano 2000 do Journal of Agricultural and Food Chemistry (Jornal de Química Agrícola e Alimentar, tradução livre), identificou que as folhas e as frutas sem espinhos da amora tem propriedades antioxidantes.
Com isso, é possível concluir que o chá preparado a partir das folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causadores de doenças degenerativas e inflamações, além de promover o envelhecimento precoce.
2. Melhora a saúde da mulher
O chá de amora alivia as dores das cólicas menstruais e o desconforto que aparece em decorrência da Tensão Pré-Menstrual (TPM). Ele é também recomendado para o alívio de sintomas da menopausa, como por exemplo, sensação de calor excessivo.
3. Contribui para a qualidade do sono
Quem sofre com dificuldades para dormir também pode se beneficiar do consumo do chá de amora. Isso porque ele combate problemas relacionados à insônia, já que tem propriedades calmantes.
4. Combate a diarreia
O chá de amora é aprovado pela agência regulatória de ervas da Alemanha como uma bebida que alivia a diarreia aguda sem causa específica. Estudos confirmam essa propriedade do chá das folhas da amora.
Isso porque, a bebida contém taninos, que são as substâncias responsáveis por tal efeito. Além de ter alta porcentagem de água, que ajuda a repor a hidratação perdida.
5. Trata aftas e inflamações na boca e garganta
Quem sofre com aftas na boca ou inflamações recorrentes na garganta também pode aproveitar os benefícios do chá de amora.
As folhas de amora são úteis para aliviar o incômodo causado por feridas na boca (aftas) e dores de garganta. Além de ajudar no combate de úlceras em outras regiões do trato digestivo.
Para essa finalidade, recomenda-se fazer gargarejos com o chá concentrado.
6. Bom para a saúde dos ossos
Rica em cálcio e fonte de magnésio, dois minerais importantes para os ossos, a bebida feita a partir das folhas de amora também contribui para manter a saúde óssea, e em certa medida, fornecer um suporte contra a osteoporose.
7. Deixa a pele mais bonita
O chá de amora ajuda a manter a pele saudável, reduz as rugas e fortalece as estruturas de colágeno do tecido conjuntivo. Isso porque contém antioxidantes, vitamina C e vitamina E em sua composição, essenciais para a saúde da pele.
O Chá de amora emagrece?
Somente o consumo do chá não é capaz de emagrecer. Mas o chá de amora pode colaborar com o emagrecimento ao substituir outras bebidas e assim promover uma diminuição no consumo calórico.
Assim, é importante lembrar que quem deseja perder peso deve adotar uma dieta saudável, equilibrada, controlada e nutritiva, aliada à prática de exercícios físicos regulares, como maneira de maximizar a queima de calorias.
Receitas de Chá de Amora
Confira algumas receitas para aproveitar os benefícios do chá de amora
1. Chá de amora
Ingredientes:
- 1 l de água;
- 3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de amoreira trituradas.
Modo de preparo:
- Ferver o litro de água em uma panela no fogão;
- Desligar o fogo e adicionar as folhas de amoreira;
- Tampar a panela e deixar descansar durante 10 minutos. Servir-se e consumir todo o chá dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas propriedades.
2. Chá de amora miura
Ingredientes:
- 12 g de folhas de amora miura;
- 1,5 litro de água fria.
Modo de preparo:
- Colocar a água dentro de uma panela e adicionar as folhas de amora miura na água ainda fria;
- Levar ao fogo e deixar ferver durante 10 minutos. Coar e servir-se.
3. Chá de amora branca
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 colher de sopa de folhas secas de amora branca.
Modo de preparo:
- Colocar o litro de água em uma panela e levar ao fogo para ferver;
- Então, acrescentar as folhas secas de amora branca e desligar o fogo. Deixar descansar durante alguns minutos e tomar o chá quando ele estiver morno.
Contraindicações
O consumo em excesso pode provocar efeitos colaterais como enjoos, náusea e vômitos.
Além disso, essa bebida não pode ser ingerida por pessoas que sofrem com problemas no fígado e mulheres grávidas.
Isso porque as folhas de amora causam contrações no útero. Em grandes quantidades podem levar as gestantes ao aborto ou ao parto prematuro.
Quem sofre de qualquer condição de saúde, deve verificar com o médico se o consumo do chá de amora é recomendável para o caso em particular.
Vídeo: 6 benefícios do chá de amora
Quer saber mais sobre os benefícios do chá de amora? Assista ao vídeo da nossa nutricionista e descubra como a bebida pode ter efeitos positivos para sua saúde e seu bem-estar. Aproveite para se inscrever no nosso canal clicando no botão:
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Você já conhecia os benefícios do chá de amora para a saúde e boa forma? Pretende incluí-lo em sua dieta? Comente abaixo!
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Ola pessoal,me chamo pamela e gostaria de saber a quantidade que pode ser engerida?
Porque eu tomei 1 litro em 1 dia ,me dava cede ai eu tomava,eu comecei a sentir umas contrações,porem eu não estou gravida.
fui ao medico mais ele não soube dizer oque era,me mandou ir ao ginecologista.
e uma dor horrível,eu comecei a tomar porque quero perde peso.
Boa noite!comecei tomar capsula Amora miura muito bom faz 1 mes tomando, meu cabelo parou de cair unhas fortes .nao sinto calor me sinto melhor e dormindo bem tenho 50 anos quero emagrecer diferenca comendo menos e muito bom .obrigada Maria
Cuidados com o chá de amora
Ao ser consumido em grandes quantidades, o chá de amora pode causar perturbação estomacal, náusea e vômito, trazer efeitos tóxicos ao fígado e interferir com a absorção de cálcio e ferro por parte do organismo.
Uma dica para amenizar esse último problema, além de beber o chá com moderação, é adicionar limão à bebida. A justificativa para isso é que a fruta é rica em vitamina C, que contribui com o aumento da absorção de ferro.
Outra forma de evitar o problema é não consumir o chá ao mesmo tempo em que fizer uma refeição, de modo que ele não venha a atrapalhar a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos ingeridos.
Caso esteja fazendo uso de qualquer tipo de medicamentos, consulte o médico responsável pelo tratamento para saber se não existe risco de interação entre o remédio e o chá de amora.
Além disso, não confie exclusivamente no chá para tratar uma doença ou condição de saúde. Por mais que ele possa ajudar, ainda é fundamental que você consulte seu médico e obedeça as orientações dadas por ele em relação ao tratamento completo.
Contraindicações
A bebida não pode ser ingerida por pessoas que sofrem com problemas no fígado e mulheres grávidas, visto que as folhas de amora são utilizadas como um tônico uterino, que causa contrações no útero.
Em grandes quantidades, tônicos uterinos podem levar as gestantes ao aborto ou ao parto prematuro.
Para quem sofre de qualquer condição de saúde, é mais seguro verificar com o médico se o consumo do chá de amora é seguro ou não para o caso em particular.
Segundo o que li a respeito o recomendável é 4 xicaras por dia .Vc complementa com água. Não pode substituir os 2 litros de água necessário durante o dia.
Comecei a tomar chá de amora branca, mas também manipular em comprido. Receitado pela ginecologista por causa da menopausa. Excelente, diminuiu os calorão.
Diva Amaral, é verdade, comecei tomar também por causa da menopausa e me ajudou muito
Quem tem hipertireoidismo pode tomar?E que quantidade devo tomar diariamente?
Tenho pedra na vesícula, posso tomar?
A princípio, não há contraindicações.
Comecei tomar é já sinto a diferença graças a deus mas recomendo a receita certa no máximo 10 folhinhas pra um litro de água
Bem pessoal, eu comecei porque numa consulta com uma nutricionista comentei que estava tomando o chá de amora e estava me fazendo muito bem! Tinha sido recomendação da minha ginecologista. Por causa da menopausa estava tendo insônia e outros sintomas. Ja tem 3 meses que comecei. Me sinto ótima. A insônia acabou, durmo muito bem e mais ativa tbm. A nutricionista disse que achava bom e que podia continuar sem problemas. Recomendo.
Estou com 65 anos, há uns 15 dias estou sofrendo horrores com um calor e uma coceira insuportável no corpo inteiro, parece um comichão.Tenho folhas secas, já tomei por outro motivo, não sabia que era uma amiga das MULHERES,essas frutinhas gostosonas.Sempre tomei Tibolona,mas vou tentar as bonitinhas gostosonas RS.Só fiquei um pouco preocupada com :se tiver gordura no fígado (esteatose hepática,creio que não importa o grau) não deve tomar.Por favor, alguém pode me dar maiores esclarecimentos?Adorando tudo e todos por aqui.Super encantada.Bjs
Minha vida mudou depois do cha de amora!!! Acabou ansiedade, fico com mais disposição, meu cabelo aumentou!!! Se eu ficar 3 dias sem já sinto diferença!!! Faço um litro e tomo ao longo do dia!! Recomendo ?
Assim que li que o chá de amora era ótimo, consegui umas folhas e comecei tomando 1 litro por dia!
No 4o dia suspendi o chá, minha barriga inchou demais, e senti taquicardia durante um fim de semana todo!!!
Acho que tomei em excesso!
Aff
fui criada pela minha mae que sempre fez remedioa de folhas tomei xaropes feitos com folhas de manga e sempre curava os medicos de hj sao contra tudo que é natural porque ganham dos laboratorios porcentagem Sempre confiei em chas e tratamentos naturais se Deus criou tantas especies de vegetacao é porque faria bem ao ser humano ......so acho ok
Por favor vc pode me ajudar iniciei o chá ontem pra amenizar os sintomas da menopausa precosse.
Eu tenho fibromialgia cronica e artrose sinto dores terríveis vc me recomenda algum chá natural pra me ajudar com isso desisti dos médicos são uns inbecis só pensão em cirurgias mais nada....
Chá de canela de velho é ótimo para combater a fibromialgia.
Gente o chá da folha tritura comecei a tomar e já não dormia há mais de 1 ano bem. Agora já não tenho mais insônia e nem calores. Só tem 1 mês que estou tomando.