Substitua o jantar! Pode comer muito e ainda emagrecer! Delícia sem trigo, fácil e saudável

Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é perfeita para quem quer substituir o almoço ou o jantar de forma prática, leve e nutritiva.

Esta torta salgada tem ingredientes baratos, é fácil de fazer e contém poucos ingredientes. Não tem farinha de trigo, manteiga e apresenta menos carboidratos.

Confira o que estão comentando sobre esta torta salgada: “Fiz e achei uma delícia. Vale muito a pena. É super prática”, “Muito bom”, “Gostei muito dessa receita, é rápida, fácil e muito nutritiva” e “Deliciosa”.

Ingredientes:

• 2 abobrinhas
• 1 fio de azeite
• Sal a gosto
• 2 cenouras
• 1 cebola
• 3 ovos
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/3 xícara de queijo ralado

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta torta salgada:

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Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

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