Substitua o jantar! Delícia low carb, sem farinha e poucas calorias – Fácil, saudável e barata

Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é perfeita para toda a família!

Este assado pode ser servido no almoço ou no jantar, é leve e saudável, além de ser fácil de fazer e ter poucos ingredientes e baratos.

Confira o que os internautas estão falando sobre este assado saudável: “Que maravilha”, “Perfeito para a marmita, eu amei”, “Parece ótimo mesmo”, “Receita maravilhosa e saudável”, “Prato único, ótimo”, “Já amei sem fazer”, “Vou fazer, é low carb”, “Espetáculo” e “Delícia saudável é tudo de bom”.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola
• 1 abobrinha
• 1 cenoura
• Sal, alho e pimenta do reino a gosto
• 300g iogurte natural desnatado
• 4 ovos
• 2 colheres de sopa de queijo ralado

Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 107 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este assado saudável:

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