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- A noz da índia, semente da Aleurites moluccana, é divulgada na internet como um produto natural para emagrecer, mas não há evidência científica que comprove esse efeito.
- A Anvisa proíbe a venda da noz da índia no Brasil porque ela é tóxica quando ingerida e seu consumo pode levar à morte, devido à toxialbumina e à saponina presentes na semente.
- Os efeitos colaterais incluem náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia, podendo evoluir para desidratação, taquicardia e aumento da temperatura corporal em casos mais graves.
- Na Ásia a semente é usada cozida e em pequenas quantidades, como tempero, enquanto no Brasil o consumo costuma ser da semente crua e em maior quantidade, o que aumenta o risco de intoxicação grave.
- A noz da índia é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, e pode ainda ser confundida com o chapéu-de-napoleão, semente ainda mais tóxica.
De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
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Com saúde não vale a pena arriscar !! E se morrer? .. Porque procurou foi avisada antes.
To fora Deus me livre. Boa sorte!!
Olá Pessoal tenho alguns efeitos que ocorreram após o consumo e não sei se tem relação:
Lábios e ponta dos dedos dormentes
Dores musculares na cabeça e pernas ( parecem dores de friagem é absurda)
Diarreia ( fiquei na dúvida em relação ao contraceptivo, pois o meu não é oral e sim injetável, tem a diminuição do efeito, assim como relatado nos comentários anteriores?)
Além do período menstrual não ter sido interrompido, estou no ciclo desde o dia que comecei a tomar, há 45 dias ( não foi direto o uso dá semente, pois parei de tomar por 2 semanas e voltei, mas o ciclo menstrual permaneceu. Bebo bastante água, inclusive no incio sentia a água como se o gosto fosse picante, RS
Só tenho diarreia, mas perda de peso não. Gostaria da opinião de vocês e qual grupo vocês utilizam para trocar opiniões?
Abraços.
Bom dia, antes que tomar a noz pesquisei bastante, e mesmo com medo resolvi tomar da maneira correta, entrei em um grupo que tirava toda minha duvidas, tomei por 3 meses, n perdi quilos mais diminui nas medidas é impressionante, tive so vontade de ir ao banheiro 2 a 3 vezes no máximo, dependendo do que eu comia, pq ela agia rápido, quando parei fiz um regime que perdi 5 quilos (passando fome rsrs), como fica mais a gordura da barriga eu estou tomando novamente, acredito que a noz faz muito mal para quem não sabe tomar ou que já tenha algum problema de saúde, eu não recomendo, bebo muita agua e se eu for sair fds eu não tomo, mais dia de semana tomo tds os dias.
ola bom dia, estou tomando a mais ou menos umas duas semanas, estou com dores por td o corpo, e agora que veio me dar uma diarréia, nao gostei, vou parar. o corpo esta mto dolorido, parece que levei uma surra.
Olá Paula, bom dia.
É assim mesmo o efeito da noz, como ela se infiltra no tecido adiposo fica dolorido mas é questão de uma semana e passa... Mas já que vc está com medo é melhor parar mesmo...
Comecei a tomar a nozes para melhorrar o funcionamento do meu intestino. Deu muito certo e de quebra menos 6 kg. Hoje só tomo 2x por semana e consigo manter meu intestino legal e o peso super controlado.
Não tive muitos efeitos colaterais, a não ser mesmo as diarréias previstas e pequenas caimbras. Mas agora lendo artigos sobre, estou super temerosa. Será que devo parar???
PARTI A SEMENTE EM QUATRO PARTES,TOMAVA DUAS VEZES POR SEMANA,EMAGRECI 13KG SEM NENHUM EFEITO COLATERAL EM SEIS MESES.AINDA FAÇO USO DE 20 EM VINTE DIAS.
comprei mas tenho m edo de tomar
Comprei hoje.e to com.medo de toma
Tbm comprei hj , tô lendo os comentários e tô assustada
Comprei hoje, já tomei 1 /8
Não estava sentindo nada mas com tudo que estou lendo estou ficando assustada, comprei para 2 meses, sou magra mas minha barriga está inchada por causa do intestino preso.
Bom no começo doía nas juntas, tive dor nos seios, mas depois meu corpo se acostumou e comecei a ir constantemente no banheiro, tomei por 2 meses tive ótimos resultados, na verdade eu imagreci um pouco e perdi medida, meu sutiã nao fica mais tao apertado, minha cintura ficou mais definida, minha barriga diminuiu, sinto menas fome estou muito feliz com o resultado, mas atenção é preciso beber bastante água, se não dá muita dor no estômago.
Gente comprei hj essas sementes, a pessoa q me vendeu disse q era p eu partir em 4 e ingerir um pedaço só por dia...e devia parar qdo fizesse 15 dias... mas confesso q lendo tudo isso aqui dar medo de tomar... e agora o.que faço?
Boa noite, pois lhe dou um conselho, não tome. Eu tomei duas semanas, no início tudo bem, tomei bastante água, não soltou o intestino, até parece que estava emagrecendo, no entanto comecei a ter taquicardia, falta de ar, então resolvi parar, dias depois comecei a sentir dores agudas no estômago, e amanhã eu vou passar ao médico. Faz mal muito mal...
boa tarde,,eu ja tomo a um ano a noz,nao tive nenhum efeito colateral muitopelo contrario so tive beneficio nesse periodo.emagreci uns 20 kls e minha auto estima la em cima sempre fui gorda nada me fazia emagrecer ,tentei de tudo fiz de tudo e so consegui com a noz. no começo da sim dores no corpo mas nada insuportavel.na minha regiao ta dificil de encontrar a noz mas eu to torcendo p poder continuar com o tratamento que p mim so trouxe beneficios.obrigada pela atençao.
Rosana, estou querendo tomar mas não sei a forma adequeda, como vc já toma há dois anos vc pode me passar algumas dicas ?
Nossa 20kg? Mas e a alimentação e exercícios Rosana? Em quanto tempo começou a fazer efeito, estou tomando a 3 semanas e já senti alguns nódulos mas já sumiram... Nem me assustei muito por que soube que é normal....
Boa sorte!!!
Porque eu acabei com o meu ano novo.....Fui parar no hospital, parecia que eu ia morrer!!!
BOA NOITE, TOMEI DURANTE 3 DIAS, POIS APENAS NESSES DIAS,FIQUEI COM UMA FORTE DOR DE ESTOMAGO, VOMITO, SEIOS INCHADOS E NODULOS POR TODO CORPO, SEM FALAR QUE ME DEU UMA DORMENCIA NAS MÃOS E BOCA, FUI PARA NO HOSPITAL,PRA TOMAR SORA E MEDICAÇÃO NA VEIA, NUNCA MAIS VOU PREFERIR,FECHAR A BOCA MESMO!
SORTE PRA QUEM CONSEGUIR EMAGRECER PASSANDO POR TUDO ISSO,OU NÃO TENDO REAÇÃO A SEMENTE!
Maura eu tomei 2 dias e tbm tive esta dormencia nas maos e no rosto,, parei imediatamente ?
Essa dormência é sinal de princípio de AVC, hipertensão. Fiquem alerta, quem sentir esse sintoma pare imediatamente esse tratamento e vá o quanto antes a uma emergência.