Receita de pastel na AirFryer

Não é novidade para quase ninguém que as frituras fazem mal para a saúde. A boa notícia é que é possível amenizar a saudade delas: basta fazer algumas adaptações e recorrer à versão assada dessas comidinhas.

Por exemplo, quem é fã de pastel vai amar aprender como preparar um pastel na AirFryer. Além de não precisar ser banhada no óleo e ser prática de fazer, a receita conta com um lista de ingredientes composta por apenas quatro itens.

São eles: massa para pastel, água, queijo muçarela e um pouco de azeite de oliva. Como você provavelmente já deve ter imaginado, o queijo ocupa a posição de recheio do salgado. 

O prato não demora muito tempo para ficar pronto e é uma excelente opção para aproveitar no final de semana. Sabe naqueles dias em que a vontade de comer algo diferente aperta?

Portanto, não deixe de aprender como preparar o seu pastel na AirFryer com o passo a passo a seguir.

Pastel na AirFryer

Uma receita de pastel que não é banhada no óleo. Feita na AirFryer!

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Tempo de Preparo 15 minutes mins

Tempo de Espera 15 minutes mins

Tempo Total 30 minutes mins

Refeição Lanche

Porções 4

Calorias 386 kcal

Equipamento

• AirFryer

Ingredientes

  

1x2x3x

• 200 gramas massa para pastel
• 200 gramas queijo muçarela
• azeite de oliva
• água

Instruções

 

• Abra a massa de pastel e coloque a muçarela no meio.
• Passe um pouquinho de água nas bordas da massa com o auxílio dos dedos ou de um pincel, para conseguir selar bem na hora de fechar.
• Dobre a massa de pastel ao meio. Feche, pressionando bem com o auxílio de um garfo para ficar bem vedado.
• Pincele um pouco de azeite no pastel para que ele fique douradinho.
• Então, preaqueça a AirFryer em 180º C por 5 minutos. Feito isso, coloque o pastel na AirFryer e asse por cerca de 10 minutos em 180º C.
• Na metade do tempo, vire o pastel para que doure de ambos os lados. O tempo total necessário para assar o pastel na AirFryer pode variar conforme a marca do aparelho, portanto, fique de olho.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Pastel na AirFryer

Amount Per Serving

Calories 386 Calories from Fat 216

% Daily Value*

Gordura Total 24g37%

Gordura Saturada 9g45%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 11g

Cholesterol 40mg13%

Sódio 688mg34%

Potássio 38mg1%

Carbohydrates 28g9%

Fibras 1g4%

Açúcar 1g

Proteína 15g30%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave pastel, pastel na AirFryer

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