Ver resumo
- A noz da índia, semente da Aleurites moluccana, é divulgada na internet como um produto natural para emagrecer, mas não há evidência científica que comprove esse efeito.
- A Anvisa proíbe a venda da noz da índia no Brasil porque ela é tóxica quando ingerida e seu consumo pode levar à morte, devido à toxialbumina e à saponina presentes na semente.
- Os efeitos colaterais incluem náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia, podendo evoluir para desidratação, taquicardia e aumento da temperatura corporal em casos mais graves.
- Na Ásia a semente é usada cozida e em pequenas quantidades, como tempero, enquanto no Brasil o consumo costuma ser da semente crua e em maior quantidade, o que aumenta o risco de intoxicação grave.
- A noz da índia é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, e pode ainda ser confundida com o chapéu-de-napoleão, semente ainda mais tóxica.
De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
Veja Todos Comentários
Muitos comentários...mas kd os que deram certo...? Manda telefone.. endereço da noz verdadeira. A minha comprei na internet... estou no segundo dia e a diarreia começou... será que ser ferver como diz acima na matéria,faz o mesmo efeito?
Oii, eu compro de uma moça e é super confiável e Verdadeira. Se quiser..
Eu conheci a nos da india atraves de uma amiga q eliminou 26 kl entao resolvir tentar e deu certo eliminei 14 kilos e no inicio tive diareias mas meu corpo se adaptou e agora me sinto bem !
Com a nos tive resultados q nenhuma dieta me proporcionol ñ deixei de comer as coisas q gosto e ñ fiz academia nem caminhada agora faz 1 ano q parei de tomar e consegui manter meu peso
Notei q com a nos ñ sentia tanta fome e compulsao por doces, hoje como de tudo porem em quantidades menores e ainda bebo de 2 a mais litros de agua por dia
Onde vc comprou a sua???
Quero mais relatos sobre o noz da india
Eu não tomei nos dias de menstruação!!
Deu tudo certo.
Eu tomei a 3 anos atrás ,não sei quanto ao meu peso ,pois pra mim as medidas são mais importantes,mas eu havia engordado e do manequim 34/36 fui para o 42 ,então tomei a noz (dividi em 4 pedaço cada) tomei igual remédio com água ,cada dia 1 pedacinho., eu voltei pro manequim 36 mas no processo em que tomei eu tive todos os efeitos colaterais,dores no corpo ,nódulos ,vômito ,diarreia ,dor de cabeça,inchaço ,minha barriga as vezes parecia muito inchada(n fica sempre)teve dia que parecia que eu havia levado uma surra ,mas eu entendi que as dores são onde a noz estava reagindo na gordura ! E com certeza aprendi a tomar muita água !! Ajuda o corpo e como a gente perde muito líquido,aumenta a sede naturalmente,recomendo sempre estar com uma garrafa de água ! Celulite some quase por completo! E nunca confie no Peido , se confiar você faz nas calças kkkk .
Não vou negar que assusta ,assusta muito ! Porque ninguém gosta de passar mal , mas é só o começo, o corpo se adapta as reações e fica mais fácil ele melhora , as dores somem ,nódulos somem ,a diarreia fica kkkk mas é incrível como funciona,você passa a comer bem moderado o interesse por doce diminui !!
E voce emagrece e ainda fica com a pele boa.
SEMPRE BEBA MUITA ÁGUA!
Eu depois de 3 anos já engordei um pouquinho,voltei a tomar a noz tem 4 dias ! Tudo ok .
Por enquanto só diarreia.
Eu tomei durante dois dias uma xícara deste chá e tive uma diarréia muito forte acompanhada de cólica e fiquei com a língua toda branca e não emagreci, nunca mais tomo esse chá.
Olá pessoal...tomo a 2 anos...perdi 15 quilos...importante cortar a semente em oito pedaços e tomar 1/8 por dia..junto com muita água durante o dia..a semente não faz milagre...tem que fazer exercícios e fechar a boca..mas ela ajuda na prisão de ventre e auxilia combater hemorroidas...no meu caso, tem ajudado...mas sei que cada organismo reage de um jeito... portanto sempre digo..saiba a procedência e tenha cautela...use somente 1/8 da semente/dia...abs...
Parar quando temos efeitos colaterais é uma decisão acertada....mas emagrecer com dois dias de uso acredito que não seria mesmo possível.
Estou tomando, estou sentindo dores por todo o corpo, enjôos dores de cabeça e nuca, vim pesquisa sobre a noz e vi os relatos não vou tomar mais.
Estou usando noz da Índia a 5 dias, tenho diarreia e um pequenino mal estar. Superável. Senti q minha celulite já diminuiu e emagreci tb.. Estoi assustada com os riscos é efeitos colaterais, mas tomo 1/8 da semente e bebo muita muita água. Agora como saber se comprei a verdadeira? Comprei no saquinho, fechada, em uma casa do Norte, custou 30reais umas 10sementes.? Comtinuo a usar lentamente? Ou não??
Olá tomo a nós há mais de 1 ano e meio.Eliminei 22 kg.eu pesava 90kg Me ajudou bastante.no início relamente fique com dores musculares,mas agora não sinto mas.so as vontades constantes de ir ao banheiro.
A verdadeira e aveludada e a falsa é bem lisinha,essa é a diferença, cuidado e boa sorte! Também estou tomando e estou amando
Fiz o tratamento com nós da índia por 52 dias e emagreci 12 kg, não tive efeito colateral nenhum, continuo fazendo, manutenção, quando como muito utilizo a semente.Vocês que passaram mal deve ter utilizado a semente falsa que é venenosa.
Onde vc comprou? qual é seu fornecedor?vc não teve mesmo nenhum efeito colateral?
Fiz o uso corretamente, junto de muita água, mais assim que ela cortou minha menstruação parei de tomar, fiz o uso de três meses e tive alguns efeitos colaterais, nunca tive problema nenhum e hoje faço tratamento do ovário policístico, se vc não teve nenhum problema agradeça a Deus, mais eu não indico a ninguém, principalmente quem ja tem algum problema de saude, vende a noz como fosse natural e não é, boa sorte pra vc....
eu tomei a 4 anos atras eu emagreci 12 quilos , e sexta feira comecei a tomar novamente , mais a minha pressão começou a ficar em 13 por 9 e muita dor na nuca e jamais senti dores desse tipo meu temos e que essa subida de pressão não melhore
Boa tarde, estou fazendo uso da noz da india à duas semanas estou me sentindo muito mal, estou com todos os sintomas citados , fora a diarreia que é demais e a gente fica muito assada, horrivel. vou parar de tomar pq no trabalho estou passando muito mal, e não emagreci nada até parece que a barriga cresceu mais pq fica muito inchada, não recomendo.
Tomo há alguns meses e não tive nada,além da diarréia mas isso me faz um bem já que tenho intestino lendo.
E o melhor emagrecer quase 10 kilos sem nenhum esforço ou dieta