A goji berry tem poucas calorias e nutrientes que ajudam na saciedade, o que pode contribuir com o emagrecimento, mas o artigo destaca que ela não é milagrosa e só funciona dentro de uma dieta equilibrada.
A receita ensinada é um chá de goji berry, indicado para quem já segue reeducação alimentar ou dieta para emagrecer e quer incluir a fruta na rotina.
Rende 1 porção, com 25 minutos de preparo e 15 minutos de cozimento, totalizando 40 minutos.
Os ingredientes são goji berry, cravos-da-índia, folhas de erva-cidreira, casca de limão e água.
O preparo consiste em ferver a água, juntar os demais ingredientes, deixar descansar de 10 a 15 minutos e coar antes de tomar.
Você certamente já ouviu falar dos benefícios da goji berry, não é mesmo? Uma dessas vantagens envolve o emagrecimento, pois a frutinha tem poucas calorias e seus nutrientes podem ajudar na questão da saciedade. Entenda melhor como a goji berry ajuda a emagrecer.
Logicamente, não basta usar a fruta para perder o peso instantaneamente. A goji berry não é milagrosa e só funciona dentro de uma dieta saudável, controlada, equilibrada e nutritiva voltada ao emagrecimento.
Ela apenas dá uma força e não remove a necessidade de cuidar da alimentação.
Assim, quem já faz reeducação alimentar ou já segue uma dieta para emagrecer pode ficar com vontade de testar o alimento. Existem diversas formas e receitas e uma delas é o chá com goji berry para emagrecer que vamos aprender hoje.
A bebida é bem fácil de fazer e traz a fruta na companhia da erva-cidreira, da casca de limão e de cravos. Ficou curioso para saber como esse chá fica?
Então, prepare-o agora mesmo! O passo a passo está logo a seguir:
Chá com goji berry para emagrecer
Um chazinho para dar uma forcinha para a sua dieta. Muito fácil de fazer!
2folhaserva-cidreirabem lavadas e cortadas em pedaços pequenos
1limão(casca, bem lavada)
400mlágua
Instruções
Despejar a água na panela e levar ao fogo baixo para ferver.
Após a água ferver, juntar o goji berry, os cravos, a casca de limão e a erva-cidreira. Tampar a panela.
Esperar mais cinco minutos e desligar o fogo. Deixar o chá descansar por 10 a 15 minutos.
Então, coar o chá e tomar imediatamente.
Notas
Se quiser garantir que o chá seja sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
Você pode usar tomilho ou hortelã no lugar da erva-cidreira.
É importante tomar o chá logo após o seu preparo para não perder as propriedades da bebida.
Palavras Chave chá com goji berry, chá com goji berry para emagrecer, chá emagrecedor
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