É daqueles que gosta de colocar o pé na estrada e viajar mundo afora? Então saiba que você pode estar fazendo um bem danado para a sua saúde e que pode influenciar positivamente no seu envelhecimento.
Um estudo publicado recentemente no International of Tourism Research propõe que viagens e suas experiencias positivas de viagem podem ser usadas como uma forma complementar de promover saúde e bem-estar.
O experimento, realizado por pesquisadores da Edith Cowan University (ECU), diz que a ideia não é que uma viagem seja capaz de impedir o envelhecimento, visto que este é um processo natural e irreversível. O que os pesquisadores indicam é que, quando bem planejada, segura e prazerosa, a experiência de viajar pode ajudar o corpo a se manter mais ativo, equilibrado e resiliente.
“Em termos simples, viajar e se movimentar faz com que o sistema de autodefesa se torne mais resiliente. Hormônios favoráveis ao reparo e à regeneração dos tecidos podem ser liberados e promover o funcionamento do sistema de autocura. Participar dessas atividades pode melhorar a função imunológica e as capacidades de autodefesa do corpo, fortalecendo sua resistência a riscos externos”, pontuou a pesquisadora Fangli Hu.
Os pesquisadores acreditam que uma das principais razões para esse possível efeito positivo está no movimento. Isso porque, ao viajar, muitas pessoas caminham mais, passam mais tempo em pé, visitam pontos turísticos, fazem trilhas, pedalam ou praticam atividades ao ar livre. Portanto, o corpo tende a ficar mais ativo do que em dias comuns, mesmo sem perceber.
“O exercício físico também pode melhorar a circulação sanguínea, acelerar o transporte de nutrientes e ajudar na eliminação de resíduos, contribuindo coletivamente para manter um sistema ativo de autocura. O exercício moderado é benéfico para ossos, músculos e articulações, além de apoiar o sistema antidesgaste do corpo”, explicou Fangli.
A prática de atividades moderadas também beneficia músculos, ossos e articulações, além de ajudar na manutenção da autonomia ao longo do envelhecimento.
Viajar ainda pode ajudar a mente. Conhecer novos ambientes, experimentar culturas diferentes e se conectar com outras pessoas são experiências que podem reduzir a sensação de estresse e ampliar o bem-estar emocional. Em alguns casos, a mudança temporária de rotina funciona como uma pausa necessária para reorganizar pensamentos e aliviar a sobrecarga do dia a dia.
Entretanto, o tema é tratado com cautela pela ciência: os pesquisadores defendem a necessidade de mais estudos para entender quais grupos se beneficiam mais, em quais condições e com que intensidade.