Tudo sobre dormir bem e distúrbios do sono

Chá verde antes de dormir faz mal ou bem? Emagrece?

Feito das folhas secas da planta Camellia sinensis, o chá verde é uma famosa fonte de antioxidantes e pode ajudar … Leia mais

Você provavelmente já ouviu falar da prática da yoga, que tem origem indiana e mais de cinco mil anos de … Leia mais

A sensação de cabeça pesada pode acabar com o seu dia. Saiba então o que pode ser e o que … Leia mais

Sonolência diurna excessiva? Pode ser narcolepsia! Saiba então o que é, quais são os sintomas e como tratar essa doença … Leia mais

Um problema muito comum entre os brasileiros é a insônia. Quando ela é causada por ansiedade, fica ainda mais difícil … Leia mais

Você já sentiu como se estivesse acordando, mas seu corpo não obedecesse aos seus comandos? Completamente paralisado? Este é um caso … Leia mais

Veja se é verdade que ter diabetes dá sono ou se a doença não provoca nenhum aumento na sonolência e … Leia mais

Quem já se aventurou em um processo de emagrecimento sabe como perder peso não é algo simples. Afinal, não há … Leia mais

Antes de mais nada, o sono é uma das funções essenciais do corpo. Diversas pesquisas avaliam os benefícios que um … Leia mais

Segundo um ditado popular, seu jardim é a melhor farmácia. E quando se trata de ansiedade, depressão e insônia, não … Leia mais

Seu sono é um dos principais fatores que influenciam na sua saúde. Contudo, nem sempre conseguimos dormir bem. Não é … Leia mais

Dormir bem, ou seja, durante uma quantidade suficiente de horas e ter um sono de boa qualidade sem ficar acordando … Leia mais

Certamente, você sabe que dormir bem é muito importante para a saúde. No entanto, só quem dorme ao lado de … Leia mais

Nosso corpo passa por diversas mudanças com o envelhecimento. O sono é uma delas. Como consequência da idade, você pode … Leia mais

Não é segredo que dormir é essencial para a sua saúde. No entanto, é preciso compreender também que o sono … Leia mais

Não é novidade que muitos consideram o ventilador um utensílio de primeira necessidade, principalmente nos dias mais quentes do ano, … Leia mais

Que o sono é importante e ajuda você a aumentar sua imunidade, você já provavelmente sabe. Agora, cientistas afirmam que … Leia mais

Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da … Leia mais

A qualidade do sono tem impactos significativos na qualidade de vida. Mas você já parou para pensar que a insônia pode … Leia mais

Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, mas será que você sabe o que é realmente e como … Leia mais