Ver resumo
- A noz da índia, semente da Aleurites moluccana, é divulgada na internet como um produto natural para emagrecer, mas não há evidência científica que comprove esse efeito.
- A Anvisa proíbe a venda da noz da índia no Brasil porque ela é tóxica quando ingerida e seu consumo pode levar à morte, devido à toxialbumina e à saponina presentes na semente.
- Os efeitos colaterais incluem náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia, podendo evoluir para desidratação, taquicardia e aumento da temperatura corporal em casos mais graves.
- Na Ásia a semente é usada cozida e em pequenas quantidades, como tempero, enquanto no Brasil o consumo costuma ser da semente crua e em maior quantidade, o que aumenta o risco de intoxicação grave.
- A noz da índia é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, e pode ainda ser confundida com o chapéu-de-napoleão, semente ainda mais tóxica.
De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
Veja Todos Comentários
Eu tomo à três meses, emagreci sete quilos, coisa que ñ conseguia à anos de dieta, sou uma pessoa q ñ come muito ñ tomo refrigerante e nem bebidas alcoólicas, mas emagrecer era minha dificuldade.
Confesso q no início quase desisti, fiquei apavorada, tive todos os sintomas citados e mais um pouco, tinha dias de ñ conseguir levantar da cama de tanta dor e fraqueza no corpo, mas a minha vontade de emagrecer era maior, diminui a dose e continuei, os sintomas foram desaparecendo aos poucos. Passei mal por um mês, hoje ñ sinto mais nada, a cada dia que acordo minhas roupas estão mais largas, vcs ñ imaginam minha felicidade.
Meu problema sempre foi intestino preso, agora ele funciona regularmente três vezes ao dia, minha vida era me alimentar de forma saudável e usar alimentos que ajudavam no desenvolvimento do mesmo, mas ñ adiantava muito.
Procuro repor na alimentação os nutrientes que a nós elimina e beber bastante água.
Vou parar de usar assim que perder mais sete quilos.
Mas vc deve seguir à risca a quantidade à ser tomada, como começar a usar e como parar de usar.
Ana, Você divide a semente em 8 pedaços? E toma geralmente em qual horário? Vou começar a tomar.
Eu comecei a tomar já faz 15dias. Tenho muita diaréia, tonturas, caimbras, meus seios estão inchados com nodulos,, dores no corpo todo. estou me sentindo muito ruim. vou ao médico consultar,pois estou com muito medo , agora n sei se paro de tomar ou continuo. amanhão vou me pesar para ver se emagreci alguma coisa depois eu posto o resultado.
Olá, tenho 62 anos, comecei a tomara 5 dias, e tive um pouco de diarreia que é normal, mas os seios inchados parece quando paramos de amamentar ficam duros, na barriga também, então parei, e você continuou? Como está?
Bom dia!
Tem quase duas semanas que estou tomando a noz da Índia, e estou sentindo muita dor no corpo, principalmente no seios e nos rins, com vários nódulos, prometi pro meu marido que não tomarei mais, e irei ao médico sem falta, o mais rápido possível, pq fiquei muito preocupada com o resultado. Isso é coisa de maluco!
Estou tomando a uma semana a noz da índia, estou cheia de nódulos no corpo é normal? Estou com medo de continuar!
Tive câncer no intestino no ano de 2017...depois de fazer esse tratamento com noz da Índia...não indico a ninguém...a Anvisa até proibiu seu uso.
Misericórdia, cortou minha menstruação e não voltou ao normal, estava fazendo tratamento de cisto no ovário, isso logo depois que tomei a noz, sempre veio direito, ja vai fazer dois anos.
o seu médico/exames apontaram que foi causado pelo nos da india?
quanto tempo de uso?
você usou quanto tempo?
Minha esposa tomou e aparenta depressão, está completamente diferente, emagreceu 12 k, porém não é a mesma pessoa, faz mau esmola, não tomem
Realmente no começo da medo pois dá muita vontade de ir no banheiro e se você não correr parece que você vai fazer nas calças, da dor no corpo um pouco de dor na barriga dor nas juntas mas é o corpo se adaptando , após 1 mês meu corpo se adaptou e estou me sentindo muito bem, tive sim infecção de urina coisa que nunca tive, mas sei porque, é que como bebo muita água não estava tendo tempo de ir ao banheiro porque trabalho com crianças e é uma correria para mim. Já tem dois meses que tomo mas não todos os dias. Agora se você perceber que não está se dando muito bem não está passando mal a ponto de ir ao hospital, então deixe de tomar .
Enquanto eu estava tomando antibiótico por causa da infecção de urina, meu intestino ficou preso, comprei ameixa seca bati no liquidificador com água e deixei dentro de uma jarra na geladeira, de manhã e de tarde tomo um copo ou dois, consigo ir no banheiro 2 vezes por dia, solta o intestino legal, claro que não se compara a noz da Índia que eu acho muito melhor.
Bom no começo doía nas juntas, tive dor nos seios, mas depois meu corpo se acostumou e comecei a ir constantemente no banheiro, tomei por 2 meses tive ótimos resultados, na verdade eu imagreci um pouco e perdi medida, meu sutiã nao fica mais tao apertado, minha cintura ficou mais definida, minha barriga diminuiu, sinto menas fome estou muito feliz com o resultado, mas atenção é preciso beber bastante água, se não dá muita dor no estômago.
Olá!
Estou tomando a nozes a 8 dias,estou com muita dor no corpo principalmente nos culotes,barriga e bracos...Tive diarréia nestes últimos dois dias, meus seios estão doloridos e cheios de nódulos, confesso que fiquei um pouco assustada, mas depois de ver os comentários e saber que é normal não desejo parar,pois estou me sentindo muito bem ...rsrs.. já sinto algum resultado,mas ainda não me pesei pra saber se perdi alguns quilinhos rsrs.Depois conto pra vocês.
Boa sorte a todos.
Oi Silvana .... Como foi o uso das nozes ? Estou sentindo os mesmos sintomas
Fui peidar no box, caguei!
Parô!... C loko. Tomei 3 vezes. Dores no corpo todo. Meus seios ficaram tão doloridos e cheios que pareciam ter leite em peito de silicone. 1º dia dor de cabeça, estranheza e preocupação em observar os primeiros sintomas (tomei a menor fatia de 1/8) , 2º dia, como não senti tantaaa coisa (bebi muiiitaa água) tomei o maior pedacinho... Caguei. Juro. Literalmente. Meu marido quando chegou reparou que estava lavando o banheiro novamente um dia posterior a faxina da casa. "Mô Q houve? Tudo bem?.... "Fui peidar, caguei"! Gente, quase morremos de tanto rirmos! Essa foi a melhor parte da minha história com a noz. De resto só decepção. Fiquei com a boca inchada (como uma boca recém colocada silicone) peitos muito, muito doloridos (aliás, estava me sentindo a própria boneca inflável) meus bracos e auxilias ficaram com muitos nódulos (boneca inflável com nódulos), diarreia a dar com pau (coloquei até absorvente) quando não surpresa... Menstruei (10 dias de antecedência). Mal estar, meu joelho ficou pesado (tenho 79 kg e 1,72, ou seja, peso x altura sem "taooo" assim p prejudicar joelho) ah gente, sei lá. Cada um cada um. Eu não indico. Foram 3 dias de muita loucura, não achei necessidade passar por isso p sofrer consequências tão sérias. Percebia que com o passar das horas os sintomas pioravam. Preferi priorizar minha vida... E meus peidos. Bj
Simpatia do Grãos de Arroz
Para emagrecer!
Na manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto.
Observações:
Durante todo o processo não troque de copo, mantenha sempre o mesmo.Como a simpatia é infalível não faça regime junto Veja bem os quilos que deseja perder e tire o mesmo numero em copias da simpatia e distribua para cada pessoa através de cartas, e-mail, redes sociais.
Usei noz da Índia por oito meses e perdi 11kg sem execícios e dietas,no início tive muita dor de cabeça,mais nada de nódulos nem dores no corpo, passeio de 88kg para 77,500 parei por conta das crises de exaqueca
Tomei por 30 dias.
Regulou meu intestino pois eu ia ao banheiro de 3 em 3 dias.
Minha barriga sumiu.
Não senti nada de mal, aumentou minha disposição e minha calvície esta diminuindo.
E se a ANVISA foi contra eu usarei, a ANVISA não é órgão em que se deva acreditar.
Aliás nao se deve confiar em qualquer agência governamental.
53 anos.