Como Fazer Chá de Amora – Receita e Dicas

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• A amora é uma fruta silvestre com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas, rica em cálcio, ferro, vitaminas C e E, zinco, potássio e magnésio.
• O chá de amora possui 22 vezes mais cálcio do que o leite e é associado a benefícios como controle do colesterol, da glicose e da pressão arterial.
• A bebida também é apontada como aliada das mulheres na TPM e na menopausa, ajudando a aliviar sintomas como dores de cabeça, calores e insônia.
• O artigo traz quatro receitas de chá de amora (simples, com hibisco e maca peruana, com gengibre e com limão) e recomenda o consumo por até 90 dias para perceber os efeitos.

Vamos aprender abaixo como fazer chá de amora, mostrando como preparar para melhores resultados e sabor. Você verá as receitas mais consumidas, os principais benefícios do chá de amora e algumas dicas especiais.

A amora é uma fruta silvestre que vem de uma planta considerada medicinal com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, efeitos cicatrizantes, bactericidas, diuréticas e de regulação intestinal. Ajuda a tratar problemas de garganta e diarreia. Para quem não sabe, a amora é rica em cálcio, ferro, vitamina C, vitamina E, zinco, potássio e magnésio. A fruta contém bastante vitamina C, antioxidantes e antocianinas.

• Veja também: Benefícios da amora – Para que serve e propriedades.

Esses componentes são excelentes para combater os radicais livres, e isso ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, o câncer e as doenças cardiovasculares. Além disso, o chá de amora também é capaz de melhorar os sintomas provocados por problemas como diabetes e hipertensão arterial.

Essa fruta é consumida fresca e principalmente no preparo de sobremesas que levam frutas vermelhas – uma das mais conhecidas é o cheesecake de frutas vermelhas. Entretanto, a forma mais natural de se consumir e se beneficiar de suas propriedades é consumindo pura e natural, livre de agrotóxicos. Quando consumida dessa maneira, pode auxiliar na prevenção do câncer, osteoporose e doenças ligadas ao coração.

Para que Serve o Chá de Amora

Para destacar da melhor forma os benefícios do chá de amora, confira a lista resumida abaixo:

• Ajuda a tratar artrose, inflamações na garganta e gengiva;
• Combate infecções urinárias e intestinais;
• Ajuda no tratamento da úlcera e inflamações;
• Melhora a saúda de pele;
• Combate a calvície;
• Estimula a memória;
• Combate depressão;
• Combate fadiga;
• Melhora taxas de colesterol;
• Controla a glicose no sangue;
• Mantém a pressão arterial sob controle;
• Previne obesidade.

O chá de amora ajuda diretamente no sistema digestivo, fortalecendo a flora intestinal e combatendo prisão de ventre. Sabe-se também que é um importante aliado das mulheres, tratando desconfortos e dores na TPM e menopausa, como dores de cabeça, irritabilidade, calores, insônia, alteração da libido, etc. Também inibe acúmulo de gordura no organismo e melhora desempenho de rins e fígado.

O chá de amora possui 22 vezes mais cálcio que o leite, bem como ferro, potássio, magnésio, fibra, zinco e até mesmo levedura. A título de curiosidade, os japoneses consomem bastante chá de amora, muitas vezes substituindo a água. Talvez essa seja uma explicação para a longevidade.

A amora tem efeito laxativo, sedativo, expectorante, calmante, emoliente, diurético, combate diabetes, ação anti-inflamatória, eczema, erupções cutâneas, etc. Ela é uma planta conhecida por ser reguladora de hormônios e até por isso ajuda as mulheres nos casos de menopausa, evitando ressecamento da vagina, irritação, dores musculares, dor de cabeça, suores e falta de memória, que são sintomas recorrentes da menopausa.

Também sabe-se que a amora tem efeito anticancerígeno, combate a osteoporose e isso se deve ao alto teor de potássio. Tem ações vermífugas, digestivas e pode auxiliar nos problemas de tireoide, bem como rejuvenescimento, pois tem propriedades antioxidantes de vitamina C e E.

Chá de Amora Emagrece?

De acordo com pesquisas, a amora miúra é muito rica em vitaminas e em cálcio, tendo 22 vezes mais cálcio do que o leite. A presença de potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura também são importantes para o corpo. A presença de fibras e levedura é o que ajuda no emagrecimento, pois facilita a digestão dos alimentos e melhora o funcionamento do intestino. O efeito diurético elimina excessos. Pode ser incorporada na dieta em forma de chá, pois pode potencializar o efeito emagrecedor.

Como fazer o chá de amora – receitas e como preparar

Veja a seguir as receitas mais consumidas de chá de amora. Aprenda como preparar seu chá de amora para o máximo em benefícios e sabor:

1. Receita de Chá de Amora Simples

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 3 a 5 folhas de amoreira picadas;
• mel (opcional).

Modo de preparo:

O chá de amora pode ser preparado com facilidade. Basta ferver 1 litro de água e adicionar 3 a 5 folhas de amoreira picadas. Cubra e deixe descansar por 10 minutos. O chá deve ser consumido nas próximas 24 horas, pois passado esse tempo ela perde suas propriedades. Se precisar, pode ser adoçado com mel. O ideal é coar e pode ser consumido quente ou frio, como preferir.

2. Receita de Chá de Amora com Hibisco, Maca Peruana e Maçã

Essa é uma combinação gostosa e poderosa para a saúde. Vale a pena conhecer os benefícios do hibisco para a saúde e também os enormes benefícios da maca peruana.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de hibisco;
• 1 colher de sopa de maca peruana;
• 3 a 4 folhas de amora moída;
• ½ maçã com casca e sem sementes picadas;
• 800 ml de água.

Modo de preparo:

Aqueça a água até o ponto que antecede a fervura. Adicione todos os ingredientes, desligue o fogo e tampe por 10 a 15 minutos. Coa e beba. Rende 4 porções.

3. Receita de Chá de Amora com Gengibre

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de folha de amora;
• 1 litro de água;
• ½ xícara de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de amora e gengibre. Rale o gengibre e separe as folhas até dar a quantidade indicada. Ferva as folhas de amora, desligue e adicione gengibre. Sirva sem coar quente ou frio, como preferir. Pode ser mantido por até 3 dias na geladeira. O gengibre quando adicionado cru mantém suas propriedades intactas.

4. Receita de Chá de Amora com Limão

Ingredientes:

• 5 a 7 folhas de amora;
• 1 litro de água;
• suco de 1 limão;
• mel a gosto.

Modo de preparo:

Leve a água para ferver, quando ferver, adicione as folhas de amora, desligue, esprema o limão e deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva com mel.

Como consumir o chá de amora

Deve ser consumido por 90 dias para se beneficiar dos efeitos do chá de amora, porém em 10 dias já pode-se perceber alguma diferença. As folhas de amoreira podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, já a amora é facilmente encontrada em feiras e supermercados.

Vídeo: 6 benefícios do chá de amora

Saiba mais sobre os benefícios do chá de amora com o vídeo a seguir:

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De que receita de como fazer chá de amora você gostou mais? O que achou dos benefícios que a bebida pode trazer à saúde? Comente abaixo!

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