Você conhecerá aqui a forma certa de como fazer chá de camomila, garantindo que ele será feito da maneira certa para que você não perca nenhum de seus benefícios e nem o seu sabor. Você também descobrirá excelentes alternativas que aumentarão o seu leque de possibilidades para garantir que você terá os benefícios que você deseja.
Também conhecida pelos nomes populares de Margaça e Macela-nobre, a camomila é uma planta medicinal que possui ação cicatrizante, antibacteriana, anti-inflamatória, antiespasmódica e calmante e também pode ser utilizada como material cosmético na pele e nos cabelos.
Essa planta medicinal geralmente é usada no preparo de compressas, infusões, banhos e do famoso chá de camomila. Abaixo, nós conheceremos mais como fazer chá de camomila e para que serve a bebida.
Antes de aprender como fazer chá de camomila, vamos conhecer um pouco mais sobre as utilidades e benefícios que a bebida traz.
Por conta de seu efeito sedativo, o chá é utilizado para aliviar o incômodo da insônia e estimula a pessoa que não consegue dormir bem a ter uma boa noite de sono. Outra vantagem da receita feita à base da planta é que ela também ameniza a ansiedade e depressão, fatores que podem ser associados à dificuldade para pegar no sono.
A camomila também é usada para tratar casos de estresse e serve como um estimulante do sistema imunológico, tornando o organismo humano mais forte e protegido de problemas de saúde como um resfriado, por exemplo.
Outra utilidade do chá é no tratamento de complicações de ordem digestiva como náusea, desconforto, gases, digestão lenta, diarreia (inclusive no caso de crianças pequenas) e cólica em bebês.
Para as mulheres que sofrem durante o ciclo menstrual, a camomila também pode ser uma boa aliada. A bebida preparada com a planta aumenta os níveis do aminoácido glicina no organismo e taxas maiores desse componente estão associadas ao alívio das cólicas menstruais. Isso acontece por meio da diminuição de espasmos musculares e do relaxamento promovido ao corpo todo, o que inclui o útero.
Por se tratar de uma fonte de antioxidantes, o chá de camomila protege o corpo humano contra inflamações e doenças crônicas como hipertensão, diabetes, cardiopatia e artrite reumatoide. Como se não bastasse, esses componentes também atuam no retardamento do envelhecimento e combatem o aparecimento de rugas e a perda de elasticidade da pele.
A ação anti-inflamatória da camomila ainda ameniza a dor e o inchaço dos pacientes que já desenvolveram a artrite reumatoide, reduz e alivia a hemorroidas, colabora com o tratamento de periodontite, melhora doenças inflamatórias do intestino como a doença de Crohn e colite ulcerosa e ajuda a controlar inflamações crônicas.
Outro efeito da substância é a redução do nível de glicose no sangue, o que colabora com a prevenção e controle de diabetes do tipo 2 e de problemas no rim. Além disso, o produto age como um diluidor de sangue, melhorando a circulação, contribuindo com a saúde dos vasos sanguíneos e com a proteção contra doenças cardiovasculares.
Ao ser aplicado diretamente na pele ou no couro cabeludo, ele contribui com o tratamento de picadas de insetos, catapora, queimados, hematomas, queimaduras solares, erupções na pele e inflamação e coceira na pele.
A bebida também auxilia a amenizar o desconforto causado por eczemas (inflamação aguda ou crônica, que ocorre na pele e vem acompanhada de vermelhidão e inchaço), psoríase (doença que causa lesões vermelhas e com escamas, observada no couro cabeludo, joelho e cotovelo), acne, irritações causadas pelo uso de fraldas e irritações na pele em geral, além de ser conhecida por interromper o crescimento de úlceras.
O chá de camomila serve a saúde bucal, estimulando a cura ou trazendo alívio à gengivite, aftas e dor de dente.
Além de todos esses benefícios, o chá de camomila pode colaborar com a perda de peso. Ele possui zero calorias e pode substituir outras bebidas quentes calóricas como o café com açúcar – que traz aproximadamente 30 calorias por xícara – ou o chocolate quente – que possui 190 a cada xícara preparada com leite integral.
Você também poderá optar por outros chás que ajudarão muito com essas questões. Há muitos tipos de chá para ansiedade e diversos tipos de chá para dormir que lhe atenderão nessas questões.
Importante reforçar que também existem outras alternativas para ambos os problemas. Você pode optar por alimentos para dormir melhor e também por alimentos para ansiedade. Ao fazer isso, você estará aumentando substancialmente as suas chances de resolver esses problemas, já que você, se desejar, poderá consumir esses alimentos e tomar esses chás sempre que desejar.
Além disso, também há uma outra alternativa menos comum, mas igualmente efetiva, que é a valeriana (PS: Vou lá validar o artigo do Felipe pra poder colocar o link da Valeriana nesse parágrafo de cima.), uma planta medicinal que ataca justamente esses dois pontos de maneira muito poderosa, além de ter outros benefícios importantes. Vale a pena conferir!
Depois de conhecer para que serve a bebida, certamente você quer logo aprender como preparar o chá, não é mesmo?
Pois bem, antes de ver a receita de como fazer chá de camomila, é preciso que você separe os ingredientes necessários para ela: uma colher de chá de flores e folhas secas de camomila e ½ litro de água.
Modo de preparo:
O modelo apresentado acima é um dos métodos de preparo, mas não é o único. A seguir você confere outro tipo de receita.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Uma das reações negativas do chá de camomila é que ele diminui a libido. Outro problema que pode acontecer com o seu uso são reações alérgicas como erupção cutânea, choque anafilático, inchaço e dificuldade de respiração. Portanto, ele deve ser evitado por pessoas com alergia à tasneira, ao crisântemo, à calêndula, ao áster e a qualquer planta da família das margaridas ou ao pólen de alguma delas.
Como não existem muitos dados sobre os efeitos da bebida durante a gestação e de amamentação, a orientação é que as mulheres chequem com o médico suas dúvidas em relação ao uso do chá durante esses períodos. Já os pacientes que tomam remédios anticoagulantes não devem ingerir o chá de camomila. Para quem estiver tomando outro tipo de medicamento, o conselho é conversar com o médico para descobrir se o chá não pode interagir com a substância.
A orientação é que a dose diária de camomila fique entre oito e 15 g. Mesmo com todos os benefícios que mostramos acima, a bebida não pode substituir um tratamento ou remédio prescrito pelo médico, apesar de poder colaborar com ele. Por isso, não deixe de seguir as ordens de seu médico e utilize o chá de camomila simplesmente como um auxílio ao seu problema.
Assista aos vídeos abaixo e saiba mais sobre o chá de camomila e seus efeitos.
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Seria 1/2 litro de água para somente 1 colhere de chá de camomila ? Só pra confirmar.
Exato, Marcelo.
Bom dia, só posso fazer o chá com as flores e folhas secas, não posso tirar as flores e folhas do pé e fazer a infusão?
Vou tomar para aliviar os sintomas da dengue. Ainda não sei qual é reação