Benefícios do Chá de Amora – Para Que Serve e Como Fazer!

Especialista:
atualizado em 06/07/2020

Efeito antioxidante, pode ajudar a dormir melhor e é bom para a saúde da pele: conheça os benefícios do chá de amora e saiba como fazer!

Você provavelmente deve conhecer a parte da fruta da amora, um alimento pequeno que possui 43 calorias em cada porção de 100 g e é composto por nutrientes como potássio, carboidratos, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina B6, cálcio, ferro e magnésio.

No entanto, você sabia que as folhas da amora também podem ser utilizadas? Isso mesmo, elas, que possuem 22 vezes mais cálcio do que o leite, aparecem em receitas de chá de amora.

Para que serve o chá de amora?

Pesquisas, análises e a medicina popular têm sugerido quais são os benefícios do chá de amora. Confira para que serve a bebida:

  • Ação antioxidante;
  • Saúde feminina;
  • Auxílio ao tratamento de problemas de saúde;
  • Qualidade do sono;
  • Alívio da diarreia;
  • Inflamações das membranas mucosas da boca e garganta;
  • Saúde dos ossos;
  • Saúde da pele;
  • Auxílio à redução das hemorroidas;
  • Auxílio ao controle de peso.

Benefícios do chá de amora: saiba como fazer receitas!

1. Chá de amora

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de amoreira trituradas.

Modo de preparo:

  1. Ferver o litro de água em uma panela no fogão;
  2. Desligar o fogo e adicionar as folhas de amoreira;
  3. Tampar a panela e deixar descansar durante 10 minutos. Servir-se e consumir todo o chá dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas propriedades.

2. Chá de amora miura

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Colocar a água dentro de uma panela e adicionar as folhas de amora miura na água ainda fria;
  2. Levar ao fogo e deixar ferver durante 10 minutos. Coar e servir-se.

3. Chá de amora branca

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 1 colher de sopa de folhas secas de amora branca.

Modo de preparo:

  1. Colocar o litro de água em uma panela e levar ao fogo para ferver;
  2. Então, acrescentar as folhas secas de amora branca e desligar o fogo. Deixar descansar durante alguns minutos e tomar o chá quando ele estiver morno.

Contraindicações do chá de amora

A bebida não pode ser ingerida por pessoas que sofrem com problemas no fígado e mulheres grávidas, visto que as folhas de amora são utilizadas como um tônico uterino, que causa contrações no útero. Em grandes quantidades, tônicos uterinos podem levar as gestantes ao aborto ou ao parto prematuro.

Para quem sofre de qualquer condição de saúde, é mais seguro verificar com o médico se o consumo do chá de amora é seguro ou não para o caso em particular.

Caso esteja fazendo uso de qualquer tipo de medicamentos, consulte o médico responsável pelo tratamento para saber se não existe risco de interação entre o remédio e o chá de amora.

Além disso, não confie exclusivamente no chá para tratar uma doença ou condição de saúde. Por mais que ele possa ajudar, ainda é fundamental que você consulte seu médico e obedeça as orientações dadas por ele em relação ao tratamento completo.

Efeitos colaterais do chá de amora

Em grandes quantidades, o chá de amora pode causar perturbação estomacal, náusea e vômito, trazer efeitos tóxicos ao fígado e interferir com a absorção de cálcio e ferro por parte do organismo. Para amenizar o último problema, além de beber o chá com moderação, é adicionar limão à bebida. É que a fruta é rica em vitamina C, nutriente que contribui com a absorção de ferro.

Outra forma de evitar o problema é não consumir o chá ao mesmo tempo em que fizer uma refeição, de modo que ele não venha a atrapalhar a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos ingeridos.

Quer saber mais sobre os benefícios do chá de amora? Assista ao vídeo da nossa nutricionista e descubra como a bebida pode ter efeitos positivos para sua saúde e seu bem-estar:

Gostou das dicas?

Você já conhecia os benefícios do chá de amora para a saúde e boa forma? Pretende incluí-lo em sua dieta? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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181 comentários em “Benefícios do Chá de Amora – Para Que Serve e Como Fazer!”

  1. Fiz tratamento de hormônios pra menopausa mais de 10 anos e nada melhora,sinto muito mais muito calor de pingar.agora comecei tomar cápsulas e chá de folhas de amora,Espero melhorar pq não aguento mais…

  2. Tomo o chá da amora miura e é uma benção não tenho mais os calores excessivos da menopausa e emagreci beba duas vezes ao dia o chá e terá todos os seus benefícios.

  3. nossa esse chá e mto bom msm.aqui na minha cidade Itajuba/Minas tem em qualquer lugar vc encontra essa árvore melhora msm os sintomas da menopausa
    sempre tomei.tinha parado ontem comecei de novo devido o calor da menopausa q é insuportável to me sentindo ótima hj e dormi melhor tbm.

  4. Eu estava com fogaço pir conta da menopausa,ao fazer o uso do chá da folha da amora não sei mais o que e calor.O chá realmente e muito eficaz o calorão sumiu.

  5. Comecei a. Tomar o chá da a AMoreira a dois dias,porque o medico me recomendou. Sinto MT dor de cbç nos dia s de TPM.

    Espero melhorar.

  6. Olá,estou tomando o chá da folha de amora,pois tinha muita dor de cabeça antes da menstruação e melhorei 100%
    Excelente

  7. Cha de folha de amora é o melhor remédio do mundo para quem tem diabete. Eu curei a da minha mãe. Curei mesmo. Com chá de folhas da amora. Fico medindo todos os dias pra ver se é verdade. Dou todos os dias porque minha mãe tem varios tipos de doenças, é simplesmente maravilhoso. Tome chá de amora todos os dias e luteína, e cuidando bem da saúde, pronto, de doenças não morre mais e nem envelhece. Consulte seu médico

  8. Isto é efeito do chá m8nha amiga pois ele contrai o útero para diminuir o sangramento quando se está com menstruação abundante…. NÃO é teu caso tome MENOS xícaras l

    • Oi,pra mim tomo a mais o menos 1 mês e meu calor foi embora,tomar chá da folha da amora é maravilhoso. Pra vc não serviu? Tem q tomar todos os dias à noite até o sono fica 10.

  9. Bom dia! Tenho um pé de amora no meu quintal, posso utilizar as folhas frescas ou precisam ser secas?

  10. Tomo capsulas de amora à um bom tempo , para calores da meno pausa e insônia , foi maravilhoso, mas plantei um pé de amora em casa agora estou lendo sobre as folhas dela !!

  11. BOM DIA! Eu estava com muitos sintomas da menopausa, insônia, calorão, ansiedade…. enfim fui ao médico ginecologista e Ele me indicou o chá de amora. Comprei as folhas trituradas,tomo 2 ou 3 vezes ao dia. Gente melhorei. Calorão, insônia, ansiedade, dores de cabeça não tenho mais.

  12. Tenho 52 anos e já não menstrual a mais de 6 anos porém estou tomando a chá a uma semana…quero saber o que isto pode fazer no meu organismo além de regular minha situação renal????