Jessica Whitehead, hoje com 41 anos de idade, nunca foi a melhor companhia para amigos que se preocupavam com a saúde e boa forma, especialmente se envolvesse uma saída para jantar ou lanchar. Durante anos ela encontrou amigos todas as noites para jantar, pedindo os maiores tamanhos e adicionais de queijo extra em sua pizza, maionese extra em seus sanduíches super recheados, e batatas fritas como acompanhamento para sua refeição.
“Comer muito e experimentar de tudo era o símbolo de viver a minha vida intensamente para mim. E eu realmente vivia neste sentido”, diz ela. Mas se alguém a chamasse para jogar vôlei ou fazer uma caminhada, Jessica, de 1.65 m de altura, sempre evitada, porque temia que seu peso – que chegou a 156 kg aos 36 anos – a impedisse de participar. “Eu ficava envergonhada. Eu sentia como se não pudesse fazer essas coisas.”
Em julho de 2005, a bagagem de Jessica foi perdida em uma viagem à França. Durante dois dias, ela precisou comprar roupas para vestir nas suas férias, mas rapidamente ficou claro que nenhuma das lojas por lá tinha o seu tamanho.
“Um país inteiro nem sequer reconhece pessoas como eu; Eles nem acreditam que pessoas do meu tamanho existem”, ela se lembra de pensar. Finalmente, compreendendo sua condição nada saudável, Jessica resolveu perder peso quando voltou aos Estados Unidos.
Em casa, Jessica trocou seus hábitos alimentares excessivos por uma dieta rica em proteínas e começou a ler os rótulos dos alimentos e a aprender o controle das porções. Ela finalmente se matriculou numa academia e contratou um treinador, que criou um programa que combinava exercícios aeróbicos e treinamento em circuito.
Seis dias por semana, ela caminhava ou corria 2,5 km de sua casa para a academia, fazia seu treino, e em seguida, caminhava de volta. Em apenas duas semanas ela perdeu mais de 11 quilos! Motivada por seus resultados, Jessica começou a aperfeiçoar sua rotina de treinos a cada seis semanas para vencer os platôs, e também começou a distribuir suas calorias consumidas em seis pequenas refeições por dia.
Com a balança apontando 86 kg em fevereiro de 2007, Jessica começou a se aventurar mais na cozinha, descobrindo novas maneiras de adicionar legumes a seus pratos favoritos de frango e peixe. Ela até mantinha a Tv desligada para que ela não podia assistir a nada que a atrapalhasse enquanto ela comia. “Eu queria sentar e realmente apreciar o que eu estava comendo”, diz ela. Em maio de 2008, ela já tinha um corpo definido com 65 kg.
Hoje, “viver intensamente” para Jessica significa praticar caminhadas, escaladas e maratonas. “Estou compensando o meu tempo perdido, não vou desperdiçar um minuto de minha nova vida agora”, diz ela.
E agora, 90 quilos mais leve, nada parece impossível. “Eu consegui a única coisa que eu pensei que eu nunca poderia fazer – perder peso, estar ativo e verdadeiramente saudável – então agora eu sei que posso fazer qualquer coisa.”
Hoje, Jessica é uma nova pessoa muito mais confiante e feliz.
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