Vivemos em um mundo onde, a cada dia, descobrimos novos problemas que podem ser curados com exercícios, mas será que isso inclui os distúrbios de visão?
Esse não é um tema que atraia a atenção de muita gente, já que nos acostumamos a pensar que todo problema de visão é tratado com o uso de óculos, ou com cirurgia. Mas veremos que não é bem assim.
Então, a seguir vamos explorar essa questão com mais profundidade, entendendo o papel dos exercícios no funcionamento dos olhos para então descobrirmos se eles realmente curam problemas de visão.
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Em alguns casos, sim. Mas, embora os exercícios oculares possam trazer alguns benefícios, eles não ocorrem para todos os problemas de visão.
Assim, embora não possam corrigir 100% dos casos, os exercícios, por exemplo, podem ajudar a reduzir o desconforto causado pelo uso prolongado de dispositivos eletrônicos.
Além disso, alguns exercícios ajudam a fortalecer os músculos oculares, potencialmente melhorando a capacidade de foco.
Por fim, mesmo com todos esses benefícios, eles possuem limitações:
Então é essencial passar por uma consulta com um oftalmologista antes de iniciar qualquer exercício ocular, para saber se o seu problema pode ser resolvido dessa maneira, e qual é a melhor metodologia para isso.
Os exercícios oculares podem ser benéficos para uma variedade de problemas de visão, proporcionando melhorias notáveis em alguns casos.
No entanto, é importante entender que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e que o tratamento pode incluir também outras abordagens, como o uso de lentes corretivas.
Alguns problemas de visão que podem ser potencialmente melhorados com exercícios oculares incluem:
Este distúrbio vem sendo cada vez mais associado ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos, e é um dos problemas que podem ser melhorados com alguns exercícios.
Seus sintomas podem ser bastante desconfortáveis, e incluem:
Já a presbiopia é um problema que costuma atingir pessoas a partir dos 40 anos, e dificilmente afeta crianças, adolescentes ou adultos mais jovens.
Nesses casos, o cristalino, parte do olho, começa a perder a flexibilidade, dificultando assim o processo de focar a visão em objetos.
Os principais sintomas são:
O desalinhamento dos olhos, problema conhecido como estrabismo, é bastante comum, e o seu tratamento normalmente envolve a realização de exercícios oculares.
O objetivo, nesses casos, é fortalecer os músculos que controlam o movimento dos olhos, de forma a mantê-los numa posição correta.
No entanto, outras formas de tratamento também podem ser utilizadas, em paralelo aos exercícios, como o uso de tampões oftálmicos e mesmo cirurgias.
Além dos exercícios e dos tratamentos oftalmológicos convencionais, existem algumas dicas que podem contribuir para o alívio de sintomas nos olhos, como:
Além disso, consulte um oftalmologista regularmente, em especial se começar a sentir qualquer sintoma incômodo nos olhos.
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