Ver resumo
- A noz da índia, semente da Aleurites moluccana, é divulgada na internet como um produto natural para emagrecer, mas não há evidência científica que comprove esse efeito.
- A Anvisa proíbe a venda da noz da índia no Brasil porque ela é tóxica quando ingerida e seu consumo pode levar à morte, devido à toxialbumina e à saponina presentes na semente.
- Os efeitos colaterais incluem náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia, podendo evoluir para desidratação, taquicardia e aumento da temperatura corporal em casos mais graves.
- Na Ásia a semente é usada cozida e em pequenas quantidades, como tempero, enquanto no Brasil o consumo costuma ser da semente crua e em maior quantidade, o que aumenta o risco de intoxicação grave.
- A noz da índia é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, e pode ainda ser confundida com o chapéu-de-napoleão, semente ainda mais tóxica.
De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
Veja Todos Comentários
Faz uma semana que estou tomando essa nos dá índia,e algumas pessoas que conheço emagreceu, mais tenho sentido forte dores de cabeça, muito cansaço no corpo, desânimo, gosto Ruin na boca e dores no estômago, acho que. Perder peso e tbm perder a saúde é loucura por isso paro Agora de tomar esse remédio pois são muitos depoimentos e não posso esperar o pior acontecer!
Bom dia! Após 10 dias tomando a noz da Índia, comecei a passar muito mal, senti dormência nos braços, na boca, tontura, forte diarréia e falta de apetite, não indico para ninguém, pois os efeitos colaterais realmente são horríveis, a sensação é de morte, sem falar que estou toda dolorida, meus seios doem muito não consigo dormir a noite.
Infelizmente não é uma opção boa para emagrecimento, quem estiver tomando que pare.
tomo a mais ou menos onze meses, senti diarreia e no inicio doía mesmo os seios,as costas, mas acho que eram as gorduras se dissolvendo, hoje estou seis kg mais magra, não sinto nada a não ser diarreia, tomo muita água para evitar dor de cabeça, me aparecerem dois nodulos mas acho que é gordura fui ao médico, fiz vários exames e não acusou, anomalia, então devo prosseguir numa esacala menor pois atingi o peso ideal, não tomo todos os dias, procuro alternar o uso
Já estou na segunda semana emagreci dois kilos e estou me sentindo ótima tenho muita vontade d ir ao banheiro mais pra mim isso é bom pois sofria muito cm constipação vivia inchada minha barriga até sinto umas dores na barriga mais não acho q seja muito forte...
O medo é uma forma de controle...
Obviamente q se for comprovado cientificamente os benefícios da noz da índia verdadeira e seu uso correto o prejuízo seria gigante para as indústrias farmacêuticas, de alimentos Light, diet, academias, médicos e nutricionistas....Ops
Façam meditações e ampliem o poder da sua mente e discernimento.
Faz somente 4 duas q Estou tomando a Noz da Índia e estou me sentindo muito mal .estou com ânsia de vômito dor nas costelas câimbras tonturas e falta de ar .hj pela manhã sentir minha mão esquerda ficar dormente fiquei com muito medo .não sei se continuo ou paro de tomar !
Nas primeiras semanas eu não senti nada, somente a fome diminuiu... Depois comecei a sentir muitas dores nas minhas articulações, nas costelas e meus seios doíam muito. Parei de tomar á dois dias porque até problema pra respirar eu estava tendo.
Joguei minhas sementes fora e não quero mais saber delas!
Eu tomei 4 dias , e parei já tem 4 dias e as dores nas costas e nos seios ainda persistem muito forte , ta sendo quase impossivel deitar, eus sintomas desapareceu depois de quantos dias que parou?
Tomei por três meses e consegui emagrecer ,mas realmente no começo sofri com os sintomas.Parei porque as últimas estava me dando vômito e fiquei com medo porque na verdade a gente fica sem saber se a que estamos tomando é a verdadeira...
Comprei e estou com medo de fazer o uso da Noz pois são muitos comentários negativos.
sem contar que a ANVISA não permite o uso.
Não tome, é veneno. Ainda estou inchada, costas, abaixo do queixo, abdome, tudo inchado. Fui ao médico que me disse que pode até matar.
Olá, qual foi o tratamento? Tomei por 2 semanas estou inchada e nódulos, estou preocupada hoje vou ao médico. Será retenção de líquidos?
Estou tomando não senti nada,minha colega de serviço emagreceu 57 kilos e está ótima saudável, ela não sente nada ,nem muita flacidez ela ficou ,diferente da bariátrica que a pele fica toda flácida, ela emagreceu em um ano. Ela tou junto água de beringela e jiló ,corta a beringela e 4 jiló e põe de molho em 2 litros de água põe na geladeira e vai tomando ,