Qual é o melhor tratamento para a osteoporose? Por quanto tempo precisarei tomar remédio? Osteoporose tem cura?
Se você foi diagnosticado com osteoporose ou suspeita estar com essa doença, deve estar se fazendo muitas perguntas, afinal, a osteoporose pode ser uma doença muito dolorosa e limitante se não for tratada corretamente.
A osteoporose é uma doença que causa perda de massa óssea e, consequentemente, fraqueza e fraturas. O tratamento deve ser iniciado o quanto antes para evitar lesões, que normalmente ocorrem nos pulsos, quadris e vértebras.
Ela pode afetar tanto homens como mulheres em idades avançadas, no entanto, é mais comum em mulheres devido à perda de densidade óssea como resultado das alterações hormonais da menopausa.
Os hormônios são muito importantes para a saúde dos ossos, por isso, distúrbios hormonais são os principais fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose. Outros fatores de risco incluem:
O tratamento da osteoporose engloba o fortalecimento dos ossos e a prevenção de fraturas. O médico pode prescrever o uso de medicamentos específicos, suplementos, dieta e exercícios físicos.
Confira abaixo uma lista de todas as opções de tratamento para a osteoporose.
Os medicamentos usados para o tratamento da osteoporose são os bifosfonatos, moduladores seletivos de receptor de estrogênio (SERMs) e teriparatida e abaloparatida (paratormônios).
Os bifosfonatos ajudam a prevenir a perda de densidade óssea e, assim, reduzem o risco de fraturas. Esse tipo de medicamento podem ser encontrado em forma de comprimido ou injeção, com os nomes de:
Com o uso dos bifosfonatos, você poderá observar uma melhora após 6 ou 12 meses. Esse medicamento promove uma melhora lenta, portanto, o tratamento normalmente costuma durar 5 ou mais anos.
Os efeitos colaterais mais comuns relacionados ao uso desse medicamento são azia e irritação no estômago.
Além disso, após 5 anos de eficácia do tratamento o médico pode sugerir uma pausa na medicação para evitar fraturas atípicas do fêmur e osteonecrose mandibular, ambos efeitos colaterais raros do uso prolongado de bifosfonatos.
A necessidade da pausa irá depender da eficiência do tratamento com os bifosfonatos, ou seja, se o médico observar que houve uma boa resposta ao tratamento em 5 anos, ele poderá permitir a suspensão da medicação.
Quando a pausa é combinada com o médico, não há risco de piora da osteoporose. Como a medicação é cumulativa, o bifosfonato continua armazenado nos ossos e seus efeitos persistem por um tempo apesar da pausa no tratamento.
Já os moduladores seletivos de receptor de estrogênio (SERMs), desempenham um papel parecido com o hormônio estrogênio nos ossos. Eles ajudam a manter a densidade óssea.
Os SERMs mais utilizados para a osteoporose são:
O teriparatida e o abaloparatida são remédios semelhantes ao hormônio paratireóide, responsável por regular o nível de cálcio nos ossos e estimular o crescimento ósseo. Por isso, ele é indicado em casos graves de osteoporose com alto risco de fraturas.
Além desses medicamentos, as terapias de reposição hormonal (TRH) também podem ser prescritas para mulheres na menopausa e homens que apresentam um nível baixo de testosterona. A função da TRH é ajudar na manutenção da densidade óssea.
Em contrapartida, normalmente a TRH não é a opção de tratamento mais indicada, pois pode aumentar o risco de câncer de mama e trombose em mulheres.
Os exercícios físicos são importantes não só para o tratamento e prevenção da osteoporose, mas para a saúde do corpo em geral.
Essa é uma importante estratégia para melhorar a força óssea e muscular e, com isso, prevenir fraturas e quedas.
Confira as diversas opções de exercícios físicos que podem ajudar a combater a osteoporose.
Para estimular a reconstrução e fortalecimento dos ossos na osteoporose, você deve priorizar uma dieta rica em minerais, principalmente, o cálcio.
Esses alimentos são ótimas fontes de cálcio:
Além do cálcio, a vitamina D é importante na dieta para que o cálcio seja absorvido adequadamente. Veja quais alimentos têm vitamina D.
Uma parte essencial do tratamento da osteoporose é manter um nível saudável de cálcio e vitamina D, já que são nutrientes essenciais para a vitalidade dos ossos.
A suplementação de cálcio e vitamina D deve ser feita de acordo com a quantidade prescrita pelo médico.
Geralmente, a quantidade necessária de cálcio, por dia, é de 1.000-1.200 mg, podendo ser obtida através de uma dieta rica em cálcio ou através de suplementos.
Já a quantidade diária de vitamina D recomendada para um adulto é de 600 UI ou 15 mcg (micrograma), no entanto, a quantidade que deverá ser suplementada pode variar dependendo do seu nível de vitamina D no sangue.
A deficiência de vitamina D é muito comum, então, a suplementação dessa vitamina é recomendada na maioria dos casos.
As fontes de vitamina D incluem:
Primeiramente, precisamos ter em mente que cada pessoa pode sentir a dor da osteoporose em locais variados e em intensidades diferentes. Sendo assim, alguns tratamentos para alívio da dor podem funcionar para você e outros não.
Separamos algumas técnicas disponíveis para você experimentar e poder optar pelo que melhor alivia a sua dor:
Se preferir, você pode optar por uma combinação de várias dessas técnicas para aliviar as dores da osteoporose.
Enfim, a melhor forma de se recuperar da osteoporose é combinando as opções de tratamento e adaptando seus hábitos de vida.
Associar medicamentos, dieta e prática de exercícios físicos será essencial para fortalecer os ossos e prevenir o risco de osteoporose e a ocorrência de fraturas.
Deixe um comentário