Só 1 por dia para ossos fortes e articulações saudáveis – Dores, osteoporose… Saiba como ajuda!

Esta combinação prática encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é ideal para incluir no dia a dia, pensando na saúde dos ossos e das articulações.

Você irá conhecer como os nutrientes e compostos presentes nessa mistura podem contribuir para a alimentação, principalmente quando o assunto é manutenção da saúde óssea e articular ao longo dos anos.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta mistura pros ossos e articulações: “Excelente”, “Gostei da mistura”, “Amei a dica”, “Fiz e que delícia”, “Que riqueza de alimentos para a saúde” e “Nota dez”.

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de chia
• 4 colheres de sopa de gergelim
• 2 colheres de sopa de semente de abóbora
• 2 colheres de sopa de semente de girassol
• 20 g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
• 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
• 1 colher de sopa de gengibre em pó
• 1 colher de sopa de canela em pó

Informação nutricional: Rende 14 porções, cada uma com 45 calorias, 3,3 g de carboidratos (1,9 g de fibras), 2,9 g de proteínas e 3,5 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta mistura para os ossos e articulações:

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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.

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