Você certamente já ouviu falar dos benefícios da goji berry, não é mesmo? Uma dessas vantagens envolve o emagrecimento, pois a frutinha tem poucas calorias e seus nutrientes podem ajudar na questão da saciedade. Entenda melhor como a goji berry ajuda a emagrecer.
Logicamente, não basta usar a fruta para perder o peso instantaneamente. A goji berry não é milagrosa e só funciona dentro de uma dieta saudável, controlada, equilibrada e nutritiva voltada ao emagrecimento.
Ela apenas dá uma força e não remove a necessidade de cuidar da alimentação.
Assim, quem já faz reeducação alimentar ou já segue uma dieta para emagrecer pode ficar com vontade de testar o alimento. Existem diversas formas e receitas e uma delas é o chá com goji berry para emagrecer que vamos aprender hoje.
A bebida é bem fácil de fazer e traz a fruta na companhia da erva-cidreira, da casca de limão e de cravos. Ficou curioso para saber como esse chá fica?
Então, prepare-o agora mesmo! O passo a passo está logo a seguir:
Chá com goji berry para emagrecer
Equipamento
- Panela
- Coador
- Xícara
Ingredientes
- 1 colher de chá goji berry
- 3 cravos-da-Índia
- 2 folhas erva-cidreira bem lavadas e cortadas em pedaços pequenos
- 1 limão (casca, bem lavada)
- 400 ml água
Instruções
- Despejar a água na panela e levar ao fogo baixo para ferver.
- Após a água ferver, juntar o goji berry, os cravos, a casca de limão e a erva-cidreira. Tampar a panela.
- Esperar mais cinco minutos e desligar o fogo. Deixar o chá descansar por 10 a 15 minutos.
- Então, coar o chá e tomar imediatamente.
Notas
- Se quiser garantir que o chá seja sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
- Você pode usar tomilho ou hortelã no lugar da erva-cidreira.
- É importante tomar o chá logo após o seu preparo para não perder as propriedades da bebida.
Informação Nutricional
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