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- Segundo o Doctor Health Press, comer gelo faz mal principalmente aos dentes e às gengivas, podendo causar desgaste do esmalte, trincas, lascas e até danos permanentes.
- O hábito de mastigar gelo pode ser apenas uma mania, mas também pode indicar deficiência de ferro no organismo ou a condição chamada pica, associada ao desejo por itens não alimentares.
- A vontade específica de comer gelo é chamada de pagofagia e um estudo de 2010 no Journal of Medical Case Reports mostrou que os sintomas diminuem quando os níveis de ferro voltam ao normal.
- Algumas pessoas comem gelo entre as refeições para tentar reduzir o apetite e emagrecer, embora não haja evidências de que a prática realmente funcione para isso.
- Para quem quer parar, a recomendação é investigar a causa com um médico, tratar eventual deficiência de ferro, substituir o gelo por bebidas geladas ou picolés e consultar um dentista para avaliar danos já causados.
Quando está fazendo aquele solzão escaldante, é necessário tomar alguma coisa para se refrescar, não é mesmo? E melhor que a bebida em questão esteja muito gelada, certo? Para isso, nada melhor do que adicionar algumas pedrinhas de gelo ao seu suco natural, ao copo de água ou seja qual for a bebida.
Mas e quando a bebida acaba, o que você faz com aqueles cubinhos de gelo que sobraram no copo? Simplesmente derruba na pia, espera que as pedrinhas derretam antes de lavar o copo ou come o gelo?
Verdade, por mais estranho que isso pareça, algumas pessoas têm o costume de comer e morder pedras de gelo.
Comer gelo faz mal?
Mas será que essa mania não pode trazer prejuízos? De acordo com informações do Doctor Health Press, comer gelo faz mal porque pode causar prejuízos para a saúde dos dentes e da gengiva.
A explicação é que o hábito coloca uma pressão nos dentes e traz o risco de desgastar o esmalte dentário. O resultado disso pode ser o craqueamento (quebra) ou raspagem (lasca) dos dentes. Mas não para por aí: os dentes ainda podem tornar-se fracos e sensíveis.
E quanto maior for a quantidade de gelo que uma pessoa ingerir e mastigar, maior será o dano que ela causará em seus dentes. E o pior de tudo é que esses danos podem ser permanentes.
Em relação às gengivas, o perigo reside na possibilidade de que um pedaço especialmente pontiagudo de uma pedra de gelo acabe perfurando as gengivas.
Além disso tudo, para quem come gelo como maneira de diminuir o apetite em uma dieta para emagrecer e deixa de fornecer a quantidade de alimentos necessária ao seu organismo, existe o grave risco de não adquirir os nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. Com isso, ele fica malnutrido e pode vir a ficar doente.
Como se não bastasse, é possível dizer que comer gelo faz mal também para a sua vida social. Isso porque o barulho chato de mastigar as pedras de gelo pode irritar quem convive com pessoas que têm esse hábito e prejudicar o seu relacionamento interpessoal, fazendo até mesmo com que as pessoas não queriam ficar por perto de quem tem a mania.
Por que as pessoas comem gelo?
O hábito de comer gelo pode ser simplesmente uma mania ou costume que uma pessoa exerce quando está entediada ou simplesmente quer mastigar alguma coisa. Eventualmente, isso pode tornar uma obsessão quando a pessoa não deseja fazer outra coisa a não ser mastigar gelo.
Além disso, o fato de uma pessoa comer gelo poder ser sinal de que existe um problema mais grave em sua saúde, como a deficiência do mineral ferro ou uma condição denominada pica.
A condição pode ser observada em pessoas com distúrbios de desenvolvimento, mas também pode acometer principalmente crianças e, em alguns casos, adultos.
Uma de suas características é o desejo por itens não alimentares como o gelo, além de objetos como tinta, sujeira, argila, giz, sabão em barra e areia. Isso é perigoso porque esses objetos – com exceção do gelo, que é basicamente água – podem causar toxicidade ao organismo.
A vontade de comer gelo em si recebe a denominação de pagofagia, conforme informou o Doctor Health Press.
O desejo por comer gelo e o quadro da condição pica podem estar associados ainda à deficiência de ferro no organismo. Um estudo de caso publicado no ano de 2010 no Journal of Medical Case Reports (Jornal de Relatos de Casos Médicos, tradução livre) identificou que os sintomas da doença, o que inclui o desejo por gelo, foram reduzidos quando os níveis de ferro no organismo foram elevados a um patamar de nível saudável.
Um dos motivos para isso é que a textura do gelo pode contribuir com a diminuição da inflamação na língua, que é justamente um dos sintomas da deficiência de ferro no organismo.
É importante ficar de olho e procurar a ajuda de um médico caso você ou alguém que você conheça tenha desejo por comer gelo ou algum dos outros objetos associados ao quadro dessa condição. Se isso estiver relacionado à deficiência de ferro, existe o perigo de desenvolver uma anemia pela falta do mineral, em que o organismo não possui quantidade suficiente de glóbulos vermelhos.
Pesquisas já mostraram que quando os suplementos à base de ferro são utilizados dentro do tratamento da anemia por deficiência do mineral, a pagofagia desaparece e a chances de sua recorrência são pequenas.
Há ainda as pessoas que ingerem as pedrinhas de gelo como uma estratégia para emagrecer, comendo o gelo entre as refeições com o objetivo de diminuir o apetite, ainda que não existam evidências de que a prática realmente traga o efeito desejado.
Além disso, o Doctor Health Press destacou que pessoas que sofrem com náusea podem mastigar o gelo como forma de aliviar o problema. O gelo pode amenizar a náusea que surge em decorrência da intoxicação alimentar, do enjoo matinal, da gripe ou de uma gestação.
Entretanto, para aliviar a náusea com o gelo, em vez de mastigar as pedrinhas, recomenda-se deixar que elas derretam sozinhas na boca. Assim, evita-se os danos que a mastigação do gelo pode causar aos dentes e às gengivas.
Como parar de comer gelo?
É importante investigar a causa do desejo ou compulsão pelo ato de mastigar o gelo. Como adiantamos acima, vale a pena buscar ajuda médica para saber se isso não está associado à deficiência de ferro no organismo.
Se for esse o caso, o tratamento para repor os níveis do mineral do corpo provavelmente também resolverá a vontade de comer gelo.
No entanto, se não for esse o caso, você pode tentar trocar o hábito de comer gelo pelo consumo de bebidas geladas ou picolés, por exemplo. Se isso não resolver e a mania persistir, a saída pode ser buscar a ajuda de um terapeuta para saber como lidar com a obsessão.
E, além disso tudo, para quem mastiga gelo é fundamental consultar-se com um dentista para verificar quais prejuízos o hábito já pode ter causado à saúde bucal e tratá-los.
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Eu como todos os dias,e quero parar ,mas já se tornou um vício em minha vida,sinto um frescor,me acalma,me dá uma sensação de tranquilidade e tudo mais. Enfim, vou parar tenho fé em Jeová Deus. Bjs e abraços a todos boa noite
Eu como gelo no a mais de 20 anos, preciso de ajuda ?
Acho que estou grávida pois na minha outra gravidez tive a mesma vontade incontrolável por comer gelo. ?
Eu tenho essa compossividade por gelo desde da minha gravidez não consego parar os meus dentes já estão sensível de tanto comer gelo mesmo assim não consigo parar
Faz um mês que fiquei boa da minha anemia,aí o vício de comer gelo passou, graça a Deus,eu já tava preocupada com isso.
Tenho anemia e por isso, chupo, aliás mastigo em torno de 5 formas de gelo por dia, não sei explicar, é uma sensação de prazer, quanto mais mastigo, mais quero... mas em contra partida, meus lábios vivem queimados, o canto de minha boca ferida, minha língua tbm e de o pior que comecei a sentir falta de ar constantemente. Faço pesquisas e não vejo nada associado ao risco de adquirir pneumonia ou outras doenças pulmonares, mas comecei a ficar receosa e pretendo manter o controle sobre essa necessidade.
tENHO UM ANO E ALGUNS MESES QUE COMO GELO, NÃO CONSIGO PARAR DE COMER PARA AMENIZAR O IMPACTO NOS DENTES COLOCO TAMPAS DE SORVETE COM AGUA PRA CONGELAR, NA PARTE INTERNA, TIRO E QUEBRO COM UM GARFO ELE SE DESPEDAÇA TODO, DAI FICA FACIL MASTIGAR , TEM UM LADINHO DO CONGELADOR PARA ISSO, COLOCO UMAS 6 ,UMA ATRAVESSADA EM CIMA DA OUTRA, DAI CONFORME VAI CONGELANDO EU VOU QUEBRANDO E COMENDO, É MUITO BOM, CHEGA ENCHO A BOCA COM AGUA COM VONTADE, NO TRABALHO FICO DOIDA PRA CHEGAR EM CASA E COMER SAO TRES TAMPAS COM GELO, TRITURO E COMO LOGO QUE CHEGO, COLOCO AS TAMPAS EM POSIÇÃO PEGO UMA VASILHA E ENCHO COM AGUA NA PARTE INTERNA, FICA COM MENOS RISCO DE ESTRAGAR OS DENTES, COMPREI A FORMINHA EM CUBINHOS TBM, DEIXO UM POUCO COM AGUA E DEPOIS MASTIGO...UUUUMMMM DELICIA
Estou viciada em comer gelo! Gosto muito da textura e da sensação ao mastigar! Como eles daquelas garrafinhas de água mineral que minha tia havia comprado e começado a encher pra ela beber quando saísse durante as viagens que ela fazia a trabalho como enfermeira em ambulâncias! Antigamente eu ficava com raiva quando pegava uma dessas garrafinhas pra beber água e ela estava totalmente pedrada e eu tinha que esperar o gelo ir derretendo pra poder beber,hoje,eu já prefiro a garrafa assim pedrada e quando não está,eu espero ela pedrar! Uma amiga havia falado que a tia dela tinha a mesma mania e depois descobriu que ela estava com anemia,perguntei o que tinha a ver e ela não soube responder,agora ao procurar uma matéria sobre mastigar gelo,me deparei com essa que fala justamente sobre isso e entendi, só não sei se estou com anemia ou alguma deficiência alimentar de ferro! Espero que não! Qualquer coisa,se essa mania persistir,terei que ir ao médico pra saber! Além disso,estou com outra mania,a de morder a parte interna da minha bochecha esquerda rsrsr gosto da sensação e se não parar também,preciso ver o que é isso!
Voltei aqui para dizer que com os aumentos de caso de covid 19 em minha cidade eu parei de comer gelo..Ja que o local que ele inicialmnte se instala é na garganta.Por isso parei mais confesso que sinto muita vontade de comer mas me controlo.Vcs tambem vao conseguir
O habito de morder a boca internamente tenho à anos, mordo especialmente em momentos de stresse e isso me causou manchas mnos cantos da boca para bochecha, por conta de pressionar para morder.Ja tentei parar mas não consigo, e agora estou viciada em comer gelo.Tenho anemia recorrete e provavelmete minha taxa de ferro está baixa.
Amo gelo como aos 20 anos umas 12 garrafinhas por dia faça frio ou calor mastigo os pedaços não consigo parar
Meu deus sou viciada . como gelo todos os dias á muitos anos,e não consigo para..., que eu faço,?
???Gomo Gelo Todos Os Dia É Nau Sei Como Parar... É Uma Delicia.. Nau Consego Resistir... Quando Nau Tem Gelo Fico Nevosa, Stressada, Nau Sei Mas O Que Fazer.... Só Sei Que Quando Eu Vejo Oh Gelo Minha Boca Enche D'água ??
Adquiri esse vício na gravidez da minha filha, hoje ela já esrá com 8 anos e 6 meses. Dursnte toda a gravidez consumi gelo feito louca. Desde ebtão não parei mais. Chego a consumir mais de 10 caçambas de gelo por dia. Mas pelo que sei ntemhoan anemia. Meus dentes já estão muito sensíveis e sinto dores no maxilar e na taiz dos meus dentes. Não sei mais on ue faço!!!!