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- Segundo o Doctor Health Press, comer gelo faz mal principalmente aos dentes e às gengivas, podendo causar desgaste do esmalte, trincas, lascas e até danos permanentes.
- O hábito de mastigar gelo pode ser apenas uma mania, mas também pode indicar deficiência de ferro no organismo ou a condição chamada pica, associada ao desejo por itens não alimentares.
- A vontade específica de comer gelo é chamada de pagofagia e um estudo de 2010 no Journal of Medical Case Reports mostrou que os sintomas diminuem quando os níveis de ferro voltam ao normal.
- Algumas pessoas comem gelo entre as refeições para tentar reduzir o apetite e emagrecer, embora não haja evidências de que a prática realmente funcione para isso.
- Para quem quer parar, a recomendação é investigar a causa com um médico, tratar eventual deficiência de ferro, substituir o gelo por bebidas geladas ou picolés e consultar um dentista para avaliar danos já causados.
Quando está fazendo aquele solzão escaldante, é necessário tomar alguma coisa para se refrescar, não é mesmo? E melhor que a bebida em questão esteja muito gelada, certo? Para isso, nada melhor do que adicionar algumas pedrinhas de gelo ao seu suco natural, ao copo de água ou seja qual for a bebida.
Mas e quando a bebida acaba, o que você faz com aqueles cubinhos de gelo que sobraram no copo? Simplesmente derruba na pia, espera que as pedrinhas derretam antes de lavar o copo ou come o gelo?
Verdade, por mais estranho que isso pareça, algumas pessoas têm o costume de comer e morder pedras de gelo.
Comer gelo faz mal?
Mas será que essa mania não pode trazer prejuízos? De acordo com informações do Doctor Health Press, comer gelo faz mal porque pode causar prejuízos para a saúde dos dentes e da gengiva.
A explicação é que o hábito coloca uma pressão nos dentes e traz o risco de desgastar o esmalte dentário. O resultado disso pode ser o craqueamento (quebra) ou raspagem (lasca) dos dentes. Mas não para por aí: os dentes ainda podem tornar-se fracos e sensíveis.
E quanto maior for a quantidade de gelo que uma pessoa ingerir e mastigar, maior será o dano que ela causará em seus dentes. E o pior de tudo é que esses danos podem ser permanentes.
Em relação às gengivas, o perigo reside na possibilidade de que um pedaço especialmente pontiagudo de uma pedra de gelo acabe perfurando as gengivas.
Além disso tudo, para quem come gelo como maneira de diminuir o apetite em uma dieta para emagrecer e deixa de fornecer a quantidade de alimentos necessária ao seu organismo, existe o grave risco de não adquirir os nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. Com isso, ele fica malnutrido e pode vir a ficar doente.
Como se não bastasse, é possível dizer que comer gelo faz mal também para a sua vida social. Isso porque o barulho chato de mastigar as pedras de gelo pode irritar quem convive com pessoas que têm esse hábito e prejudicar o seu relacionamento interpessoal, fazendo até mesmo com que as pessoas não queriam ficar por perto de quem tem a mania.
Por que as pessoas comem gelo?
O hábito de comer gelo pode ser simplesmente uma mania ou costume que uma pessoa exerce quando está entediada ou simplesmente quer mastigar alguma coisa. Eventualmente, isso pode tornar uma obsessão quando a pessoa não deseja fazer outra coisa a não ser mastigar gelo.
Além disso, o fato de uma pessoa comer gelo poder ser sinal de que existe um problema mais grave em sua saúde, como a deficiência do mineral ferro ou uma condição denominada pica.
A condição pode ser observada em pessoas com distúrbios de desenvolvimento, mas também pode acometer principalmente crianças e, em alguns casos, adultos.
Uma de suas características é o desejo por itens não alimentares como o gelo, além de objetos como tinta, sujeira, argila, giz, sabão em barra e areia. Isso é perigoso porque esses objetos – com exceção do gelo, que é basicamente água – podem causar toxicidade ao organismo.
A vontade de comer gelo em si recebe a denominação de pagofagia, conforme informou o Doctor Health Press.
O desejo por comer gelo e o quadro da condição pica podem estar associados ainda à deficiência de ferro no organismo. Um estudo de caso publicado no ano de 2010 no Journal of Medical Case Reports (Jornal de Relatos de Casos Médicos, tradução livre) identificou que os sintomas da doença, o que inclui o desejo por gelo, foram reduzidos quando os níveis de ferro no organismo foram elevados a um patamar de nível saudável.
Um dos motivos para isso é que a textura do gelo pode contribuir com a diminuição da inflamação na língua, que é justamente um dos sintomas da deficiência de ferro no organismo.
É importante ficar de olho e procurar a ajuda de um médico caso você ou alguém que você conheça tenha desejo por comer gelo ou algum dos outros objetos associados ao quadro dessa condição. Se isso estiver relacionado à deficiência de ferro, existe o perigo de desenvolver uma anemia pela falta do mineral, em que o organismo não possui quantidade suficiente de glóbulos vermelhos.
Pesquisas já mostraram que quando os suplementos à base de ferro são utilizados dentro do tratamento da anemia por deficiência do mineral, a pagofagia desaparece e a chances de sua recorrência são pequenas.
Há ainda as pessoas que ingerem as pedrinhas de gelo como uma estratégia para emagrecer, comendo o gelo entre as refeições com o objetivo de diminuir o apetite, ainda que não existam evidências de que a prática realmente traga o efeito desejado.
Além disso, o Doctor Health Press destacou que pessoas que sofrem com náusea podem mastigar o gelo como forma de aliviar o problema. O gelo pode amenizar a náusea que surge em decorrência da intoxicação alimentar, do enjoo matinal, da gripe ou de uma gestação.
Entretanto, para aliviar a náusea com o gelo, em vez de mastigar as pedrinhas, recomenda-se deixar que elas derretam sozinhas na boca. Assim, evita-se os danos que a mastigação do gelo pode causar aos dentes e às gengivas.
Como parar de comer gelo?
É importante investigar a causa do desejo ou compulsão pelo ato de mastigar o gelo. Como adiantamos acima, vale a pena buscar ajuda médica para saber se isso não está associado à deficiência de ferro no organismo.
Se for esse o caso, o tratamento para repor os níveis do mineral do corpo provavelmente também resolverá a vontade de comer gelo.
No entanto, se não for esse o caso, você pode tentar trocar o hábito de comer gelo pelo consumo de bebidas geladas ou picolés, por exemplo. Se isso não resolver e a mania persistir, a saída pode ser buscar a ajuda de um terapeuta para saber como lidar com a obsessão.
E, além disso tudo, para quem mastiga gelo é fundamental consultar-se com um dentista para verificar quais prejuízos o hábito já pode ter causado à saúde bucal e tratá-los.
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Eu tô IMPACTADA bom, e ao mesmo tempo não, em saber que outras pessoas passam pelo mesmo que eu. eu perco a conta de qto de gelo como por dia de 3 a 5 formas de gelo no decorrer do dia, qdo estou em casa de folga. No trabalho ou Qlqr outro lugar invento todas possibilidades para comer gelo. Tenho anemia sempre tive desde pequena e sempre comi gelo, epocas mais epocas menos, mas hoje de uma forma mais viciante. A tempos não cuido da anemia sem fzr exames . Vou procurar fazee meus exames e prestar atencao na reposição de ferro. Esse vicio como todos outros é mto desagradavel.
Meu Deus......? então é por isso que sou viciada em gelo? Eu sou anemica e minha anemia não tem cura, tenho que ficar fzendo tratamento pra evitar uma transfusão, e o vicio do gelo é tão forte em mim que as vezes nem almoço e muito menos janto, so comendo gelo, acordo e vou dormir comendo gelo , não cnsigo parar é mais forte que eu.... preciso de ajuda...
Eu também tenho anemia, faço exames a cada três meses para evitar transfusão. Como gelo feito uma louca, preciso parar com isso.
Como também gelo o tempo todo não sei se estou com anemia pois meu último exame a médica não disse nada quando estou com azia, quando estou com vontade de vomitar comer gelo ajuda muito,como desde que minha última filha nasceu ela tem 12 anos já como faço para parar
SOU VICIADA EM GELO ,MAS É PORQUE TENHO PROBLEMA DE ANEMIA FAÇO REPOSIÇÃO DE CALCIO MAS EU NÃO CONSIGO FICAR SEM MASTIGAR O GELO QUANTO MAIS EU COMO MAIS EU QUERO.
Gelo é bom demais! Durante muito tempo tive anemia, me tratei, parei de comer gelo, pois antigamente comia todo dia o gelo da geladeira, aqueles que parece neve, depois que comprei uma geladeira atual parei com isso. Ate então colocarem água no congelador.. Não resistir e fiquei comendo a parte congelada e a porcaria desse vício voltou, minha mãe ja fala que estou amarelada.. Não posso piorar da anemia.. Espero consegui me livrar disso novamente :/
Eu como gelo o tempo todo, no frio ou calor. Para amenizar a dureza do gelo coloco um pouquinho de groselha e ele fica macio. Como isso até de madrugada.
Eu como gelo a muitos anos.... E hj eu ñ estou bem da minha saúde a anemia está num grau muito forte de qse ter q receber uma transfusão de sangue, a médica me encaminhou p ir pra um hematologista, e mandou eu parar de comer gelo, mas é impossível.... ñ consigo!!!
Mas um dia eu vou conseguir
Como gelo independente do tempo frio ou calor....
Tbm tenho essa mania de comer gelo me simto bem quando como não sei como faço pra me livra dessa mania...minha mãe briga comigo quando estou comendo...não sei oq faço mais...
Eu tinha mania de comer gelo, n consegui parar ai comecei fzr suco e colocar na forma de gelo tmbm e viciante n consigo parar como todos dias em qlqr hora.
Eu como gelo há muito tempo para saciar a sede e ingerir menos água, por recomendação médica, pois faço hemodiálise, nunca tive problema algum.
O médico te recomendou comer gelo???? Eu estou loucamente viciada em comer gelo. Mais eu quero para, estou ficando com medo de tanto que como????
Estou viciada também, a sensação de mastigar o gelo me acalma, é muito estranho por é o que sinto uma sensação de prazer e alívio, e também quando estou com mal estar o gelo me ajuda ,me sinto melhor , e quando o gelo está bem triturado então ,adoro ,só de pensar já dá vontade, o que é isso pelo amor de Deus? Estou preocupada.