Um novo estudo recentemente publicado na edição de março da revista Obesity promete derrubar a velha máxima que estabelece a fórmula para manter um peso saudável em 80% para dieta e 20% para o exercício. De acordo com pesquisadores do Centro de Saúde e Bem-Estar Anschutz da Universidade do Colorado, no campus médico de Anschutz, … Leia mais…
A alcachofra é um vegetal que pode ser encontrado na culinária em receitas de gratinados, recheados, pizzas, licores, vinagretes, purês e como acompanhamento de peixes, por exemplo. Entretanto, ela também pode ser utilizada como planta medicinal – seu nome científico é Cynara scolymus, na forma de cápsulas industrializadas ou como um chá, que é preparado … Leia mais…
Conteúdo oferecido por Iridium Labs. Quase todo mundo já ouviu falar em suplementos termogênicos. Mas você sabe realmente o que são, como funcionam e como devem ser usados esses produtos? Os suplementos termogênicos podem ser grandes aliados de quem quer um corpo mais magro, seco e definido. Esse tipo de produto ainda é muito útil … Leia mais…
Chega no mercado brasileiro o primeiro emagrecedor noturno. Veja como é possível perder peso dormindo. Isso não é mais um sonho! Descubra a seguir como ele funciona. Hoje iremos falar sobre um dos lançamentos mais esperados do mercado de suplementação do Brasil. O Night Abdomen, que promete um resultado que todas as pessoas que buscam … Leia mais…
O relógio interno do seu corpo, ou ritmo circadiano, dita muito do seu dia. Ele diz quando você está com fome e precisa buscar um pouco de comida, quando está cansado e deve dormir e muito mais. O relógio biológico também determina a hora do dia em que seu corpo queima mais calorias, mesmo quando … Leia mais…
Uma nova oportunidade para reduzir gorduras abdominais tem se mostrado promissora em testes de laboratório. A solução visa “usar as gorduras do próprio corpo para queimar mais energia, o que é um processo natural nos bebês”. Cientistas da NTU, Nanyang Technological University de Singapura, na Ásia, desenvolveram um adesivo revolucionário que pode ajudar a reduzir … Leia mais…
Realizar atividade física é benéfico para o corpo e para a mente. Sua prática ajuda a melhorar a saúde, reduzindo o risco de desenvolver várias doenças como as cardíacas, diabetes e obesidade, por exemplo. Ela também pode contribuir com a redução dos sintomas ligados à depressão e seus benefícios podem ser imediatos e em longo … Leia mais…
A maioria das pessoas que fazem dieta recupera 50% do peso perdido no primeiro ano depois de perdê-lo. Boa parte do restante irá recuperá-lo nos três anos seguintes. A maioria das pessoas sabe que manter um peso saudável resume-se a três coisas: alimentação saudável, comer menos e exercitar-se. Mas, na verdade, fazer isso pode ser … Leia mais…
Alguns alimentos tem a capacidade de nos fazer ganhar peso se nem nos darmos conta. Se você tem o objetivo de emagrecer precisa conhecer o que come e tomar cuidado com as armadilhas. Nesse vídeo revelador a Dra. Patricia Leite mostra 10 alimentos para tomar cuidado e dá diversas dicas. Vídeo: Assista ao video que … Leia mais…
OK, todos nós sabemos que não há uma maneira “fácil” de perder peso e gordura. Quaisquer que sejam seus objetivos, seja para perder peso, ficar magro ou construir músculos, isso vai exigir uma carga de trabalho pesado, disciplina, sacrifício e outras coisas que não são fáceis. Mas isso não significa que você não possa facilitar. … Leia mais…
Quem não deseja ter um corpo perfeito, uma boa saúde e estar com a autoestima melhorada? Certamente este é o desejo de muitas pessoas que enfrentam o problema de sobrepeso. Todos sabem que engordar hoje é algo bem mais fácil do que emagrecer. Nossa alimentação já não é mais aquela saudável do tempo de nossos … Leia mais…
A Dieta Low Carb está na moda, ela é a bola da vez e queridinha entre os famosos. Mas aí vem a pergunta: “Essa tal dieta Low Carb funciona mesmo? Artigo escrito pela nutricionista Bruna Bosco. Dieta low carb: o que é? A dieta low carb, como o próprio nome sugere, é uma dieta com … Leia mais…
Como tirar medidas do corpo para saber se os resultados estão acontecendo? É melhor usar uma fita métrica? De que forma? Quando uma pessoa muda a sua alimentação e passa a praticar treinamentos físicos com o objetivo de transformar o seu corpo, certamente ela vai querer verificar como anda o seu progresso físico para saber … Leia mais…
Uma das mais premiadas dietas do mundo, o Vigilantes do Peso traz ao país uma novidade para quem quer driblar a falta de tempo e cuidar mais da saúde: o VP Online. Uma versão 100% digital do programa e que dá acesso completo ao seu conteúdo, além de inovações como o Connect, uma rede social exclusiva onde os … Leia mais…
Quando se trata de perder peso, quem ganha a corrida é quem vai devagar e estável, de acordo com novas pesquisas da Universidade Drexel. Em um estudo com 183 participantes, aqueles que perderam o maior peso nas primeiras semanas de uma dieta foram, na verdade, os que perderam menos peso no geral dois anos depois, … Leia mais…
O GPES, Guia do Programa de Emagrecimento e Saúde, é um aplicativo desenvolvido pelo personal trainer com mais de 20 anos de experiência Anderson do Prado “Pinduca”. O aplicativo entra no mercado com dois grandes diferenciais em relação aos demais produtos de queima do mercado: motivação e personalização. Desenvolvido especialmente para pessoas que queiram emagrecer … Leia mais…
Há muitas formas de perder peso rapidamente. No entanto, a maioria delas fará com que você fique com fome e insatisfeito. Se você não tem vontade de ferro, então a fome fará com que você desista desses planos rapidamente. A recomendação é que siga um plano que faça: Reduzir seu apetite significativamente Perder peso rapidamente, … Leia mais…
O emagrecimento saudável é o sonho de muita gente. Porém, é muito difícil encontrar os melhores caminhos sozinho. Por isso, a seguir estão reunidas as principais informações para você emagrecer saudável, de acordo com nutricionistas e especialistas da área. Vale lembrar que são necessários força de vontade, hábitos saudáveis e principalmente: persistência. No final deste … Leia mais…
Muitas pessoas sonham dia e noite com um corpo perfeito de capa de revista e isso as fazem seguir as dietas mais malucas que a criatividade humana é capaz de criar. Quem quer emagrecer conhece uma enorme variedade de dietas e truques milagrosos para perder peso que muitas vezes não passam de mitos e até … Leia mais…
Chegar aos 30 pode ser o início dos problemas com o peso. Depois de deixar nossos 20 anos, quando não era um grande desafio perder alguns quilos em menos de 10 dias, os 30 são a década em que o metabolismo passa a diminuir e nossos horários e hábitos alimentares podem ser ditados pelo estresse de uma carreira, … Leia mais…