Dormir bem quando se está sofrendo de torcicolo pode ser uma tarefa quase impossível, já que esse problema costuma causar dores intensas. Mas, como veremos a seguir, existem algumas formas de tornar esse processo um pouco mais fácil, e assim conseguir uma noite de sono restauradora.
Então, no artigo a seguir vamos aprender formas de dormir bem com quando o pescoço está travado, além de entender melhor o que é exatamente o torcicolo, suas causas e formas de tratamento.
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O torcicolo é um distúrbio que atinge os músculos do pescoço, causando contrações intensas, rigidez e dor no local, além de dificuldades de movimento.
Isso ocorre, na maioria das vezes, como resposta a um trauma físico, esforço intenso dos músculos do pescoço ou acúmulo de tensões emocionais.
No entanto, o torcicolo tende a ser um problema autolimitado, ou seja, que se resolve espontaneamente em pouco tempo.
O torcicolo pode se apresentar de formas levemente diferentes, a depender da sua causa específica, da sua gravidade e das características físicas da pessoa.
Mas, em geral, os sintomas são:
Esses sintomas são causados pela rigidez e por espasmos musculares, que impedem a movimentação normal do pescoço e usam dores de intensidades variadas.
Dormir durante uma crise de torcicolo pode ser um desafio. Mas existem formas de aliviar os sintomas do problema, e assim conseguir uma noite de sono restauradora, que irá te ajudar a relaxar e a resolver a tensão muscular no pescoço.
Para isso, selecionamos algumas técnicas que podem contribuir para a redução do desconforto do torcicolo na hora de dormir:
Por fim, a dica principal é: Não se desespere. O torcicolo dói e atrapalha bastante o sono, mas ele normalmente melhora sozinho.
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Essa rigidez dos músculos do pescoço não surge do nada, mas sim como resultado de algum outro problema que atinge a região.
Os mais comuns são:
Além disso, existem casos de torcicolo congênito, um problema que afeta bebês recém nascidos. Nesses casos, o torcicolo está relacionado às condições do parto ou com a posição do bebê dentro do útero.
Nos bebês, o distúrbio deve ser tratado rapidamente, para evitar dificuldades futuras na movimentação da cabeça e do pescoço.
A duração dos sintomas do torcicolo depende da causa do distúrbio.
Assim, temos:
Assim, na grande maioria dos casos, o torcicolo melhora rapidamente sozinho, ou com o uso de medidas simples, como compressas quentes e massagem.
Mas, quando a dor e os espasmos são causados por problemas nos ossos ou articulações, o tempo de melhora pode ser mais longo, requerendo diferentes formas de tratamento.
Na maioria das vezes, o torcicolo é um problema que melhora espontaneamente em poucos dias. Mas, é possível aliviar a dor e o incômodo da rigidez muscular, seja com o uso de medicamentos ou com medidas não farmacológicas:
Além disso, quando existe uma causa já identificada, é necessário tratar esse problema de base. Então, quando o torcicolo aparece com muita frequência, ou quando causa muita dor e rigidez, é importante procurar um médico.
Sim, é possível prevenir boa parte dos casos de torcicolo. Isso é verdade principalmente quando a rigidez muscular é causada por mau posicionamento do pescoço ou alguma outra sobrecarga desses músculos.
Nesses casos, as medidas de prevenção incluem:
Já nos casos de torcicolo causado por estresse, a prevenção pode ser mais difícil, mas ainda é possível, com o uso de técnicas de relaxamento.
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