Embora sofra rejeição por parte de algumas pessoas, o jiló é um alimento que traz uma série de benefícios. Além disso, de olho nas baixas calorias do vegetal, há quem defenda que o jiló emagrece.
É claro que sozinho ele não vai promover milagres em termos de perda de peso. Entretanto, ao lado de outros alimentos saudáveis e nutritivos, o legume pode ajudar e fazer parte de uma dieta balanceada para emagrecimento e saúde.
Uma maneira bem prática de utilizá-lo nas refeições é por meio de uma receita de salada de jiló cru light. A sua preocupação é com o sabor? Calma, que o prato leva temperos como limão e pimenta para ficar mais saboroso.
Que tal dar uma chance ao vegetal e servir como acompanhamento no almoço ou jantar? Então, não perca a chance de aprender o passo a passo da salada de jiló cru light. É muito fácil, como você pode conferir logo abaixo:
Como você avalia essa receita?
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