Você provavelmente deve ter se acostumado a ouvir o nome de Joice Hasselmann no noticiário político. Mas, desta vez, a jornalista e ex-deputada federal foi notícia por outro motivo: a dieta que a fez perder 22 quilos.
O ponto de partida para a mudança aconteceu há três anos. Em uma publicação no Instagram, ela contou que se sentia incompleta, culpada e triste consigo mesma. Joice disse ainda que o estresse, a depressão e o descontentamento a fizeram engordar 20 quilos.
Em março de 2020, depois de sofrer uma hemorragia, a ex-deputada federal precisou passar por uma histerectomia, que é a cirurgia de retirada do útero. Ao escutar os barulhos dos aparelhos da UTI, ela decidiu que iria cuidar melhor da sua saúde.
A jornalista usou o período pós-operatório para implementar uma dieta drástica: ao longo de 40 dias, consumiu apenas caldos brodos, preparados a partir de ossos e cartilagens de animais, como boi e frango, cozidos em água por longos períodos.
Após essa primeira etapa, Joice passou a comer legumes, verduras, proteínas e frutas. Aos poucos, a ex-deputada também foi incluindo grãos à sua alimentação.
Adicionalmente, ela passou a montar um cardápio semanal e a preparar marmitas para conseguir se manter saudável durante toda a semana, uma organização que foi fundamental para que permanecesse na dieta nos tempos em que ainda trabalhava como deputada.
A jornalista contou ainda que come de três em três horas, evitando longos períodos de jejum. Joice começou a usar menos sal e optou pelos temperos naturais. Refrigerantes, sucos de caixinha, açúcar e frituras foram tirados da sua dieta.
Já oleaginosas, queijo branco, barras de proteína e iogurte com granola são as suas alternativas de lanche para os intervalos entre uma grande refeição e outra.
Ao lado da mudança na sua rotina alimentar, a ex-deputada também voltou a praticar atividades físicas. As informações são de O Globo.
O processo de emagrecimento de Joice Hasselmann te inspirou a cuidar melhor da sua alimentação? Esta é uma notícia muito boa, porém, é importante ter em mente que o que funcionou e deu certo para ela não é necessariamente o mais adequado para todo mundo.
Por exemplo, a dieta drástica que ela implementou no seu pós-operatório não é segura para todas as pessoas e situações. Esses tipos de dieta podem ser feitos apenas em casos muito específicos, sempre sob a orientação e acompanhamento de um médico de confiança. Aproveite para ficar atento às dietas milagrosas mais perigosas.
O ideal é sempre emagrecer com saúde. Para isso, o melhor é se dedicar a uma boa dieta balanceada, de preferência com a ajuda de um nutricionista de confiança, que saberá te instruir direitinho na sua reeducação alimentar.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="567px" width="456px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="577px" width="460px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="423px" width="411px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="429px" width="338px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Veja Todos Comentários
Parabéns. Eu sou uma Joice. Perdi 20 kg.com quando ativei meus ormonios.da alegria.e me adaptei a rotina de exercícios e reeducação alimentar.
Foi com m u dinheiro
Bariatrica a dieta dela
Parabéns à ela por toda essa determinação.
A dieta dela foi acelerada pelas urnas emagreceu na amargura , o psicológico direciona o físico , assim como em um término de namoro ,você emagrece sem perceber !! Mais parabéns a
"ex deputada"
Ela tava baluda mesmo e melhorou bastante. Eu pesava 73 Kg e resolvi voltar ao meu peso correto de anos atrás. Bastou eu parar de comer como um dromedário e fazer exercícios como pedalar? e em menos de 1 ano estou pesando hoje em média 59 kg
Aparência não muda nada.
Perdi 20 kg em quatro meses. Sopa de verduras e legumes, com peixe, ovos, banana, chia, linhaça e azeite de oliva. Entre as refeições frutas, pera, maçã, pêssego,etc. Caminhada 40 m por dia. Só q , de um mês pra cá, estagnou. Mas tô continuando
Eu fiz uma reeducação alimentar,que em 2 anos perdi 24kg.de 86kg hoje com 62kg.Me sentindo maravilhosamente bem,com 63anos.
Eu tenho 1,58 de altura pesava 87quilos, após mudar lamentações,parar de comer doces,comer,mais legumes,menos sal,perdi 8 kilos,hoje estou com 79,e continuo na luta isso aí, fazendo atividades físicas da certo??