Provavelmente, você deve conhecer a parte da fruta da amora, mas você conhece os benefícios do chá de amora? É possível utilizar as folhas da amoreira para o preparo de um chá muito saudável.
Neste artigo vamos falar sobre os benefícios do chá de amora, para que ele serve, contraindicações ao uso e também ensinar algumas receitas para prepará-lo.
Benefícios do Chá de Amora
1. Tem ação antioxidante
Uma pesquisa, publicada na edição de fevereiro no ano 2000 do Journal of Agricultural and Food Chemistry (Jornal de Química Agrícola e Alimentar, tradução livre), identificou que as folhas e as frutas sem espinhos da amora tem propriedades antioxidantes.
Com isso, é possível concluir que o chá preparado a partir das folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causadores de doenças degenerativas e inflamações, além de promover o envelhecimento precoce.
2. Melhora a saúde da mulher
O chá de amora alivia as dores das cólicas menstruais e o desconforto que aparece em decorrência da Tensão Pré-Menstrual (TPM). Ele é também recomendado para o alívio de sintomas da menopausa, como por exemplo, sensação de calor excessivo.
3. Contribui para a qualidade do sono
Quem sofre com dificuldades para dormir também pode se beneficiar do consumo do chá de amora. Isso porque ele combate problemas relacionados à insônia, já que tem propriedades calmantes.
4. Combate a diarreia
O chá de amora é aprovado pela agência regulatória de ervas da Alemanha como uma bebida que alivia a diarreia aguda sem causa específica. Estudos confirmam essa propriedade do chá das folhas da amora.
Isso porque, a bebida contém taninos, que são as substâncias responsáveis por tal efeito. Além de ter alta porcentagem de água, que ajuda a repor a hidratação perdida.
5. Trata aftas e inflamações na boca e garganta
Quem sofre com aftas na boca ou inflamações recorrentes na garganta também pode aproveitar os benefícios do chá de amora.
As folhas de amora são úteis para aliviar o incômodo causado por feridas na boca (aftas) e dores de garganta. Além de ajudar no combate de úlceras em outras regiões do trato digestivo.
Para essa finalidade, recomenda-se fazer gargarejos com o chá concentrado.
6. Bom para a saúde dos ossos
Rica em cálcio e fonte de magnésio, dois minerais importantes para os ossos, a bebida feita a partir das folhas de amora também contribui para manter a saúde óssea, e em certa medida, fornecer um suporte contra a osteoporose.
7. Deixa a pele mais bonita
O chá de amora ajuda a manter a pele saudável, reduz as rugas e fortalece as estruturas de colágeno do tecido conjuntivo. Isso porque contém antioxidantes, vitamina C e vitamina E em sua composição, essenciais para a saúde da pele.
O Chá de amora emagrece?
Somente o consumo do chá não é capaz de emagrecer. Mas o chá de amora pode colaborar com o emagrecimento ao substituir outras bebidas e assim promover uma diminuição no consumo calórico.
Assim, é importante lembrar que quem deseja perder peso deve adotar uma dieta saudável, equilibrada, controlada e nutritiva, aliada à prática de exercícios físicos regulares, como maneira de maximizar a queima de calorias.
Receitas de Chá de Amora
Confira algumas receitas para aproveitar os benefícios do chá de amora
1. Chá de amora
Ingredientes:
- 1 l de água;
- 3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de amoreira trituradas.
Modo de preparo:
- Ferver o litro de água em uma panela no fogão;
- Desligar o fogo e adicionar as folhas de amoreira;
- Tampar a panela e deixar descansar durante 10 minutos. Servir-se e consumir todo o chá dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas propriedades.
2. Chá de amora miura
Ingredientes:
- 12 g de folhas de amora miura;
- 1,5 litro de água fria.
Modo de preparo:
- Colocar a água dentro de uma panela e adicionar as folhas de amora miura na água ainda fria;
- Levar ao fogo e deixar ferver durante 10 minutos. Coar e servir-se.
3. Chá de amora branca
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 colher de sopa de folhas secas de amora branca.
Modo de preparo:
- Colocar o litro de água em uma panela e levar ao fogo para ferver;
- Então, acrescentar as folhas secas de amora branca e desligar o fogo. Deixar descansar durante alguns minutos e tomar o chá quando ele estiver morno.
Contraindicações
O consumo em excesso pode provocar efeitos colaterais como enjoos, náusea e vômitos.
Além disso, essa bebida não pode ser ingerida por pessoas que sofrem com problemas no fígado e mulheres grávidas.
Isso porque as folhas de amora causam contrações no útero. Em grandes quantidades podem levar as gestantes ao aborto ou ao parto prematuro.
Quem sofre de qualquer condição de saúde, deve verificar com o médico se o consumo do chá de amora é recomendável para o caso em particular.
Vídeo: 6 benefícios do chá de amora
Quer saber mais sobre os benefícios do chá de amora? Assista ao vídeo da nossa nutricionista e descubra como a bebida pode ter efeitos positivos para sua saúde e seu bem-estar. Aproveite para se inscrever no nosso canal clicando no botão:
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Você já conhecia os benefícios do chá de amora para a saúde e boa forma? Pretende incluí-lo em sua dieta? Comente abaixo!
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ADORO ESSE CHÁ... SUPER INDICO A TODOS,CONTÉM VÁRIOS BENEFÍCIOS A SAÚDE... PERDI 10 KG COM O CHÁ VC INGERINDO O CHÁ AGE CORTANDO A ANSIEDADE E DIMINUEM A FADIGA E APETITE, A AUTO ESTIMA MELHORA,DISPOSIÇÃO E SEM CONTAR QUE SUPER AJUDA COM A PELE... ESSE É O MEU QUERIDINHO QUANDO PRECISO PERDER OS QUILINHOS .
Letícia como você tomou o cha. É quantos quilos vc. Perdeu w enquanto tempo?
Estou começando o sintoma da menopausa ê horrível estou me sentindo muito mal
Gente por favor me ajudem sinto muito dasanimo tomo rivotril e agora estou tomando o cha de amora sinto que piorou tenho muita dor no corpo só quero ficar deitada e muito mal humorada o que será isso?
Quando vier pensamentos negativos mude logo para pensamentos positivos, diga sou forte,bem humorada.....é dificil no inicio mas tente, vc logo melhora,não pode se entregar, tenha fé, não adianta ficar deitada, triste, não se entregue, vc é capaz e forte! muita gente se cura só com o poder de pensamentos positivos e fé em DEUS! sua familia precisa de vc,não sei sua idade, mas pode ser sintomas da premenopausa que geralmente inicia aos 45 anos, e começa a sentir alterações no humor, fadiga, depressão, insõnia....Não alimente seus pensamentos com pessimismo e sim otimismo.Vc pode se curar neste momento, se quiser, aprenda a controlar. muitas pessoas passam por isso. Isso é passageiro, logo logo vc será uma vencedora, com qualidade de vida e bem forte para enfrentar qualquer desafio e lutas da vida e ainda vais ajudar pessoas e o teu testemunho será de vitórias com sabor de mel. Torcendo pra vc parar de tomar esse remedio como a colega disse do capeta. Vc tem que controlar e pronto.procure comer frutas vermelhas, banana, abacaxi,. consuma chá de cidreira e camomila antes de dormir, evite alimentos como. café, chocolate, chá de canela, chá verde pois contém cafeina e pode dar insônia.Procure sair, tens que ter qualidade de vida, faz atividade física, veja filmes de comédia, procure rir, pois, o sorriso libera hormônio do bem estar. Lembre! vc é uma vencedora!
Mas esse sintoma de ficar pedrada e só querer ficar deitada é do Rivotril. Pelo menos foi isso que eu senti quando tomei. Nunca mais quis saber desse remédio do capeta!
Adorei saber sobre os benefícios da amora, vou incluir na minha dieta...Abraços. ...
HJ PEQUEI UNS EXAMES E ......ABRI ANTES DO MÉDICO KK , COLESTEROL 200 E CACETADA ,
AÍ RESOLVI BUSCAR AJUDA PIR AQUI NAS REDES
E ENTRE TANTAS COISAS , O CHÁ DE AMORA , E EU COM UM BAITA PÉ NO QUINTAL PERDENDO TEMPO ! VOU COMEÇAR UMA BOA DIETA ,
ABRAÇO PESSOAL!
Olá, quem não esta na menopausa pode tomar? Eu tenho 26 anos e sinto muita cólica, porém só vejo a indicação desse já para quem esta na menopausa. No caso para aliviar as cólicas devo tomar todos os dias e qual a quantidade?
Pode tomar sim. Tente espalhar o consumo durante a semana.
Eu estou tomando o chá feito com folhas verdes, já que tenho uma amoreira no quintal, sigo a receita e as dicas do Boa forma. Normalizou meu intestino, regulou as batidas cardíacas, notei melhoras na pele, cessou a queda de cabelo, enfim, fiquei bem melhor que antes. e até no humor. Eu sinceramente não acredito nas folhas secas. Sigo as regras indicadas com 6 folhas picadas em um litro de água filtrada. Após fervura, desligue o fogo, coloque as folhas. e abafe. 3 xícaras durante o dia, 1 de preferência antes de dormir. Não tenho diabete mas não acrescento nada de açúcar. Colocar na geladeira e tanto faz frio como morno. É BOM MESMO
De fato , com.as folhas secas temos que saber como torná-las mais eficazes ao desidrata-las. Qdo o processo de desidratação de uma planta é bem executado, as propriedades terapêuticas são acentuadas, pois mantemos todo o princípio ativo na planta, sem desperdício. Porém o uso da planta in natura ou desidratada tem o mesmo efeito, desde que preparadas da forma correta e usadas como indicado sem exageros.
Tomo o chá a uns dias faço da folha verde o pé de amora pega com qualquer galhinho até no vaso e maravilhoso
É muito bom mesmo, estava fadigada cansada um mal está, fora que fiquei muito irritadas com qualquer coisa em casa. Comecei a fazer o uso de folhas seca de amora, bebo 3 vezes por semana e recomendo,
um abraço a todas mulheres
Comecei a tomar o chá de amora branca hoje.indicação da minha ginecologista.Espero melhorar dos sintomas da menopausa.
Oi comecei a tomar amora agora, só que mandei manipular, acham que faz o mesmo efeito?
Tenho um pé de amora gigante,deveria ter pesquisado antes.... estou curando uma colite muito forte no intestino,e vi que ela tambem eh boa para inflamações em mucos .... bom vou fazer e ver se dar certo !! obrigado e boa sorte a todos
Oi queria saber se quem tem nefrocalsinose pode tomar o cha?
Boa tarde,
Eu tenho gordura no fígado, eu posso tomar o chá de amora?? Obrigada