Como Plantar Abóbora em Casa – Passo a Passo e Cuidados
Publicado por
Dra. Patricia Leite
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O artigo traz o passo a passo para plantar abóbora em casa, do plantio das sementes até a colheita.
Segundo o texto, o vaso usado deve ter furos no fundo e cerca de 15 litros de capacidade, com camadas de drenagem feitas de argila expandida ou pedrisco e areia antes da terra vegetal.
A colheita costuma ocorrer entre 90 e 140 dias após o plantio, e a abóbora deve ser retirada somente quando o talo estiver seco e amarelado.
O artigo recomenda cultivo em sol pleno, temperaturas entre 20 e 28 graus, solo com pH entre 6 e 6,5 e regas pela manhã para evitar doenças causadas por fungo.
O texto também cita riscos associados ao uso de agrotóxicos na produção de alimentos, relacionados em estudos a problemas hormonais e reprodutivos, como argumento a favor do cultivo caseiro livre desses produtos.
Aprenda como plantar abóbora em casa com o passo a passo desde o plantio e cultivo à colheita, além de dicas e cuidados para os melhores resultados.
A abóbora serve como um excelente alimento para integrar a dieta de quem busca ter uma alimentação saudável. Existem inúmeros benefícios da abóbora para a saúde e boa forma por conta de seus nutrientes como as vitaminas do complexo B, fibras, potássio, cobre, manganês, ferro, vitamina A, vitamina B2, vitamina C e vitamina E, além de dosagens pequenas de magnésio, fósforo e zinco.
Se todos esses nutrientes não forem suficientes te convencer que pode ser ótimo aprender como plantar abóbora em casa, saiba que o cultivo caseiro do vegetal permite ter acesso a um alimento saudável diretamente do conforto do seu lar.
Isso sem contar que plantar pode se tornar um passatempo divertido para quem tem mais tempo livre. Cultivar a abóbora em casa também é uma forma de garantir que você sirva nas suas refeições um alimento orgânico completamente livre de agrotóxicos.
Mas qual o problema com os agrotóxicos?
De acordo com o
portal do Ministério da Saúde, o uso contínuo, indiscriminado e inadequado
dessas substâncias é considerado um relevante problema ambiental e de saúde
pública.
Ainda
segundo o site, “os efeitos à saúde humana, decorrentes da exposição direta ou
indireta aos agrotóxicos podem variar de acordo (com) a toxicidade, tipo de
princípio ativo, dose, tempo de exposição e via de exposição”.
Crianças,
gestantes, mulheres que amamentam, idosos e pessoas com a saúde debilitada são
considerados os grupos mais susceptíveis aos efeitos dessas substâncias,
completou o portal.
Como se não bastasse, estudos realizados pelo aluno de doutorado em Saúde Pública e Meio Ambiente da Escola Nacional de Saúde Pública da Fundação Oswaldo Cruz (Ensp/Fiocruz), Cleber Cremonese, indicaram que parte dos agrotóxicos pode desregular o sistema endócrino, alterando os níveis de hormônios sexuais e provocando efeitos prejudiciais, especialmente para o sistema reprodutor.
Essas
reações podem incluir câncer de mama, câncer de ovário, câncer de testículo,
câncer de próstata, desregulação do ciclo menstrual, infertilidade, baixa na
qualidade do sêmen e malformação de órgãos reprodutivos.
Em
suas pesquisas, Cremonese avaliou moradores de Farroupilha (RS) – em um
primeiro estudo, ele trabalhou com homens e mulheres adultos, trabalhadores
rurais e seus familiares, que tinham entre 18 a 69 anos; no segundo ele
analisou jovens das zonas rurais e urbanas com idade entre 18 a 23 anos.
Para
chegar aos resultados apontados, o doutorando coletou amostras de sangue e
sêmen e aplicou questionários.
Ele
concluiu que seus estudos sugerem que as exposições crônicas aos agrotóxicos
interferem na regulação dos hormônios sexuais nos adultos e na qualidade do
sêmen dos jovens nas regiões onde o estudo foi conduzido.
Cleber afirmou ainda que o uso dos agrotóxicos já foi associado a outros problemas de saúde como doenças neurodegenerativas como Parkinson, distúrbios cognitivos, transtornos psiquiátricos, alterações respiratórias e imunológicas, problemas no fígado e nos rins e complicações na gestação como aborto, malformações congênitas e baixo peso ao nascer.
É justamente isso o que vamos conferir no passo a passo a seguir, que ensina como plantar abóbora em vaso. Dê uma olhada:
Existem duas alternativas: comprar a semente de abóbora, o que é mais fácil, ou retirar as sementes de uma abóbora já crescida. Se optar pela segunda opção, é importante ter o cuidado de remover as sementes apenas quando o vegetal estiver com a rama seca. Além disso, depois que retirá-las, será necessário colocar para secar na sombra ao longo de cinco a 10 dias. Se as sementes forem retiradas da abóbora e imediatamente plantadas, o cultivo não dará resultados;
O vaso utilizado para plantar a abóbora deve possuir buracos no fundo e contar com 15 litros de capacidade para que não seja necessário fazer a muda do vegetal em torno de 30 dias a 45 dias depois do plantio das sementes;
Uma vez com o vaso em mãos, é hora de arrumar a drenagem: a indicação é fazer uma camada de aproximadamente 3 cm com argila expandida ou pedrisco. Após, deve ser colocada uma camada de areia por acima, também com cerca de 3 cm;
Então, chega a hora de adicionar a terra vegetal, de modo que praticamente complete o restante do vaso;
O passo seguinte é fazer um buraco bem no meio da terra e colocar duas sementes, uma ao lado da outra. Caso as sementes tenham sido retiradas da abóbora – e não compradas soltas -, a orientação é fazer dois buracos, um ao lado do outro, e colocar uma semente em cada um deles. Depois basta cobrir com o buraco ou os buracos com mais um pouquinho de terra e regar;
É esperado que a colheita da abóbora já completamente desenvolvida possa ocorrer entre 90 a 140 dias depois do seu plantio. Entretanto, é importante saber que o vegetal deve ser colhido somente quando o seu talo estiver seco e amarelado, já que a retirada da abóbora com o talo ainda verde não permitirá a formação de uma abóbora maior e mais saudável. Orienta-se ainda a colher o vegetal apenas quando ele estiver comprido, já que as abóboras de talo curto costumam estragar mais rapidamente.
Outras dicas e dados a respeito de como plantar abóbora em casa
Recomenda-se que o cultivo ocorra em uma área de sol pleno;
A abóbora se dá bem em localidades com temperaturas mais elevadas, entre 20º C a 28º C. Ela é sensível a geadas e a sua floração, frutificação e desenvolvimento dos frutos são prejudicados pelo frio;
O solo considerado ideal para o plantio da abóbora apresenta um pH entre 6 e 6,5. Fora isso, acredita-se que o vegetal se desenvolva bem em todo tipo de solo, com exceção dos encharcados, embora exista a indicação de plantar a abóbora em terrenos arenosos. profundos e que contem com uma boa drenagem;
Outra orientação é fazer a irrigação da planta uma vez por semana, sempre no período da manhã – uma rega noturna a deixará suscetível ao míldio, uma doença causada por fungo. A água deve ser jogada diretamente na terra, de modo que atinja a área em que se encontram as raízes da abóbora e não as suas folhas;
Se o solo for arenoso, aconselha-se a regar com maior frequência. Entretanto, a irrigação deve ser pulada nos casos em que o solo já estiver úmido por conta da chuva ou de regas anteriores.
Vídeo: Benefícios da abóbora
Descubra mais motivos para querer a abóbora sempre por perto!
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Dra. Patricia Leite
Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.