De sabor ácido, intenso e adocicado, o morango é uma ótima fruta para ser incluída na sua dieta, principalmente quando ele está em uma bebida tão deliciosa como os smoothies. Veja a seguir 10 incríveis receitas de smoothie de morango para emagrecer e aproveite que, além de emagrecer, o morango ajuda na cicatrização de ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos e aumenta a absorção do ferro.
O smoothie, para quem não sabe, nada mais é do que uma mistura de suco de frutas que pode levar verduras, iogurte e até mesmo sorvete. Trata-se de uma bebida cremosa que surgiu na década de 60 na Califórnia, nos Estados Unidos, mas que se expandiu pelo mundo todo.
Se você adora smoothies e não quer ficar só nos morangos, vai adorar saber que existem milhares de receitas de smoothies emagrecedores. Você pode fazê-los com manga, banana, couve, gengibre, laranja e até com amêndoas. Descubra qual o seu favorito dentre as 11 receitas de smoothie para emagrecer.
As opções são tantas que você pode se concentrar apenas em frutas com baixíssimo teor de carboidrato (para o caso de você estar em uma dieta com restrição de carboidratos) e fazer deliciosos smoothie low carb. Framboesa, abacate, amora e mirtilos são apenas alguns exemplos de ingredientes que você poderá aproveitar.
Primeiramente, passou a ser consumido por atletas como bebida energética para ajudar a melhorar o desempenho nos treinos. Algumas versões da bebida também existem no Oriente Médio e em regiões do Mediterrâneo, geralmente com iogurte, mel e fruta fresca.
O smoothie pode ser uma bebida que ajuda a emagrecer se forem utilizados ingredientes saudáveis, frescos e de baixas calorias. Que tal preparar um smoothie de morango para emagrecer? Pode ser uma deliciosa bebida leve para você consumir.
Abaixo estão receitas diferentes de smoothie de morango com outros ingredientes saudáveis e deliciosos. Confira e prepare para beber num dia quente!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo e sirva a bebida logo em seguida bem gelada.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Corte a pera sem casca e sem sementes em cubos. Pique o kiwi descascado. Corte o abacate sem casca. Lave bem o espinafre. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva com cubos de gelo sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar espumoso e sirva logo em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador ou mixer até ficar homogêneo. Sirva sem adoçar. Fica delicioso!
Se você está procurando receitas realmente emagrecedoras, não deixe de conferir essas 10 receitas de smoothie de frutas para emagrecer. Elas utilizam frutas como o limão, que notadamente ajuda a desinchar e a limpar o organismo, a linhaça, que te dá uma sensação de saciedade por muito tempo, e muitas outras frutas deliciosas.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Sirva! Essa bebida é ideal para o pré-treino, pois fornece uma dose extra de energia.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva bem gelado!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo até obter uma bebida homogênea. Sirva em seguida para obter todas as propriedades. O chá verde e gengibre são excelentes, pois ajudam a acelerar o metabolismo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Retire a casca do mamão e separe. Lave os morangos. Esprema o suco da laranja. Leve todos os ingredientes acima ao liquidificador. Bata tudo até ficar homogêneo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, adoce a gosto e sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos esses ingredientes no liquidificador até ficar espumoso e bem gelado. Sirva.
Deixe um comentário