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Só 2 por dia para ossos fortes e articulações saudáveis (Impacto em dores e osteoporose)

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Equipe MundoBoaForma

Encontradas no nosso centro de receitas saudáveis, essas balinhas são uma estratégia prática para quem quer cuidar da saúde dos ossos e das articulações no dia a dia, sem complicação. Elas ajudam a complementar a ingestão de nutrientes importantes para a estrutura óssea, além de contribuírem para a manutenção das articulações e do tecido conjuntivo.

O consumo regular pode auxiliar na redução de desconfortos articulares, melhora da mobilidade e suporte ao envelhecimento saudável, especialmente quando associado a uma alimentação equilibrada. A textura é firme e agradável, ideal para incluir como um pequeno hábito diário.

Veja o que os internautas estão falando sobre estas balinhas: “Sensacional”, “Esta receita é muito útil”, “Amei as balinhas”, “Gostei”, “Muito legal, parece uma delícia”, “Excelente receita, maravilhosa” e “Super interessante”.

Ingredientes:

  • 250 ml de iogurte natural sem açúcar
  • 30 g de gergelim
  • 15 g de linhaça
  • 20 g de semente de girassol
  • 1 colher de sopa de gengibre em pó
  • 1/2 colher de sopa de baunilha
  • 8 morangos (≈100 g)
  • 50 g de gelatina neutra incolor sem açúcar
  • 5 colheres de sopa de água

Informação nutricional: Rende 30 porções, cada uma com 25 calorias, 1 g de carboidratos (0 g de fibras), 2 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta opção saudável:

Você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.

Lá voce encontra muitas receitas low carb disponíveis, assim como opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.

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