Será que os alongamentos para nervo ciático podem ajudar quem sofre constantemente com a dor no nervo ciático? Entenda o que é isso e como fazer os melhores alongamentos. O nervo ciático é um nervo que liga o dedão do pé à região lombar e é conhecido como o nervo mais longo do corpo humano. … Leia mais…
Ter problemas de postura não representa uma desvantagem apenas no quesito da estética ou aparência. A postura ruim pode provocar problemas como dores de cabeça, dores na mandíbula, prejuízos ao funcionamento dos pulmões e do sistema gastrointestinal e dores nas costas e nos ombros. Ou seja, para quem sofre com problemas de postura é melhor … Leia mais…
Uma dieta saudável e equilibrada ajuda as pessoas a construir ossos fortes desde cedo e a mantê-los durante toda a vida. Uma quantidade suficiente de cálcio é necessária para fortalecer os ossos e a vitamina D serve para que o corpo possa absorver o cálcio. Por isso, os alimentos para fortalecer ossos devem conter esses … Leia mais…
A dor na escápula é bem comum e não costuma ser motivo de grandes preocupações. No entanto, em alguns casos, a dor também pode ser um sinal de um problema de saúde mais sério na região dos ombros. Muitas podem ser as causas da dor e nesse artigo vamos abordar todas as possíveis causas de … Leia mais…
Uma luxação pode acontecer com qualquer um a qualquer momento. Normalmente, ocorre quando tropeçamos, nos chocamos durante uma atividade física que envolve contato físico ou sofremos um acidente, por exemplo. O nosso pé é responsável por carregar todo o peso do nosso corpo e qualquer desequilíbrio ou lesão no local pode resultar em uma luxação … Leia mais…
A coluna vertebral ou espinha dorsal é a parte mais importante do esqueleto humano. Ela atua como um apoio para os outros ossos do corpo e é essencial para proteger a medula óssea. É normal que uma coluna saudável apresente curvas suaves que têm o papel de absorver o estresse causado pelo movimento do corpo … Leia mais…
Os ossos do nosso corpo são mantidos unidos através de ligamentos que são indispensáveis para que possamos nos movimentar com segurança. Há muitos tipos de ligamentos no corpo humano e aqui você vai aprender quais são eles e quais são os cuidados que devemos ter para evitar lesões. Ligamentos – O que são? Afinal, o … Leia mais…
Os hematomas fazem parte da vida de todo mundo. Quem nunca sofreu uma queda acidental quando criança ou até mesmo depois de adulto que atire a primeira pedra! Todos estamos sujeitos a sofrer machucados. No entanto, dependendo do local do hematoma – como no rosto, por exemplo – a marca pode ficar desagradável. Além disso, … Leia mais…
A artroscopia pode ser usada para ajudar no diagnóstico de problemas articulares que afetam as articulações de locais como o joelho, o ombro, o tornozelo, o quadril, o pulso e o cotovelo, por exemplo. A articulação do joelho é uma das mais frágeis do nosso corpo. Por suportar grande parte do peso corporal, ela acaba … Leia mais…
A termoterapia geralmente é indicada para pessoas que apresentam dores resultantes de danos musculares ou articulares. A terapia usando o calor pode ser muito útil para aliviar dores de forma bastante eficaz. Vamos conhecer que terapias são essas, para quem elas são indicadas e quais são as técnicas que existem para aplicá-las na prática. Termoterapia … Leia mais…
Salonpas é um produto de uso adulto que pode ser encontrado na forma de adesivo, emplastro, spray ou gel. Ele pode ser indicado para o alívio de dores e inflamações de condições como fadiga muscular, dores lombares e musculares, rigidez nos ombros, contusões, pancadas, torções, entorses, torcicolo, dores nas costas, nevralgia (dor do nervo), dores … Leia mais…
Embora muitos nunca tenham ouvido falar do músculo piriforme, ele é indispensável para que você ande, corra e até mesmo seja capaz de virar o corpo ou trocar o lado de apoio do peso do corpo quando está em pé. Assim, qualquer tipo de dano que afeta esse músculo acaba afetando negativamente o nosso dia … Leia mais…
Uma dor muito forte e aguda que começa no fim das costas e vai irradiando até os pés. Essa é a dor no nervo ciático que prejudica o dia a dia de várias pessoas. Vamos explicar o que é a dor no nervo ciático, quais são os principais sintomas e, o mais importante, mostrar tratamentos … Leia mais…
A dor na nuca é um tipo de dor mais comum do que se imagina. As dores na região da nuca e do pescoço podem ter diversas causas, desde problemas posturais até condições de saúde que precisam ser tratadas. Aqui, você vai descobrir o que pode ser a causa da sua dor na nuca e … Leia mais…
A gota é uma condição que está em ascensão e afeta milhões de pessoas a cada ano. Uma pesquisa evidenciou que em 10 anos o número de pessoas que sofrem com essa condição dobrou e muitos acreditam que este aumento dramático é proveniente de dietas pobres, obesidade e falta de exercícios, além da genética, que também … Leia mais…
A dor no joelho é algo comum e muitas pessoas sofrem em algum momento com ela. No entanto, nem todas as dores são provocadas pelos mesmos motivos, ou são iguais. A dor pode ser pontual e resultado de uma lesão ou acidente, mas também pode ser crônica, provocada por uma série de situações ou problemas … Leia mais…
O tornozelo está localizado entre a perna e o pé e ele é uma junta articulada que permite movimentos para cima e para baixo. Essa região possui muitos ossos que são mantidos por fortes faixas de tecido chamadas de ligamentos. Eles são compostos por muitos fios ou fibras de colágeno, que é uma proteína abundante no … Leia mais…
O uso de compressa quente ou fria pode ajudar a tratar as dores e ser extremamente eficaz para várias condições diferentes, além de ser acessível e feita em casa. A parte complicada é saber quais as situações aplicar a compressa quente ou fria – ou as duas. Antes de falar sobre as possíveis aplicações, vamos entender … Leia mais…
Quando você se machuca por causa de uma pancada ou está sentindo algum tipo de dor relacionada aos músculos ou a alguma condição de saúde, é muito comum que as pessoas te aconselhem a fazer uma compressa de gelo ou uma compressa de água quente na região. Porém, gelo e água quente são coisas completamente … Leia mais…
A dor nas pernas costuma ser um incômodo muito grande, principalmente quando você precisa sair e ficar em pé durante o dia. Existem diversos tipos e causas para a dor nas pernas, assim como diversas maneiras de aliviar a dor ou tratar o problema de acordo com a sua causa. A maior parte das dores … Leia mais…