Existem muitas maneiras naturais de aliviar a constipação, também conhecida como prisão de ventre, inclusive por meio da alimentação, seja pelo consumo de determinados alimentos in natura, ou até mesmo de alguns sucos feitos com eles.
Muitas vezes, a prisão de ventre é resultado de um desequilíbrio na flora intestinal. O fato é que a prisão de ventre causa desconforto, indisposição, fadiga e até mau humor, e realmente, a sensação de inchaço e mal estar pode ser muito desagradável.
Antes de saber as 10 receitas de suco para a prisão de ventre, confira este vídeo abaixo que trata dos 10 alimentos bons para prisão de ventre, que podem ajudar se este for o seu problema.
Por isso, não deixe de conferir os sucos para soltar o intestino que podem aliviar os sintomas e melhorar a sua saúde intestinal.
Ingredientes
Modo de preparo
Descasque o mamão e separe metade da fruta, descartando sementes. Em seguida, bata o mamão no liquidificador junto com a ameixa, o leite e a aveia. Se precisar, adicione um pouco de mel para adoçar e alguns cubos de gelo. Sirva!
Vale ressaltar que todos os ingredientes deste suco têm a fama de soltar o intestino. Assim, o resultado é quase que imediato. Experimente!
Ingredientes
Modo de preparo
Para o preparo desse suco, faça um suco natural de uva ou use um suco de uva integral pronto. Em seguida, bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma mistura bem homogênea. Beba logo em seguida.
As frutas exercem um efeito laxativo que ajuda a soltar o intestino, aliviando os sintomas da prisão de ventre.
Ingredientes
Modo de preparo
Lave a beterraba, a cenoura e as laranjas. Depois disso, descasque a beterraba e a cenoura e corte tudo em pequenos pedaços. Esprema também o suco das laranjas e reserve.
Finalmente, bata tudo no liquidificador com água e beba com um pouco de gelo.
Ingredientes
Modo de preparo
Separe a polpa do maracujá com as sementes. Lave, descasque e corte a cenoura em pedaços menores. Por fim, lave a folha de couve.
Agora, bata tudo no liquidificador com a água. Adicione gelo e sirva!
Ingredientes
Modo de preparo
Depois de reservar todos os ingredientes, bata tudo em um liquidificador. Se preferir adoçar, use um pouco de mel e está pronto.
Além de promover um efeito laxante, este suco contém nutrientes e fibras que melhoram a saúde da flora intestinal, prevenindo a constipação.
Ingredientes
Modo de preparo
O primeiro passo é descascar a maçã e remover as sementes. Depois disso, corte o abacaxi removendo a casca. Em seguida, retire o caroço da ameixa e também as sementes da pera. Por fim, esprema o suco das laranjas.
Agora, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, adicionando um pouco de água se necessário.
Ingredientes
Modo de preparo
Descasque os dentes de alho, corte-os pela metade e retire o miolo. Em seguida, descasque e retire as sementes das maçãs e do mamão.
Logo após essa etapa, coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se necessário, adoce a bebida com um pouco de mel.
Além de restabelecer o equilíbrio da flora intestinal, este suco para soltar o intestino tem efeito antifúngico e bactericida que ajuda a prevenir infecções.
Ingredientes
Modo de preparo
O primeiro passo consiste em descascar a maçã e remover as sementes. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
O ideal é tomar esse suco logo pela manhã ainda em jejum para limpar o intestino.
Ingredientes
Modo de preparo
No liquidificador, coloque a polpa do mamão e as rodelas de abacaxi sem casca. Em seguida, adicione o iogurte, o extrato de coco e as sementes de linhaça. Adicione cubos de gelo e bata bem. Sirva!
Além das frutas, o iogurte oferece vários benefícios à saúde, além de também ajudar a regular o intestino e a preservar a saúde da flora intestinal.
Ingredientes
Modo de preparo
Primeiramente, retire a polpa do abacate e das mangas. Em seguida, esprema as laranjas e o limão para obter um suco.
Por fim, coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva com gelo e mel.
A manga, além de ser uma fruta tropical deliciosa, é ótima para a prisão de ventre. Aliás, quando combinada com outras frutas como o abacate e laranja, os efeitos laxativos são ainda maiores.
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