Só 3 ingredientes! Barrinha saudável – Sem açúcar, farinha e ovo (e sem forno!)

Esta barrinha de cereais retirada do nosso centro de receitas saudáveis leva apenas três ingredientes e não precisa de forno.

Ela não tem açúcar, farinha ou ovo e fica pronta em minutos. É uma opção prática e nutritiva para o dia a dia, ideal para quem quer comer algo saudável, prático, rápido e com ingredientes acessíveis.

Os internautas estão falando sobre esta barrinha de cereais: “Parecem deliciosas estas barrinhas, vou fazer”, “Que receita maravilhosa, amo chocolate”, “Amei, deliciosas e saudáveis”, “Que receita maravilhosa, salivei”, “Achei muito legal” e “Fiz as barrinhas… Além de deliciosas, ficaram visualmente lindas. A gente também come com os olhos”.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 xícara de castanhas diversas (pode usar amendoim, amêndoas, castanhas, pistache etc)
• 2 colheres de sopa de água
• 50g de chocolate 70%

Informação nutricional: Rende 8 porções, cada uma com aproximadamente 152 calorias, 10 g de carboidratos (3 g de fibras), 4 g de proteínas e 12 g de gorduras.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta barrinha de cereais:

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São muitas opções de doces à sua disposição, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, sopas, saladas e mais para todas as suas refeições!

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