Ver resumo
- A noz da índia, semente da Aleurites moluccana, é divulgada na internet como um produto natural para emagrecer, mas não há evidência científica que comprove esse efeito.
- A Anvisa proíbe a venda da noz da índia no Brasil porque ela é tóxica quando ingerida e seu consumo pode levar à morte, devido à toxialbumina e à saponina presentes na semente.
- Os efeitos colaterais incluem náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia, podendo evoluir para desidratação, taquicardia e aumento da temperatura corporal em casos mais graves.
- Na Ásia a semente é usada cozida e em pequenas quantidades, como tempero, enquanto no Brasil o consumo costuma ser da semente crua e em maior quantidade, o que aumenta o risco de intoxicação grave.
- A noz da índia é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, e pode ainda ser confundida com o chapéu-de-napoleão, semente ainda mais tóxica.
De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
Veja Todos Comentários
Comecei hj tomar a nozes da índia e fui ao banheiro umas 6 vezes ,vamos ver oque acontece nôs próximos dias estou com um pouco de medo
Olá Sara, eu nunca tive tanta diarreia, mas é pq eu tenho cortado as sementes em mais pedacinhos, tenho medo. Normalmente, se a semente for grande corto em 16 ou 12 pedacinhos. Hj faz um mês que estou tomando, ainda não perdi peso, mas tenho notado que reduzi medida. Depois como está sendo pra você. Vou esperar mais alguns meses se não mudar nada, vou parar.
Estou tomando há duas semanas e agora de 1/8 ao dia, aumentei pra 1/4 .
Não sei se tem alguma coisa a ver, porque estou com.fortes dores musculares nas costas, descendo agora pras pernas, ainda não senti diferença no peso, mas a minha barriga já diminuiu, estou meio receosa, mas não queria parar, alguém pode me ajudar?
Dores ,nauseas nódulos tudo faz parte do tratamento.
Sempre tome muita água,é essencial para o tratamento.
Olá alguém pode me dizer com relação aos nódulos algum maligno???
Os nódulos são normais , não são malignos e eles saem ,dores do corpo fortes , nauseas, taquicardia, mas tudo isso faz parte do tratamento.
Os nódulos e as dores localizadas é a noz fazendo efeito em tal região do corpo exterminando essa gordura .
Eu passei muito mal com essas dores e tudo mais mas tomei muita água e continuei firme , emagreci e perdi medidas com o uso de 1 saquinho , 2 meses do manequim 42 estou no 38 e voltei a tomar a noz para diminuir mais um número.
Pesava uns 72/75 kilos me pesei ontem e estou com 58 kilos , e o legal da noz que ela combate a celulite e melhora a pela não deixa flácida .
Boa sorte e tome MUITA Água .
Olá Luc, eu fiquei bem receosa, pois depois de alguns dias, meus seios endureceram, me assustei e parei por um dia. Perguntei para as pessoas que disseram que tiveram nódulos, mas ninguém me respondeu. Teve uma pessoa aqui acima , nos comentários que disse que a irmã dela morreu e que outra amiga também, mas perguntei os nomes e onde aconteceu e não tive resposta. Deixei de tomar por um dia, depois volte. Hoje faz um mês que estou tomando, não emagreci, mas noto minhas medidas menores. Mas eu tomo bem pequenininha. Eu divido, as vezes em 12 partes, até em 16 se a semente for grandona. Nem que demore, é melhor ter segurança né? depois mantenha-nos como está sendo.
Oi gente faz dois dias estou tomando estou normal fui ao banheiro duas vezes a mais mas estou tomando crua alguem pode me dizer se é melhor acrescentar água quente ou não Obrigada.
Olá Luc, estou tomando desde o dia 17/06, ainda não perdi peso, mas comece a notar minhas medidas menores. Eu só tomo crua, como sou muito ressecada eu amasso com a pontinha de uma faca, é molinha, e tomo com água mesmo. nunca cozinhei , tomo com água fria mesmo.
Então tomei por 3 meses, n perdi quase nada mais as medidas sim, no começo não fez efeito tomando como comprimido, mais as meninas do grupo disse para mastigar e assim começou fazer efeito, cortei em 8 pedaços, e tomava todo dia depois do café da manha,no banheiro iria duas ou tres vezes dependendo da quantidade que eu comia e claro muita agua.
Obrigada Luana por responder. Ontem não tomei pois meus seis ficaram endurecidos e doloridos. Hoje tomei, vamos ver como será o andamento.
Bom dia meninas, eu parei de tomar pois a noz esta bloqueando minha menstruação, ja tomei ano passado tres meses e ela parou de vim, ai parei ela voltou e comecei novamente para ter certeza mais ela parou novamente ai não estou tomando mais ja faz um mes, bem perguntei varias meninas que toma no grupo do zap que eu participava, nenhuma aconteceu isso somente comigo, sobre os módulos eu tbm tive, e depois somem, o que tenho que falar da noz era que estava fazendo efeito, se não fosse isso iria continuar, não tem um estudo especifico sobre ela, também fiquei com muito medo, e pesquisei bastante, e não indico para quem tem algum problema de saúde.
Olá Luana, Boa Tarde!
Você chegou a usar por quanto tempo? notou diferença? perdeu peso?
Estou com receio de continuar. Até ontem não havia sentido nadinha de nada mesmo.
Nunca nem diarréia.
GENTE ESTAVA USANDO AS SEMENTE FIZ TUDO CERTINHO MAS, OS EFEITOS DEPOIS DE ALGUMAS SEMANAS FORAM HORRIVEIS!!!! UM CANSAÇO FORA DO COMUM, MUITA FADIGA,FIQUEI COM O ROSTO CHEIO DE ESPINHAS ENORMES E MEUS SEIOS ESTÃO TODO PEDRIFICADOS , COMO SE TIVESSE COM VÁRIOS NÓDULOS, MUITA DOR MESMO NOS SEIOS, ESTOU COM MUITO MEDO , NÃO SEI O QUE FAZER PRA ISSO SAIR DO MEU CORPO, JÁ PAREI DE TOMAR MINHA FAMÍLIA NÃO SABE QUE ESTOU USANDO ISSO,SERÁ QUE ALGUÉM PODE ME RESPONDER QUANTO TEMPO ESSA REAÇÃO DEMORA. TO TOMANDO SUCO DESINTOXICANTE PRA ALIVIAR, NÃO TOMEM ISSO PELO AMOR DE DEUS. EMAGREÇAM DE FORMA NATURAL COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL ADEQUADO.
Olá Maria! Confesso que hoje estou um pouquinho receosa! Meus seios também estão um pouquinho duros e doloridos! Até agora não havia sentido nada! Simplesmente nadinha mesmo. Nunca tive nenhuma diarréia sequer. inclusive ontem aumentei a dose....a pessoa que me indicou, disse que era melhor tomar bem aos pouquinhos , ela corta em 16 pedacinhos, mas como não tinha sentido nada e nem emagreci nenhuma grama em duas semanas, decidi aumentar e tomei dois pedacinhos juntos. a única coisa que senti realmente foram meus seios doloridos hoje e não fui ao banheiro ainda. E essa pessoa, está tomando desde outubro do ano passado, não sei quantos kilos ela perdeu, mas que ela afinou, com certeza, mas foi bem devagar. ela disse que tem sementes maiores que ela corta em 20 pedacinhos. Acho que vou manter os pedacinhos pequenos novamente. Quero e preciso perder pelo menos uns 15 kilos, mas quero continuar saudável.
Oieee. Meninas tenho q compartilhar minha felicidade hj dia 27 /6 / 2017 me pesei novamente .comecei tomar a noz com o peso de 77.4 agora após oito mês. Com 68 kg com 9 kg a menos .
Cintura de 96 cm agora com 87 cm
Quadril de 105 cm agora 100 .
Megaaaaaaa feliz foi devagar usei com prudência para n prejudicar minha saúde .minha e chegar aos 65 kg.
Então vamos la
Meninas essas dores são normais .eu qd comecei a tbm tive tanta dor e nodulos q pensei em desistir.mais como resultado q tie valeu a pena.a pessoa q vendeu e ela mesma faz uso por q e obesa. tudo isso é normal.so q comecei tomando 1/8 a primeira semente ai depois da segunda ja tomei 1/4 precisa tomar muita água.e n enjerir frituras e nem bebida alcoólica. estou super feliz bem mais magra e so recebendo elogios.como e bom vc entrar na loja e comprar o q vc gostou não oque te serve. Ainda quero emagrecer mais vou me pesar ..e continuo dando notícia.Boa sorte .
N tenham medo so usar com responsabilidade.♡
Oi. Que bom saber que as dores sao normais
Tive myita dor na barriga, seios e bralos todos eles com muitod nofulos duros. Dai parei uns diad voltou ao normal. Agora tomo em dias alternados só que nao te ho mais diarreia. Será que é normal? Obrigada bjo
Olá, eu já havia tomado a noz da índia , tive todos os efeitos colaterais ruins , dores, inchaço , enjôo, nódulos , diarréia , foi uma loucura , mas também sentir todos os benefícios, intestino com um melhor funcionamento, ansiedade controlada, uma redução de celulite maravilhosa , não como mais toda hora, auto estima renovada.
Tomei por 2 meses , diminui meu manequim do 42 para o 38 , 72 kilos para o 58kilos.
Voltei a tomar depois de 6 meses pois quero diminuir mais um número do manequim kkk e sem tomei 1/4 por dia e eu não nos dias de menstruação .
Desejo a todos Boa sorte , e muita responsabilidade no uso , tem que tomar muuuita água mesmo , e naturalmente vão sentir saciaveis com pouca comida !!