Originário da Ásia e do Oriente Médio, o bálsamo é uma planta usada na medicina popular e estudada por pesquisadores por seus efeitos.
Rico em flavonoides antioxidantes, tem efeito anti-inflamatório e pode ajudar no tratamento de doenças inflamatórias e dores musculares e articulares.
Um flavonoide chamado canferitrina, presente no bálsamo, tem efeito hipoglicemiante e ajuda a controlar a glicemia, sendo útil para diabéticos.
A planta também pode proteger o estômago contra gastrite e úlceras, além de contribuir para a saúde da pele ao estimular o colágeno.
Pode ser consumida em chá ou suco, mas é preciso evitar excessos e consultar um médico antes de usá-la, principalmente por quem já toma outros medicamentos.
Originário da Ásia e do Oriente Médio, o bálsamo é uma planta que é muito usada na medicina popular por seus inúmeros benefícios para a saúde.
Seus efeitos vem sendo cada vez mais estudados por pesquisadores, que já confirmaram vários deles.
Então, vamos conhecer essa planta que já foi citada até na Bíblia, seus benefícios para a saúde, além de aprender a preparar algumas receitas com o bálsamo.
Benefícios do bálsamo
1. Efeito anti-inflamatório
De acordo com um estudo brasileiro publicado no periódico Journal of Ethnopharmacology, o bálsamo é rico em antioxidantes flavonoides, com um forte efeito anti-inflamatório.
Assim, ele pode ser usado para o tratamento de doenças inflamatórias e autoimunes, além de ajudar a aliviar dores em músculos e articulações.
2. Ajuda a controlar a glicemia
Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstraram que o bálsamo é rico em um flavonoide chamado canferitrina, que possui efeito hipoglicemiante.
Assim, o consumo da planta ajuda a controlar a glicemia, e pode ser muito útil para pessoas com diabetes.
Além do efeito anti-inflamatório, o bálsamo também pode ajudar a prevenir problemas gástricos, como a gastrite e as úlceras estomacais.
Mas, embora este efeito já tenha sido demonstrado em estudos com modelos animais, ele ainda precisa ser melhor estudado em humanos, para definir a dose e a frequência de uso.
Por fim, os antioxidantes do bálsamo também ajudam a manter a saúde da pele. Isso se deve à sua ação na manutenção da produção de colágeno, e na proteção contra os danos causados pelos radicais livres e pela radiação solar.
Assim, o uso regular do bálsamo pode ajudar a prevenir ou a retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Mas, além dos efeitos comprovados por estudos científicos, o bálsamo é utilizado na medicina popular como forma de auxiliar o tratamento de diversas condições, como:
Dores de dente
Dores de ouvido
Torções
Amigdalites
Contusões
Problemas respiratórios
Problemas de pele, quando usado na forma de óleo essencial
Problemas do aparelho urinário
Receita de chá de bálsamo
Ingredientes:
500 ml de água filtrada
5 folhas de bálsamo bem lavadas
Modo de preparo:
Coloque os 500 ml de água e as cinco folhas de bálsamo dentro de uma chaleira
Então, leve ao fogo, tampe e deixe ferver por 10 minutos
Depois, desligue o fogo, mas mantenha o recipiente tampado e deixe descansar durante mais 10 minutos
Por fim, coe o chá e adoce a gosto, com mel ou açúcar, caso queira
A recomendação é consumir o chá antes das principais refeições, de duas a três vezes ao dia.
Receita de suco de bálsamo
Ingredientes:
10 folhas de bálsamo lavadas em água corrente e limpa
1 ½ copos de água filtrada
Adoçante, açúcar ou mel a gosto para adoçar (opcional)
Modo de preparo:
Coloque as folhas de bálsamo e a água filtrada no liquidificador
Em seguida, bata por alguns segundos
Por fim, transfira para um copo, jarra ou garrafa e adoce
Dicas e cuidados
Além de ser ingerido em forma de bebidas, como suco ou chá, o bálsamo também pode ser macerado junto com o óleo de oliva, para ser aplicado topicamente em uma região inflamada
Não existe uma recomendação oficial em relação à quantidade máxima de bálsamo que uma pessoa pode consumir diariamente, mas você deve evitar exageros, para evitar sintomas como irritação gástrica
Além disso, antes de utilizar a planta para auxiliar o tratamento de qualquer tipo de condição, é fundamental consultar o seu médico de confiança
Por fim, procure sempre a orientação de um profissional de saúde para se certificar de que não existem riscos de interação entre a planta e o remédio já em uso.
Vídeo: Benefícios do bálsamo
Confira o que a nossa nutricionista diz sobre os efeitos do bálsamo!
Você já tinha ouvido falar no bálsamo e seus benefícios para a saúde e boa forma? Pretende experimentar uma dessas receitas para aproveitar suas propriedades? Comente abaixo!
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Marcela Gottschald
Marcela Gottschald é Farmacêutica Clinica - CRF-BA 8022. Graduada em farmácia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) em 2013. Residência em Saúde mental pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Experiência em pediatria e nefrologia, com ênfase em unidade de terapia intensiva. Ela faz parte da equipe de redatores do MundoBoaForma.