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- Algumas bebidas do dia a dia, como refrigerantes, bebidas alcoólicas, cafés cremosos, milk shakes e até alguns sucos, podem favorecer o ganho de peso.
- O ideal é optar por bebidas saudáveis, com menos calorias e açúcar, para acompanhar as refeições, como o suco de couve com maçã.
- A receita combina couve, maçã e limão, é totalmente natural e não leva açúcar.
- O preparo é simples e rápido de fazer.
Algumas pessoas não conseguem tomar café da manhã, almoçar, jantar ou até mesmo fazer um lanchinho sem beber alguma coisa junto da refeição. No entanto, é preciso ter cuidado com o que vai beber, pois algumas bebidas podem favorecer o ganho de peso.
Não precisamos nem citar os maléficos refrigerantes, não é mesmo? Mas, há também as bebidas alcoólicas, os cafés cremosos e os milk shakes que atrapalham a dieta. Aliás, sabia que até mesmo alguns sucos podem engordar?
Portanto, o ideal é sempre optar por bebidas saudáveis que não sejam ricas em calorias ou açúcar para acompanhar as refeições. Por exemplo, este suco de couve com maçã para emagrecer que vamos te apresentar hoje.
Na preparação, a hortaliça e a fruta ganham a companhia do limão. A receita é bem natural e não leva nada de açúcar, além de ser super fácil de fazer.
Aproveite que já está por aqui e experimente o suco de couve com maçã para emagrecer agora mesmo! O passo a passo com as instruções da receita você encontra logo a seguir:
Suco de couve com maçã para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 folha couve
- 1 maçã pequena
- 2-3 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 1 copo água
Instruções
- Lavar a couve e a maçã. Remover o talo da couve e picar a hortaliça em pedaços. Cortar a maçã em pedaços, mas manter a casca.
- Colocar a couve e a maçã no liquidificador. Adicionar o suco do limão (espremer da fruta na hora) e a água.
- Bater bem até formar um suco bem lisinho. Beber imediatamente sem coar, para não desperdiçar as fibras e outras propriedades da bebida.
Notas
- Se quiser, você pode trocar a água por chá verde gelado ou água de coco.
- Caso ache que precisa adoçar o suco, use um adoçante de baixas calorias.
- Recomenda-se tomar o suco logo após o seu preparo para não perder as propriedades nutricionais dos ingredientes da bebida.
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Esse é o meu café da manhã todos os dias. Adoro!! Porém, eu gosto mais com duas folhas de couve. Com uma só eu acho que fica aguado. E as vezes coloco o suco de um limão. Também fica muito bom. E não precisa adoçar. O docente maçã já é o suficiente.