Tudo sobre mitos

As dietas de emagrecimento costumam ter alguns aliados para impulsionar a perda de peso. Algumas pessoas recorrem a medicamentos, outras aos chás, extratos, óleos, alimentos específicos que prometem ajudar e tantos outros. No meio dessa imensidão, um recurso que tem ...

Você provavelmente já deve ter ouvido alguém falar ou lido em algum lugar que é necessário fazer alongamentos antes da prática de exercícios físicos. Sim, esse tipo de exercício já foi associado a benefícios como a manutenção de músculos longos, ...

A medida da pressão arterial sanguínea confunde muitas pessoas na hora da interpretação. O brasileiro está acostumado a pensar que uma medida em torno de 12×8 é a ideal e que qualquer leitura diferente disso é um problema grave. Vamos ...

As batatas são uma das verduras mais consumidas no mundo, mas isso não impede que muitos afirmem que elas engordam e que não vale a pena consumi-las para a sua saúde. Então, as batatas são saudáveis ou não? 5 de ...

As mulheres que seguiram uma dieta ao lado de homens, sejam seus parceiros, amigos ou irmãos, podem ter notado um resultado frustrante: os quilos parecem ir embora dos homens enquanto se apegam obstinadamente às mulheres. Agora, um novo estudo investiga ...

Estar acima do peso geralmente afeta o humor e diminui os níveis de confiança da pessoa. Os pneuzinhos, a barriguinha saliente ou culotes costumam causar desconforto, principalmente quando usamos um vestido justo, jeans e outras roupas que marcam essa região, e ...

Suplementos de ômega-3 têm sido amplamente divulgados como protetores contra ataque cardíaco, acidente vascular cerebral (AVC) ou morte prematura, mas de acordo com um novo estudo da organização Cochrane, liderada pela Universidade de East Anglia, os suplementos oferecem pouco ou ...

Um aparelho que promete auxiliar a adquirir a boa forma de maneira mais fácil do que a prática regular de treinamentos físicos pode ser um tanto quanto atraente para quem não gosta ou acredita que não tem tempo para frequentar ...

Quem luta contra a balança certamente sabe que o processo para se livrar das indesejáveis gorduras em excesso não é exatamente fácil ou simples. Por isso, quando encontramos um equipamento ou produto que promete queimar gorduras, precisamos ficar com o ...

Vários profissionais de nutrição, educação física e da saúde em geral indicam que comer de 3 em 3 horas é o ideal para emagrecer. Mas será que o corpo realmente precisa de alimentos nessa frequência? Isso é um mito ou ...