Receita de frango assado com creme de cebola light
Publicado por
Dra. Esther Costa
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A receita usa apenas quatro ingredientes: sobrecoxas de frango, creme de cebola, maionese light e azeite de oliva.
As sobrecoxas são empanadas na mistura de creme de cebola com maionese light antes de ir ao forno.
O preparo é simples e leva cerca de 1h45 no total, com aproximadamente 1h30 de forno.
A receita rende 10 porções, com cerca de 205 calorias cada.
Bonito e saboroso, o frango assado é uma daquelas receitas que você não erra ao servir, não importa qual seja a ocasião. Cada um tem o seu jeito de preparar o prato, algumas maneiras são mais difíceis e outras já são mais práticas.
Se você prefere as mais práticas, certamente vai aprovar o frango assado com creme de cebola light que separamos para apresentar. A começar pelo fato de que ele leva apenas quatro ingredientes!
O item principal da preparação são as sobrecoxas de frango. Entretanto, é claro que você pode se sentir à vontade para utilizar outros cortes de frango da sua preferência na receita.
Além delas, você vai precisar apenas de creme de cebola, maionese light e um pouquinho de azeite de oliva para untar a forma onde o frango será assado.
Já separou todos os ingredientes? Então, aprenda como fazer o frango assado com creme de cebola light e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Frango assado com creme de cebola light
Uma receita de frango assado com poucos ingredientes. Saborosa e fácil de fazer!
Misture o creme de cebola com a maionese light. Empane bem as sobrecoxas de frango com essa mistura. Se quiser, salpique os temperinhos naturais da sua preferência por cima do frango.
Distribua as sobrecoxas de frango em uma assadeira untada com um pouco de azeite de oliva.
Leve ao forno para assar por aproximadamente 1h30.
Palavras Chave frango assado, frango assado com creme de cebola, frango assado com creme de cebola light
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.