Receita de pizza fake com poucas calorias e muito saudável

Essa é uma receita saudável para seu café da manhã ou lanche. É barata, simples e fica muito gostosa. Utiliza apenas 3 ingredientes que são super saudáveis e nutritivos.

Com ela, você vai aproveitar os benefícios do ovo, os benefícios do tomate e os benefícios da cebola, incríveis para a saúde e boa forma.

É uma opção saudável, sem farinha de trigo, sem açúcar e sem glúten para quem não quer comer pão no lanche ou café da manhã.

O resultado até parece uma pizza e fica uma delícia. Tem poucas calorias e poucos carboidratos, mas tem uma boa quantidade de proteínas excelentes para a boa forma.

Veja agora mesmo como fazer a receita no vídeo abaixo e experimente!

Pizza fake com poucas calorias e muito saudável

Esta é uma receita super saudável e saborosa que imita uma pizza, mas com poucas calorias e baixa quantidade de carboidratos.

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Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 10 minutes mins

Tempo Total 20 minutes mins

Refeição Almoço, Jantar, Lanche

Porções 1

Calorias 208 kcal

Equipamento

• Frigideira
• Tigela

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 colher de chá azeite de oliva
• 1 tomate
• ½ cebola
• 2 ovos
• 1 pitada pimenta-do-reino
• 1 pitada pimenta-caiena
• 1 pitada salsinha
• 1 pitada orégano

Instruções

 

• Despejar o azeite em uma frigideira ao fogo e juntar a cebola para refogar. Reservar.
  
• Nesta mesma frigideira, colocar os tomates para cozinhar e jogar a cebola por cima.
  
• Colocar os ovos em uma tigela e temperar com sal, pimenta-do-reino, pimenta-caiena, salsinha e orégano. Bater tudo.
  
• Despejar os ovos batidos e temperados por cima dos tomates, tampar a frigideira e aguardar alguns minutos para cozinhar. Prontinho!
  

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Pizza fake com poucas calorias e muito saudável

Amount Per Serving

Calories 208 Calories from Fat 117

% Daily Value*

Gordura Total 13g20%

Gordura Saturada 3g15%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 2g

Gordura Monoinsaturada 6g

Cholesterol 327mg109%

Sódio 136mg7%

Potássio 520mg11%

Carbohydrates 11g4%

Fibras 3g12%

Açúcar 6g

Proteína 13g26%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave pizza com poucas calorias, pizza fake, pizza fit, pizza saudável

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