Provavelmente, você deve conhecer a parte da fruta da amora, mas você conhece os benefícios do chá de amora? É possível utilizar as folhas da amoreira para o preparo de um chá muito saudável.
Neste artigo vamos falar sobre os benefícios do chá de amora, para que ele serve, contraindicações ao uso e também ensinar algumas receitas para prepará-lo.
Uma pesquisa, publicada na edição de fevereiro no ano 2000 do Journal of Agricultural and Food Chemistry (Jornal de Química Agrícola e Alimentar, tradução livre), identificou que as folhas e as frutas sem espinhos da amora tem propriedades antioxidantes.
Com isso, é possível concluir que o chá preparado a partir das folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causadores de doenças degenerativas e inflamações, além de promover o envelhecimento precoce.
O chá de amora alivia as dores das cólicas menstruais e o desconforto que aparece em decorrência da Tensão Pré-Menstrual (TPM). Ele é também recomendado para o alívio de sintomas da menopausa, como por exemplo, sensação de calor excessivo.
Quem sofre com dificuldades para dormir também pode se beneficiar do consumo do chá de amora. Isso porque ele combate problemas relacionados à insônia, já que tem propriedades calmantes.
O chá de amora é aprovado pela agência regulatória de ervas da Alemanha como uma bebida que alivia a diarreia aguda sem causa específica. Estudos confirmam essa propriedade do chá das folhas da amora.
Isso porque, a bebida contém taninos, que são as substâncias responsáveis por tal efeito. Além de ter alta porcentagem de água, que ajuda a repor a hidratação perdida.
Quem sofre com aftas na boca ou inflamações recorrentes na garganta também pode aproveitar os benefícios do chá de amora.
As folhas de amora são úteis para aliviar o incômodo causado por feridas na boca (aftas) e dores de garganta. Além de ajudar no combate de úlceras em outras regiões do trato digestivo.
Para essa finalidade, recomenda-se fazer gargarejos com o chá concentrado.
Rica em cálcio e fonte de magnésio, dois minerais importantes para os ossos, a bebida feita a partir das folhas de amora também contribui para manter a saúde óssea, e em certa medida, fornecer um suporte contra a osteoporose.
O chá de amora ajuda a manter a pele saudável, reduz as rugas e fortalece as estruturas de colágeno do tecido conjuntivo. Isso porque contém antioxidantes, vitamina C e vitamina E em sua composição, essenciais para a saúde da pele.
Somente o consumo do chá não é capaz de emagrecer. Mas o chá de amora pode colaborar com o emagrecimento ao substituir outras bebidas e assim promover uma diminuição no consumo calórico.
Assim, é importante lembrar que quem deseja perder peso deve adotar uma dieta saudável, equilibrada, controlada e nutritiva, aliada à prática de exercícios físicos regulares, como maneira de maximizar a queima de calorias.
Confira algumas receitas para aproveitar os benefícios do chá de amora
Ingredientes:
Modo de preparo:
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O consumo em excesso pode provocar efeitos colaterais como enjoos, náusea e vômitos.
Além disso, essa bebida não pode ser ingerida por pessoas que sofrem com problemas no fígado e mulheres grávidas.
Isso porque as folhas de amora causam contrações no útero. Em grandes quantidades podem levar as gestantes ao aborto ou ao parto prematuro.
Quem sofre de qualquer condição de saúde, deve verificar com o médico se o consumo do chá de amora é recomendável para o caso em particular.
Quer saber mais sobre os benefícios do chá de amora? Assista ao vídeo da nossa nutricionista e descubra como a bebida pode ter efeitos positivos para sua saúde e seu bem-estar.
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MUITO OBJETIVO E ESCLARECEDOR...GRATO DOUTORA
Amei estas informações mto utens a saúde fáceis de usar e de fazer gostava de saber mais
Tomo o chá de amora pra menopausa e tá sendo muito bom.
Fiz tratamento de hormônios pra menopausa mais de 10 anos e nada melhora,sinto muito mais muito calor de pingar.agora comecei tomar cápsulas e chá de folhas de amora,Espero melhorar pq não aguento mais...
Quem tem hipertensão pode tomar o chá da folha de amora?
Comecei a tomar por causa dos sintomas da menopausa mais parece ser incrível vou adotar no meu dia a dia
Muito bom melhora o sono durmo de mais e calor some
Tomo o chá da amora miura e é uma benção não tenho mais os calores excessivos da menopausa e emagreci beba duas vezes ao dia o chá e terá todos os seus benefícios.
nossa esse chá e mto bom msm.aqui na minha cidade Itajuba/Minas tem em qualquer lugar vc encontra essa árvore melhora msm os sintomas da menopausa
sempre tomei.tinha parado ontem comecei de novo devido o calor da menopausa q é insuportável to me sentindo ótima hj e dormi melhor tbm.
a amoreira branca pode ser considerada um anticoagulante?