Você certamente já ouviu falar dos benefícios da goji berry, não é mesmo? Uma dessas vantagens envolve o emagrecimento, pois a frutinha tem poucas calorias e seus nutrientes podem ajudar na questão da saciedade. Entenda melhor como a goji berry ajuda a emagrecer.
Logicamente, não basta usar a fruta para perder o peso instantaneamente. A goji berry não é milagrosa e só funciona dentro de uma dieta saudável, controlada, equilibrada e nutritiva voltada ao emagrecimento.
Ela apenas dá uma força e não remove a necessidade de cuidar da alimentação.
Assim, quem já faz reeducação alimentar ou já segue uma dieta para emagrecer pode ficar com vontade de testar o alimento. Existem diversas formas e receitas e uma delas é o chá com goji berry para emagrecer que vamos aprender hoje.
A bebida é bem fácil de fazer e traz a fruta na companhia da erva-cidreira, da casca de limão e de cravos. Ficou curioso para saber como esse chá fica?
continua depois da publicidade
Então, prepare-o agora mesmo! O passo a passo está logo a seguir:
Chá com goji berry para emagrecer
Um chazinho para dar uma forcinha para a sua dieta. Muito fácil de fazer!
Despejar a água na panela e levar ao fogo baixo para ferver.
Após a água ferver, juntar o goji berry, os cravos, a casca de limão e a erva-cidreira. Tampar a panela.
Esperar mais cinco minutos e desligar o fogo. Deixar o chá descansar por 10 a 15 minutos.
Então, coar o chá e tomar imediatamente.
Notas
Se quiser garantir que o chá seja sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
Você pode usar tomilho ou hortelã no lugar da erva-cidreira.
É importante tomar o chá logo após o seu preparo para não perder as propriedades da bebida.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Chá com goji berry para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 25Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 22mg1%
Potássio 33mg1%
Carbohydrates 6g2%
Fibras 2g8%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave chá com goji berry, chá com goji berry para emagrecer, chá emagrecedor
Continua Depois da Publicidade
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
5 de 4 avaliações
5 de 5 (4 Votes) ☆☆☆☆☆
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você.
Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física.
Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação.
Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.
Deixe um comentário