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A frequência cardíaca ideal para emagrecer é aquela que mobiliza mais energia das reservas de gordura durante o treino, que … Leia mais
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A perda de peso rápida e não intencional, ou seja, quando a pessoa não faz nenhuma mudança em sua rotina … Leia mais
Dieta pós bariátrica – O que pode comer e cuidados
A recuperação após uma cirurgia bariátrica requer cuidado especial com a alimentação. É essencial seguir uma dieta específica composta por … Leia mais
Meratrim emagrece? Como funciona, como usar e cuidados
O Meratrim é um suplemento natural que promete ajudar a perder medidas e a emagrecer. Trata-se da junção de duas … Leia mais
7 receitas que ajudam a controlar o açúcar no sangue
Para quem tem pré-diabetes ou diabetes, fazer refeições com alimentos que ajudam a controlar os níveis de açúcar (glicose) no … Leia mais
O que acontece com seu corpo quando você perde 5% do seu peso
Após se esforçar por certo tempo na dieta e se dedicar aos exercícios físicos, você finalmente se pesa na balança, … Leia mais
5 estratégias para melhorar o metabolismo e emagrecer
Quando se fala em perda de peso, não podemos deixar a questão do metabolismo de lado. Afinal, um metabolismo mais … Leia mais
Aprenda como incluir frutas na dieta para emagrecer
Fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, as frutas são um alimento muito saudável para o organismo. Não é à … Leia mais
Cetonas exógenas – O que são e como tomar? Faz mal?
Se você segue uma dieta cetogênica ou pretende seguir, é provável que já tenha ouvido falar sobre as cetonas exógenas. … Leia mais
Como fazer uma dieta saudável e barata!
Quando se trata de ter uma dieta mais saudável para perder peso, um empecilho para algumas pessoas é acreditar que … Leia mais
Ovo ou frango para emagrecer e ganhar massa muscular?
Não é nada incomum encontrar quem use ovo ou frango em dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular. Afinal, ambos … Leia mais
3 alimentos que atrapalham a dieta e engordam sem você perceber
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Jantar cedo emagrece? Benefícios e dicas
E se você soubesse que a hora que você come influencia na perda de peso? Saiba se jantar cedo emagrece … Leia mais
4 motivos para comer devagar e mastigar bem
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O grande erro que sabota a dieta de muitas pessoas
Se não aconteceu com você já deve ter ocorrido com alguém que você conhece. Embora esteja se esforçando e até … Leia mais
6 alimentos que saciam e ajudam a emagrecer
Uma estratégia incrível em qualquer dieta para emagrecer é incluir alimentos que geram saciedade no cardápio. Isso porque, quando estamos … Leia mais
5 erros após as 19h que impedem o emagrecimento
Para quem está tentando perder peso, manter direitinho a dieta ao longo do dia é bem importante. Mas, é preciso … Leia mais
O erro que prejudica seu emagrecimento e você comete sem notar
Para muitas pessoas, tentar perder peso é um grande desafio. Principalmente quando, apesar de se dedicar muito, elas ainda não … Leia mais
Fuja desses 3 erros se quiser emagrecer
Está tentando perder peso, mas ainda não conseguiu obter os resultados que tanto desejava ou acha que as coisas não … Leia mais
5 dicas práticas e incríveis que vão ajudar no emagrecimento
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