Lanche delicioso e saudável! Rico em proteína e fibras, poucas calorias, fácil, rápido e barato

Este bolinho salgado publicado no nosso centro de receitas saudáveis é simplesmente maravilhoso. Além de fácil de fazer, ele é equilibrado, nutritivo e tem poucas calorias.

O bolinho salgado fica com uma consistência perfeita, mesmo sem o uso de farinha de trigo ou manteiga. É rico em proteínas e fibras e tem poucos ingredientes. É só misturar tudo e colocar para assar. Uma excelente opção para substituir o pão tradicional de seu lanche ou café da manhã.

Os internautas estão falando sobre este bolinho salgado: “Ficou muito bom”, “Parece ótimo”, “Amei a receita”, “Que delícia”, “Minha nossa, quanta coisa deliciosa”.

Ingredientes:

• 100g de aveia em flocos
• 1 xícara de queijo cottage
• 3 ovos
• 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado sem açúcar
• Sal, orégano e alho desidratado a gosto
• 20g de mussarela ralada
• 4 tomates cereja

Informação nutricional: Rende 6 porções, com 97 kcal, 9g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras por porção, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolinho salgado:

Tenha acesso a um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas: basta visitar o nosso centro de receitas! Lá você encontra filtros, em que pode selecionar as opções que mais combinam com as suas preferências e necessidades para receber dicas de pratos e bebidas.

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